Alkohol jeung stroke boga hubungan pisan rumit sarta mindeng can écés. Di hiji sisi, alkohol ogé ngadegkeun salaku salah sahiji sabab stroke, sarta di sisi séjén leungeun, alkohol, utamana anggur, geus dikaitkeun jeung pencegahan stroke. Ku kituna, tiasa manggihan tungtunan wae lamun datang ka konsumsi alkohol sarta kaséhatan uteuk anjeun? Sumuhun, tétéla yén aya hiji aturan jempol keur 'jumlah katuhu' alkohol.
Alkohol jeung Kaséhatan Brain anjeun
Stroke nyaéta kasakit dahsyat, sarta euweuh tamba basajan atawa mujarab pikeun stroke. Hal ieu ngajadikeun pencegahan stroke hususna penting.
Modifikasi dietary geus kabuktian mantuan nyegah stroke . studi ilmiah ogé geus dikonfirmasi nu jumlahna sedeng alkohol, utamana anggur beureum, bisa maénkeun peran dina pencegahan stroke. Panalungtikan ti Universitas McGill di Montréal, Kanada, geus ngalaporkeun yén low jumlah pamakéanana anggur beureum keur sedeng ngurangan jumlah kaayaan neurological, kaasup stroke, pamikiran pangabisa sarta degeneration macular (a kaayaan nu mangaruhan visi.)
Sakumaha nu kabukti ayeuna kaluar, Perancis mangrupakeun nagara kalawan salah sahiji ongkos stroke panghandapna di dunya, kitu ogé anu sering dipake tinimbang kasohor anggur beureum.
Kumaha Dupi Alkohol Gawé kana Nyegah stroke?
anggur beureum teh inuman alkohol nu geus dikaitkeun jeung resiko stroke ngurangan sabab boga komposisi kimiawi anu unik.
A zat dina anggur beureum disebut Resveratrol geus ditémbongkeun ngahasilkeun parobahan kimiawi dina awak nu bisa mantuan ngurangan risiko stroke.
Resveratrol nurun inflammation. Ieu penting lantaran peradangan nyumbang ka tatu otak disababkeun ku stroke a . Peradangan dibangkitkeun wadah getih kamacetan sarta ngaronjatkeun risiko panyakit cerebrovascular , panyakit jantung jeung hemorrhagic stroke .
Resveratrol ogé gawéna saperti hiji antioksidan, nu hartina alat eta combats radikal bébas . radikal bébas anu kimia dihasilkeun samemeh, nalika jeung sanggeus stroke. radikal bébas anu bahaya sabab ngarugikeun sél caket dieu, ngarusak pembuluh darah dina uteuk na nyieun eta rawan perdarahan atanapi sumbatan. Sajaba ti éta, radikal bébas bisa ngaruksak sél otak, ngarah kana kakuatan otak sakabéh kirang, nu ngajadikeun stroke a langkung dahsyat lamun eta sabenerna teu lumangsung. Ku kituna, pangan anu merangan radikal bébas bisa ngabantu ngajaga ngalawan stroke jeung ngaronjatkeun kaséhatan sakabéh.
Na, hiji aksi kimiawi katilu resveratrol nyaeta kampanye prosés nu disebut neuroprotection, nu hartina perlindungan saraf sarta pembuluh getih sabudeureun maranéhanana ti karuksakan. Dina jangka panjang, neuroprotection nyegah saraf ti jadi parah ruksak ti stroke, jeung nyegah panyakit cerebrovascular nu ngabalukarkeun hiji stroke di tempat munggaran.
Sabaraha Alkohol ieu Dianggap Sedeng?
Hal ieu béda pikeun unggal jalma. Jelas, batur anu boga pigura leutik tur beurat awak low teu aman meakeun salaku loba alkohol salaku batur saha taller na weighs langkung. Nya kitu, dina urutan mangtaun efek mangpaatna alkohol, hiji jalma leutik bakal teu kedah meakeun saloba hiji jalma leuwih gede.
Aya ogé béda genetik dina sabaraha unggal individu metabolizes alkohol. Anjeun bisa geus noticed yén sababaraha urang ngarasa lampu dipingpin gancang sanggeus nginum hiji inuman alkohol ngandung, bari sababaraha urang meunang headaches, jeung nu lianna meunang mabok leuwih gampang. Nya kitu, unggal jalma ngabogaan predisposition béda pikeun alkohol sarta kecanduan jeung eta dipercaya yen ieu dumasar dina genetics- jadi sababaraha individu anu leuwih gampang bisa mertahankeun sedeng, asupan alkohol dikawasa, sedengkeun nu sejenna boga kacenderungan ka overuse sarta nyiksa alkohol .
Sacara umum, nurutkeun kana studi anu documented mangpaat anggur beureum, jumlah sedeng konsumsi anggur beureum dianggap 1 atanapi 2 gelas jeung hidangan a sababaraha kali per minggu.
Atuh Mimitian Nginum Beureum Anggur?
Efek mangpaatna tina pamakéan alkohol sedeng anu hartina modest- anu sipatna teu dramatis. Najan kitu, keur kalolobaan urang, jumlahna sedeng anggur beureum dianggap alat aman tur éféktif dina pencegahan stroke. Pasti teu mangpaat kana inuman anggur lamun eta mere Anjeun headaches atanapi lamun boga sajarah kulawarga atanapi sajarah pribadi tina kagumantungan alkohol. Upami Anjeun gaduh kasakit ati atawa panyakit anu pankréas, éta pangalusna ulah alkohol. Moderation mangrupakeun konci nu lamun datang ka naon dahar jeung nginum.
anggur beureum teu hijina modifikasi dietary anu ilmiah dikaitkeun jeung pencegahan stroke. A diet vegetarian , hiji low diet dina uyah, sarta heran, konsumsi coklat biasa ieu ogé dikaitkeun ka incidence handap stroke.
> Sumber:
> Alkohol sarta kaséhatan cardiovascular: dosis ngajadikeun racun ... atanapi ubar nu, O'Keefe JH, Bhatti SK, Bajwa A, DiNicolantonio JJ, Lavie CJ, Mayo cara ngagawe klinis, Maret 2014
> Co-morbidities na mortality pakait sareng bleeds intracranial sarta stroke ischemic, Sangha J, Natalwala A, Mann J, Uppal H, Mummadi SM, Haque A, Aziz A, Potluri R, International Journal of neurosains, June 2014
> Aksi Neuroprotective of resveratrol, Bastianetto S, Ménard C, Quirion R, Biochim Biophys Acta., Oktober 2014
> Resveratrol sarta stroke: ti kimia pikeun ubar, Nabavi SF, Huige L, Daglia M, Nabavi SM, Ayeuna Neurovascular Panalungtikan, November 2014