Nyaeta Wheatgrass Emang a Food Babah?
Wheatgrass téh, dina dasarna, tutuwuhan gandum orok nu geus diwanohkeun pikeun taun keur na anti sepuh tur kauntungan kaséhatan lianna. Wheatgrass bisa dilayanan juiced atawa dijieun kana bubuk a.
Naon Dupi di Wheatgrass?
Wheatgrass boga kavling klorofil, mineral, vitamin, asam amino jeung zat gizi lianna. gagasan téh panén wheatgrass nu dina waktu di lifecycle na lamun boga dénsitas gizi pangluhurna.
Sacara umum, jalma butuh ngeunaan hiji ukuran dosis shot-sagelas wheatgrass, boh "lempeng-up" atanapi dicampurkeun dina kalawan smoothie a.
Klaim Kaséhatan di Wheatgrass
Kawas sakabeh superfoods, wheatgrass boga daptar panjang klaim kaséhatan sarta anti sepuh. Di dieu ngan sababaraha:
- ngaronjatkeun nyerna
- ngaronjatkeun energi
- Nyegah alatan kasakit kayaning kangker sarta diabetes
- Detoxifies awak
Ngaku pangbadagna nyaéta yén 1 ounce di jus wheatgrass sia leuwih ti 2 pon sayur héjo seger. Ngaku yén, nutritionally, nyaeta ngan polos palsu. Hiji ounce di jus wheatgrass boga ngeunaan makeup gizi sarua 1 ounce nu mana wae sayur héjo.
Sajarah Wheatgrass
Wheatgrass mangrupakeun salah sahiji superfoods aslina jeung sajarah hiji bobogohan deui ka 1930-an nalika fanatik kaséhatan fokus kana wheatgrass sanggeus runtuyan percobaan némbongkeun kauntungan kaséhatan mun hayam. Jalma ngan indit a nutty saeutik pikeun wheatgrass, sigana.
tumuwuh Wheatgrass
Kavling fans wheatgrass tumuwuh eta sorangan.
Butuh ngeunaan dua minggu ti penanaman kana waktu panen. Jalma anu tumuwuh wheatgrass biasana nyampur jukut kana jus hiji terus ditambahkeun ka smoothies atawa inuman lianna. Mun anjeun teu hoyong tumuwuh deui diri, anjeun tiasa manggihan jus wheatgrass tur garing wheatgrass bubuk atawa Pél ampir sagala toko dahareun kaséhatan.
Atuh nyusahkeun Jeung Wheatgrass?
Wheatgrass sigana moal anjeun cilaka sagala lamun nyandak jumlah lumrah. nembak Wheatgrass di jus bar anu mindeng leuwih-dibanderol, tapi lamun anjeun resep nyobian aranjeunna, teras anjeun nambahkeun teh sarua 1 atanapi 2 ons sayur juiced, sarta dahar beuki sayuran sok hiji hal anu alus.
Tangtu, wheatgrass raos saukur uih (pikeun paling jalma) jeung anjeun bakal kudu loba gula di smoothie anjeun pikeun nungkulan éta. Sarta loba gula di nanaon teu pisan healthful. Ieu bisa ngan jadi basajan dahar sabagian brokoli.
sumber:
Wheatgrass. Dietary suplemén databés. Perpustakaan Nasional Kedokteran.
Robert Becker, Peggy Wagoner, Grace D. Hanners, Robin M. Saunders, komposisi, gizi, sarta Evaluasi Fungsional of panengah Wheatgrass (Thinopyrum Intermedium). Journal of Processing Pangan sarta dingawitan. Volume 15 Ngaluarkeun 1, Kaca 63 - 77. 5 Méi 2007.