Kumaha carana ngurangan pamakéan inhaler
Hiji pasien walked kana kantor kuring sakali sarta tanya kuring lamun ieu mungkin pikeun neuleuman kumaha carana ngeureunkeun wheezing tanpa hiji inhaler?
Kuring kungsi jadi saeutik dicokot aback sakumaha geus sabar ieu sempet pernah bener kuring ditanya nanaon jiga kieu sateuacan. Nalika kuring delved saeutik leuwih kana carita nya kuring kungsi pamahaman hadé kumaha hésé of a waktu manéhna ngabogaan. Manéhna kaluar tina napas sarta gaduh teuas waktos engapan.
isal éta super panas na dimana kuring cicing alergi panas geus bothering ampir everyone- malah jelema tanpa kaayaan alérgi parna. Nyieun urusan parah, manéhna hiji kebon asthmatic na keur di kebon ieu nyieun dirina beresin sarta nyora ciut-ciutan malah leuwih.
Bari manéhna kuciwa dina jawaban kuring, abdi ka dirina yén Aisyah teu bade diajar kumaha carana ngeureunkeun wheezing. Di sisi séjén, Teu sangka aya sababaraha hal urang bisa ngalakukeun pikeun ngurangan gejala asma kayaning:
Sababaraha penderita patarosan kawas ieu pilari kana deukeut lawanna jeung alternatif (Cam) pikeun asma maranéhanana. survey Nasional nunjukkeun yén asma mangrupa panyakit 13th paling umum anu penderita sawawa neangan perlakuan lawanna jeung alternatif. studi sarupa pikeun barudak pangkat kaayaanana salaku 8 paling umum kolotna kasakit kasampak di Cam pikeun kids maranéhanana. Padahal ranking ieu geus ngaronjat dina taun panganyarna, tetep aya rojongan ilmiah saeutik.
Studi nempo akupungtur atawa nempatkeun tina jarum dina titik husus dina awak, tapi teu ditémbongkeun efficacy hébat. Sababaraha studi nunjukkeun nurun dina pamakéan nginum obat tur kualitas perbaikan hirup, tapi paling studi anu kaasup perlakuan syam teu némbongkeun kamajuan dina gejala asma nu sabenerna.
Narikna, ulikan 2011 némbongkeun kapentingan placebo mana penderita narima placebo inhaler na simulated akupungtur miboga kamajuan dina gejala kayaning tightness dada jeung rasa kasusah engapan. fungsi Lung, kumaha oge, henteu ningkatkeun.
Diajar Ka Hindarkeun Asma micu
Bari salah sahiji mitos asma umum éta pindah jauh bisa ngabantu ningkatkeun
nya kontrol asma , leyuran leuwih palatable ieu Ngahindarkeun asma micu kayaning:
- bako haseup
- dander sato
- mites debu
- Cockroaches
- kapang
- sari
- cuaca ekstrim
- latihan
- tekenan
- sababaraha pangobatan
cuaca Perkara
Dimana Kuring cicing di Kidul, sigana usum alergi pernah ends. Dina ahir hiji usum panas bener panjang tur panas, kami mindeng dina kondisi halodo anu hartosna langkung lebu jeung sari bakal dina hawa nalika angin datangna up.
thunderstorms parna bisa ngakibatkeun ngaronjat aerosolization of spora jamur sarta sari. panas ekstrim nyaeta mindeng kali pakait sareng asor ekstrim anu ngamungkinkeun pikeun mites lebu jeung molds mun mekar.
Tinggal jero rohangan tiasa aya mangpaatna atanapi Ngahindarkeun sésa hottest poé bisa ngabantu anjeun ulah loba micu asma. Sajaba, anjeun tiasa pariksa kualitas hawa lokal Anjeun dina hiji ramatloka tépa.
ngatur Pets
kulit paéh, droppings, urin, jeung ciduh sadayana tiasa memicu gejala asma.
Bari teu sahingga pets di imah nya éta métode paling éféktif ulah allergens ieu, loba jalma teu manggihan ieu pilihan realistis. Hiji potensi "bahagia sedeng" nyaeta keur dibewarakeun "piaraan bébas" wewengkon di imah. pangkeng teh mangrupa salah sahiji tempat pangalusna anu teu ngidinan piaraan Anjeun. cara tambahan lianna pikeun ngatur pets di imah di antarana:
- Ngabersihan imah anjeun remen
- Ulah karpét di ni'mat hardwood atanapi laminate flooring lamun mungkin
- Ulah milih jati upholstered lamun mungkin
- Ulah nyokot boneka Toys jeung sato (remen ngumbah lamun ngalakukeun
Lalajo pangan Tangtu
Bari alergi dahareun henteu ngabalukarkeun umum tina wheezing, rék mastikeun anjeun mindful tina pangan handap:
- endog
- lauk
- kacang
- kerang
- kécap
- kacangan tangkal
- Gandum
Kadé poho geringna viral nyaéta ngabalukarkeun leuwih umum tina wheezing. Ku alergi dahareun, bakal nyangka ngan lamun sabar ieu kakeunaan kadaharan husus na anu wheezing bakal lumangsung unggal waktos aranjeunna anu kakeunaan.
latihan engapan
Saperti bongbolongan séjén dina artikel ieu dimana anjeun Ngahindarkeun micu, ieu hal bisa aktip ngalakukeun pikeun ngaronjatkeun asma anjeun. Buteyko engapan, latihan engapan anu dikembangkeun ku dokter Ukraina Konstantin P. Buteyko dina 1960-an, museurkeun kana turunna duanana volume sarta Jumlah breaths Anjeun nyandak per menit. Ngaliwatan runtuyan latihan, anjeun ngalatih kumaha anjeun hirup. The latihan geus ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun sababaraha hasil asma . Studi geus nunjukkeun tren arah kamajuan dina gejala klinis, tapi teu cukup keur sababaraha tungtunan. Britania thoracic Society (BTS) / Skotlandia Intercollegiate Pedoman Network (tanda) UK Asma guideline méré kelas-A rekomendasi ka pernyataan anu "engapan program latihan (kaasup métode physiotherapist-Diajar) bisa ditawarkeun ka jalma kalawan asma salaku hiji adjuvant mun pharmacological perlakuan pikeun ngaronjatkeun kualitas hirup tur pikeun ngurangan gejala ". The Global inisiatif pikeun Asma (Gina) nyebutkeun yén" latihan engapan bisa janten suplement mangpaat pikeun pangobatan "
Kedokteran alternatif
lila-ubar alternatif atawa therapies bisa dipaké salaku hiji adjunct mun (lawanna) atanapi di tempat (alternatif) perlakuan médis tradisional pikeun asma. Kanyataanna, leuwih ti 60% pasien asma ngalaporkeun yén maranéhna geus diusahakeun sababaraha nurun perlakuan asma lawanna atawa alternatif.
Lamun milih ngudag perlakuan asma lawanna atawa alternatif, Anjeun kedah ngabahas kalawan dokter anjeun. Bari sababaraha studi geus ditémbongkeun nu mungkin bisa ngurangan gejala, frékuénsi atawa dosis nginum obat asma anjeun, eta masih aya kacangcayaan anjeun bakal bisa forgo perlakuan asma tradisional Anjeun.
Akupungtur mangrupa bagian tina ubar tradisional Cina sarta ngalibatkeun jarum kana merangsang titik husus dina awak. Bari ngulik geus dicampur sababaraha némbongkeun benefit tur loba némbongkeun euweuh kauntungan, akupungtur mangrupakeun prakték umum aman yén kami saperti teu mirip worsen asma anjeun.
Buteyko latihan engapan, strategi engapan husus, nurun duanana butuh pamakéan nyalametkeun inhaler jeung Jumlah flares asma akut dina Jumlah béda studies.The Séptémber 2003 Cochrane Review examining latihan engapan pikeun asma jeung Pedoman Britania dina Ngokolakeun Asma taun 2008 duanana kapanggih sababaraha manfaat.
Bari eta bisa disada bener ganjil (pasti teu ka abdi), sababaraha nagara Éropa Tengah jeung Wétan dikembangkeun hiji prakték alternatif maké guha jeung lingkungan subterranean séjén pikeun pengobatan asma. prakték disebut speleotherapy sarta henteu biasa atawa dianjurkeun di Amérika Serikat. guha ieu boga microenvironment uyah nu diduga pikeun mantuan panyakit engapan. Bari 2009 Cochrane Review kapanggih yén meureun aya hiji kauntungan keur sababaraha pasien kalayan fibrosis hampru, Cochrane review sejen kapanggih bukti cukup pikeun ngarojong pamakéan taun asma.
> Sumber
> McHugh P, Aitcheson F, Duncan B, Houghton F. Buteyko engapan Téhnik pikeun asma: hiji campur éféktif. NZ Med J. 2003; 116: 1187.
> Bowler SD, Héjo A, Mitchell CA. Téhnik Buteyko engapan dina asma: a randomized sidang dikawasa dilolongan. Med J Aust. 1998; 169 (11-12): 575-8.
> Puseur pikeun Control Panyakit. Asma.
> National Heart, Lung, and Blood Institute .. Ahli Panel Laporan 3 (EPR3): Pedoman pikeun diagnosis sarta Ngokolakeun Asma.
> Tips ka Inget. Amérika Akademi alergi, Asma jeung Immunology. Allergens indoor
> Émbaran Consumer. Agénsi Protection lingkungan. Asma micu: Gain Control
> Strategi Global pikeun Manajemén Asma na Pencegahan, Global inisiatif pikeun Asma (Gina). Tanggal panungtungan diropéa: Agustus 2014.
> Britania thoracic Society, Skotlandia Intercollegiate guideline Network. Guideline Britania dina Ngokolakeun Asma, 2014. Tanggal www.brit-thoracic.org.uk/document-library/clinical-information/asthma/btssign-asthma-guideline-2014 panungtungan diropéa: Oktober 2014.
> Wark P, McDonald VM. Saline hypertonic Nebulised pikeun fibrosis hampru. Cochrane databés of Sistematika Harita 2009 Ngaluarkeun 2. Seni. No .: CD001506. Doi: 10,1002 / 14651858.CD001506.pub
> Beamon S, Falkenbach A, Fainburg G, Linde K. Speleotherapy pikeun asma. Cochrane databés Syst Wahyu 2001; (2): CD001741.