Ahhh enya, yoga. Dunya manjang, engapan, ngahontal, sweating na bending kana posisi wajar.
Antosan sakedap. Tawa yoga?
Naon Dupi seuri Yoga?
Tawa yoga teu rada sarua yoga, tapi boga sababaraha kamiripan. Tujuan tawa yoga mangrupa salaku nami ngakibatkeun: tawa.
Tawa yoga nyaeta teknik naratas dina 1995 ku Dr. Madan Kataria, hiji dokter India ti Sukabumi.
grup kahijina tadi lima urang di dinya anu patepung di taman sarta laughed babarengan. Éta mimitina ngawartoskeun guyonan jeung carita ka silih kana merangsang tawa, tapi bahan maranéhanana pikeun guyonan pas béak. Dr Kataria mutuskeun pikeun ékspérimén jeung pamanggih tawa nu teu dumasar kana alesan wae tapi éta tepa. pamajikanana, nu jadi instruktur yoga, ditambahkeun pamanggih kaasup engapan yogic, sahingga tawa yoga lahir. Numutkeun seuri Incorporated, aya ayeuna leuwih ti 7000 klub tawa di 70 nagara béda.
Gagasan primér balik tawa yoga éta awak teu terang beda antara tawa nyata jeung tawa palsu, sarta bisa ngahontal kauntungan ti duanana. Tawa keur euweuh alesan keur emphasized.
Tawa yoga ngagabungkeun seuri jeung engapan yogic ngahaja, katelah pranayama. instruktur nu, dina netepkeun éta Sigana mah hiji kelas latihan, bisa dimimitian ku anjog ka anggota di tawa palsu.
The instruktur kelas bisa make kontak panon jeung "playfulness childlike" ngahurungkeun tawa palsu kana tawa nyata tepa.
Tujuan tawa yoga mangrupa kira 15-20 menit tina tawa kontinyu interspersed kalawan ngarecah occasional mana yogic pranayama latihan engapan nu dipingpin.
Bisa seuri Yoga dipaké dina perlakuan tina pikun?
Tawa yoga mangrupa kasempetan gede pikeun jalma nu boga Panyakit Alzheimer atawa jinis séjénna pikun lantaran urang teu kudu bisa ngarti punchline lulucon urang seuri.
Ti memori , pangabisa Kecap-nyungsi tur abilities komunikasi ngeunaan batur kalawan pikun bisa jadi impaired, pamanggih tawa keur euweuh alesan fits ogé.
Naon nu Panalungtikan nyebutkeun
Aya sababaraha studi diterbitkeun nu demonstrate nu seuri (tapi teu husus tawa yoga) mangpaatna keur urang ku pikun. Contona, hiji ulikan menyimpulkan yén mangpaat tawa pikeun warga asal asuhan jeung pikun éta comparable kana efektivitas pangobatan antipsychotic dina kamampuh pikeun ngurangan agitation, tapi tanpa efek samping berpotensi bahaya.
Sababaraha rujukan anecdotal online ngabahas efektivitas tawa yoga for teu urang jeung pikun jeung disebatkeun ningkat moods sarta paripolah handap sesi. Sanajan kitu, kuring teu bisa nuduhkeun studi ilmiah dilakukeun husus on tawa yoga sarta efektivitas na kalawan jalma anu boga pikun.
Tawa yoga mangrupa metoda dipaké pikeun dipicuna tawa, sarta tawa geus ditémbongkeun kauntungan jalma kalawan pikun. Ku kituna, bari acknowledging kurangna panalungtikan husus ilmiah pikeun tawa yoga penting, eta teu muncul anu jenis ieu yoga bisa aya mangpaatna pikeun urang jeung pikun.
Tangtu, saperti kalawan sagala metoda nyampurkeun pikun, Anjeun kedah ngobrol sareng dokter anjeun saméméh dimimitian sagala program anyar.
sumber:
Sakola Amérika tina seuri Yoga. Tawa pikeun manula: A Boon pikeun manula.
Sakola Amérika tina seuri Yoga. Sajarah jeung evolusi tina tawa yoga.
Bio Med Tengah kompleméntér jeung Kedokteran Alternatif. Seuri jeung humor jadi obat lawanna jeung alternatif pikeun pikun. 2010; 10: 28.
BMJ. The Sydney Multisite intervénsi ti bos seuri na Clowns Sepuh (seuri) ulikan: klaster randomized sidang terapi humor di panti jompo.
Tawa dilebetkeun. Naon seuri yoga?
Tawa Yoga Australia. Naon seuri yoga?