Suung bisa jadi acan sejen superfood nikmat pikeun nambahkeun kana daptar pangan anu geus ilmiah kabuktian boga sipat tarung kasakit kuat. Sajumlah pangan, kayaning lauk, kacang , kecap, anggur jeung pisang tiasa mantuan Anjeun enrich diet anjeun pencegahan stroke gampang. Suung téh unik, kumaha oge, ku sabab geus jadi loba lampah tarung stroke dicirikeun nu aranjeunna tiasa ngarangna stroke ti loba arah béda.
Panggihan leuwih seueur carana suung dianggo pikeun mantuan ngurangan résiko stroke Anjeun.
Suung Turunkeun Kolesterol anjeun
Suung geus credited kalawan nurunkeun kolesterol. Teu kawas paling hearty, satisfying pangan, suung teu ngandung kolesterol. Kolesterol ngawangun up dina awak téh salah sahiji sabab ngarah stroke kusabab kadar kolesterol darah tinggi nambahan likelihood formasi clot getih bahaya, nu bisa ngabentuk dina uteuk atawa perjalanan ti haté ka meungpeuk pembuluh darah dina uteuk, hasilna mangrupa stroke.
Suung Boga sipat antioksidan
Suung geus ditémbongkeun ka boga sipat antioksidan . Ruksakna toksik salila stroke a micu a cascade ngabahayakeun tina acara kimia nu ngancurkeun sél otak . Antioksidan bisa mantuan ngurangan karuksakan éta. Paling importantly, loba jalma sangsara tina stroke mini leutik atawa tina stroke jempé , nu bisa nambahan nepi ka ngahasilkeun masalah jangka panjang serius kayaning pikun .
stroke jempé nu kahayang maranéhna disada like- sepi, stroke siluman nu urang gaduh tanpa malah merealisasikan eta. Anti oksidan bisa ngurangan karuksakan tina stroke jempé ku combating efek tina ischemia uteuk.
Suung Boga Balukar Pengetahuan Alam Anti radang
Peradangan muterkeun hiji peran dina injuring pembuluh darah, anjog ka kasakit cerebrovascular sarta panyakit jantung, sarta ngaronjatkeun kacenderungan getih-clotting ngabahayakeun awak.
Peradangan ogé exacerbates karuksakan neurotoxic stroke a. Suung kudu épék anti radang anu teu sakumaha potent salaku épék anti radang of pharmaceutically dihasilkeun pangobatan kayaning aspirin . Peta anti radang sedeng suung nyaeta alat pencegahan stroke berharga sabab kabeh pangobatan anti radang gaduh efek samping sahingga bisa jadi aman pikeun sarerea, bari suung nyadiakeun Peta anti radang aman tur alam.
Suung téh mangrupa pangan Low Salt
Suung téh inherently low dina kandungan uyah. Hipertensi mangrupa salah sahiji panyabab contributing utama stroke. uyah kaleuwihan geus ditémbongkeun ka nyumbang kana hipertensi, sarta pangan uyah low geus kabuktian mantuan nyegah exacerbation hipertensi. Sababaraha urang anu leuwih rawan darah tinggi ti batur tur kudu ngawatesan asupan uyah maranéhanana. Aya sababaraha cara pikeun nurunkeun uyah dina dahareun anjeun sarta ngagunakeun ngeunah, bahan uyah low kayaning suung nyaeta salah sahiji metodeu nu paling éféktif.
Suung téh High di Kalium
Kalium geus anyar geus ilmiah kabuktian ngurangan résiko stroke, hususna keur awéwé. Kalolobaan jalma teu meunang cukup kalium dina diets maranéhna, tah eta anu hébat tetep hiji panon kaluar pikeun pangan beunghar mineral berharga ieu.
Suung téh Henteu ngabahayakeun pikeun Anjeun
Loba pangan, inuman jeung vitamin nu geus kabuktian mantuan nyegah stroke tos ogé kungsi nyatet kana kamungkinan ngakibatkeun épék ngabahayakeun pikeun awak dina dosis tinggi.
Suung tur Pangan Perancis
Saliwatan, suung anu dipikawanoh salaku pokok dina asakan Perancis. Perancis mangrupakeun nagara kalawan laju stroke exceptionally low, sarta salah sahiji guaran nyaéta yén diet Perancis, nu kajadian nepi ka remen ngasupkeun suung, nyaéta salah sahiji faktor contributing pikeun laju stroke Perancis low.
> Sumber:
> Suung plant: Ningkatkeun Kaséhatan Asasi Manusa sarta promosi Quality Kahirupan, Valverde abdi, Hernández-Pérez T., Paredes-López O, International Journal of Mikrobiologi, Januari 2015