Kadé tetep caian. Sanajan kitu, konsumsi cairan kaleuleuwihan henteu nyumbang kana Anjeun keur ogé, komo bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan.
Konsumsi cairan kaleuleuwihan bisa ngabalukarkeun overload cairan, atawa kaayaan mabok cai, anu bisa ngakibatkeun serius kaséhatan konsekuensi-bareuh otak, tatu otak, sarta pamustunganana stroke-ngarah kana cacad atawa malah maot.
Teu ukur jumlah cai dihakan nu nyababkeun karacunan overload-cai disababkeun ku minum teuing cai teuing gancang. Kalolobaan jalma anu overdose on cai henteu sadar konsékuansi. Minum teuing cai mimitina bisa ngahasilkeun konsekuensi hampang, lajeng, upami kaayaan terus, épék kaséhatan bahaya bisa lumangsung.
Konsékuansi tina Nginum teuing Cai
Bade Mandi di teuing-terus Peeing
awak anjeun jalan ngajaga fungsi normal sanajan variasi biasa nu ngalaman sapopoe. Cara mimiti awak anjeun manages overload cai téh ku saukur lalaki leupas tina kaleuwihan cairan ngaliwatan cikiih. Ieu ngandung harti yén lamun inuman teuing cairan, anjeun bakal saimbang kaluar cairan awak anjeun ku urinating langkung. Lamun terus-terusan inuman langkung cai ti nu peryogi, teras awak anjeun kedah tiasa epektip dipiceun cairan, sarta anjeun bakal mungkas nepi terus peeing.
Lamun aya bewara nu terus peeing sarta terus haus, ieu tiasa janten tanda diabetes (masalah kalayan pankréas anjeun anu ngakibatkeun dina meta, nepi gula getih.) Awak anjeun manages nu meta gula getih dina cara pisan kompleks, sarta sering urination sarta terus perasaan haus nu diantara tanda pangheubeulna ngeunaan diabetes.
Lieur mantra Ti Nginum teuing Cai
Lamun inuman teuing cai kana titik éta awak anjeun moal bisa meunang leupas tina kaleuwihan cairan cukup gancang, teras anjeun bakal ngawitan ngarasa épék fisik kaleuwihan cairan. Lamun awak anjeun janten overwhelmed kalawan kaleuwihan cairan, konsentrasi éléktrolit anjeun janten henteu saimbang. Salaku awak anjeun nyoba Cope jeung saimbangna cairan sarta éléktrolit, anjeun bisa ngawitan ngarasa lieur.
pusing Ieu tanda yen awak anjeun keur kadorong jauh teuing. Tapi, umumna, pusing disababkeun ku overload cai teu nunjukkeun karuksakan otak permanén. Sanajan kitu, lamun Anjeun neruskeun inuman jadi loba cai nu teu bisa adequately ngaleungitkeun eta gancang cukup, karuksakan otak permanén bisa lumangsung.
Kumaha Teu Cai overdose Cukang lantaranana Brain Ruksakna jeung stroke?
Konsumsi gancang tina jumlahna ageung cai overwhelms pangabisa alam awak pikeun ngajaga kasaimbangan cairan normal. Hal ieu ngabalukarkeun lobana cairan asup kana otak, hasilna bareuh uteuk. Gejala kaasup leungitna kaduga dadakan tina eling, seizures, atawa stroke .
Lamun awak nyokot dina jumlah ekstrim cairan, kaleuwihan cai sacara harfiah ngalir kana sél uteuk ngaliwatan prosés nu disebut osmosis. Hal ieu ngabalukarkeun komprési jaringan otak sarta kurangna fungsi normal.
sél otak bisa ngalaman gangguan ka normal kalsium jeung natrium konsentrasi maranéhanana sarta ngawitan fungsina abnormally. Sababaraha sél uteuk bisa maot tina komprési fisik sarta sababaraha ti éléktrolit na cai imbalances. kaayaan ieu - hyponatremia - hésé pisan pikeun ngatur medically sabab progresses sangkan gancang jeung karuksakan geus jadi parna.
Parna natrium jeung cai imbalances mangaruhan area nu husus dina brainstem disebut pons, sarta bisa ngabalukarkeun sindrom disebut sentral pontine myelinolysis atanapi dikonci-di sindrom , nu ngakibatkeun kelemahan flaccid tina sakabeh awak.
Naha dupi Saha Inum jumlah kaleuleuwihan Cai teuing Fast?
Aya, dina kanyataanana, sababaraha kaayaan nu disetél panggung pikeun overdose cai.
Kaséhatan cleanse
Pamanggih cai minum sabab geus murni tur devoid kalori anu populer di kalangan dieters jeung peminat kaséhatan. Gemblengna, cai ngabogaan loba mangpaat lamun datang ka hirup sehat. Tapi saran ka 'inuman langkung cai,' teu dilarapkeun ka sarerea.
Jumlah idéal konsumsi cairan pikeun hiji jalma rata kedah antara 9-12 cangkir pér poé.
Jalma anu geus meakeun cai cukup teu kedah inuman langkung. Sacara umum, haus mangrupakeun indikator dipercaya tina syarat cai awak. Sababaraha kondisi kaséhatan kayaning diabetes jeung panyakit ginjal bisa ngaruksak mékanisme haus normal anjeun, sarta necessitate rundingan kalayan dietitian atanapi dokter pikeun ngeset tungtunan pikeun asupan cairan.
athletics
Éta normal pikeun atlit nginum cairan guna replenish tur tiis kaluar nalika jeung sanggeus sési latihan jeung hal anu penting pikeun awak tetep caian salila latihan. Sanajan kitu, dina setting of exertion fisik ekstrim, haus bisa jadi panungtun pangalusna. atlit devoted anu dianggo kaluar saluareun tingkat sedeng kedah ménta hidayah profésional ngeunaan replenishment cairan luyu.
Kaulinan cai
Kagiatan ieu mindeng sigana konyol atawa bahya pikeun jalma ngora. Acan sababaraha lampah nu sigana innocuous bisa jadi rada bahaya. Preschool barudak yuswa tur heubeul kids-malah jadi heubeul salaku ngora kuliah-yuswa sawawa-bisa pikir éta lucu tangtangan silih nginum jumlahna ageung cai atawa cairan séjénna (kayaning alkohol, nu ngandung lolobana cai) gancang. Tapi ieu fun kaulinan geus hanjakalna geus dipikawanoh ngarugikeun sababaraha kids anu ilubiung dina éta.
overload cai geus jawab insiden karuksakan uteuk jeung pati di barudak, rumaja déwasa ngora anu maénkeun kaulinan ngalibetkeun cairan exaggerated nginum atawa anu make konsumsi gancang tina cai kaleuwihan atawa cairan dina hazing na inisiasi ritual. hasilna biasana ngareureuwas ka saksi ngora, nu salajengna bisa reureuh perhatian médis luyu tur perlakuan. Ku kituna, karuksakan bisa jadi paralisis permanén, incapacity méntal atawa maot.
A Kecap Ti
Kalolobaan waktu, alus pikeun anjeun hartina alus keur anjeun. Sanajan kitu, dina sababaraha instansi, teuing tina hiji hal anu alus bener teuing. Diets nu bisa nulungan anjeun leungit beurat tiasa gaduh éfék négatif dina kaséhatan Anjeun sakabéh . Na, heran, anjeun tiasa malah overdose dina hal bahya jeung cageur kayaning cai sarta vitamin .
Tombol ka gaya hirup cageur téh kasaimbangan sarta moderation. Ngurus kaséhatan Anjeun ku néangan kaluar sumber dipercaya tur dipercaya.
> Sumber
> Extracellular Jilid overload jeung ngaronjat Vasoconstriction di Pasén Jeung kumat Intradialytic hipertensi, Van Buren PN, Zhou Y, Neyra JA, Xiao G, Vongpatanasin W, Inrig J, Toto R, ginjal Getih Pencét res. 2016 Nov 11; 41 (6): 802-814