Vakum mindeng jeung mertahankeun parabot keur sare bersih
Anjeun bisa pernah bisa meunang leupas tina sagala mites imah, tapi ngurangan mites imah bisa ningkatkeun Anjeun gejala asma . Anjeun tiasa ngurangan paparan anjeun ka mites imah ku boh turunna jumlah mites imah di imah anjeun (ie killing mites imah) atawa nurunna paparan anjeun ka mites imah (ie kontrol lingkungan tina mites imah).
Mites imah, ogé katelah mites debu atawa Dermatophagoides pteronyssinus, ilaharna resep cicing di rupa béda lawon, hususna parabot keur sare.
mites imah ulah gampang gerak ngeunaan asal anjeun kawas tipe séjén mites tur gaduh kabutuhan husus tumuwuh. Hasilna, dina tips handap bisa mantuan anjeun ngurangan mites imah di imah Anjeun. pangkeng nu ieu meureun nu tempat pangpentingna pikeun nyobian ngabasmi mites imah, anjeun tiasa gaduh paparan signifikan salila saré.
9 Tips Kanggo Nyoplokkeun House mites Ti pangkeng nu
- Kasus Allergen-bukti pikeun parabot keur sare - Encasing bantal na kasur mangrupakeun salah sahiji cara paling éféktif pikeun ngurangan mites imah. Sababaraha percobaan klinis geus nunjukkeun yén métode basajan sareng nyaman ieu ngurangan mites imah oge éféktif. Ngurangan mites imah di manner ieu pakait sareng turun nginum obat asma pamakéan sarta hyperresponsiveness airway . Malah lamun meuli kasur hypoallergenic na bantal, encasement masih penting pikeun nyegah imah mite kolonisasi.
- Ngumbah parabot keur sare - Lamun teu bisa encase bantal pikeun nyegah mites imah, kudu remen dikumbah ku parabot keur sare lianna. tungtunan ayeuna nganjurkeun ngumbah sakabeh parabot keur sare unggal salah mun dua minggu di 130 ° cai F ambéh mites imah téh tiwas. Ngumbah jeung hawa cooler bakal dipiceun, tapi teu maéhan, mites imah.
- Vacuuming - Sedengkeun vacuuming nurun lebu rumah tangga, teu efektif ngurangan mites imah. Maké vakum ku-efisiensi tinggi particulate hawa (HEPA) filter leuwih efektif, tapi ogé leuwih mahal. Mun alergi anjeun ka mites imah téh signifikan, mertimbangkeun maké masker beungeut atanapi ninggalkeun mangsa vacuuming.
- Dipiceun Carpets - Sedengkeun moal sakumaha éféktif jadi encasing parabot keur sare, nyoplokkeun témbok-to-témbok karpét bisa ngurangan paparan mites imah. Nyoplokkeun pangkeng karpét dipikaresep bakal tersukses.
- Surfaces teuas bersih - wiping handap surfaces teuas sareng washcloth beueus bakal dipiceun leuwih ti 90% allergens imah mite.
- Ngarobah lokasi pangkeng - Ieu tiasa utamana mantuan lamun pangkeng nu aya di basement. Ieu bisa jadi mantuan sabab tingkat kalembaban na Uap anu luhur di basement.
- Dehumidifiers - Sedengkeun maké hawa-udar nyalira teu ngurangan tingkat mites imah, nurunkeun tingkat kalembaban bisa mantuan ngurangan mites imah. Hanjakal, dehumidifiers portabel teu dianggo kacida alusna dina bagian nagara mana asor geus kacida luhurna. Pikeun dehumidifiers mun éféktif tingkat handap mites imah, tingkat kalembaban kudu handap 35% keur sahanteuna 22 jam per poé.
- HEPA saringan - saringan HEPA pikeun sistim hawa sarta pemanasan sentral anjeun anu mahal na ogé moal efektif. Kusabab mites imah ulah cicing airborne pikeun période lila, ngan saeutik anu éféktif dihapus dina ragam ieu, sarta biasana teu patut biaya.
- Kimia - kawas ngagunakeun bahan kimia pikeun ngadalikeun hama, kimia tacan pohara efektif dina ngadalikeun mites imah.
Langkung lengkep ihwal House mites
sumber:
National Heart, Lung, and Blood Institute. Ahli Panel Laporan 3 (EPR3): Pedoman pikeun diagnosis sarta Ngokolakeun Asma
Asma. Arlian LG, Neal JS, Morgan MS, Vyszenski-Moher DL, Rapp CM, Alexander AK. Nurunkeun asor di imah téh cara praktis ngadalikeun mites imah lebu jeung allergens maranéhanana di imah di iklim sedeng. J alergi Clin Immunol 2001; 107: 99-104
Puseur pikeun Control Kasakit jeung Pencegahan. Émbaran konsumen. Asma: Émbaran Umum
Jerman J, Harper M. Control Lingkungan of Kasakit alérgi. Am Fam DOKTER 2002; 66: 421-6,429-30.