Ngokolakeun sindrom diare-khu gampang bowel (KIBS-d) teu gampang dina paling kaayaan sarta geus tangtu nyusahkeun ku kakandungan . Anjeun bakal kedah dianggo pikeun manggihan strategi anu mantuan pikeun ngatur gejala Anjeun tanpa putting orok Anjeun dina resiko. Hayu urang nyandak katingal di naon anu dipikawanoh ngeunaan KIBS-D na kakandungan jeung naon tiasa ngalakukeun tetep diri jeung orok anjeun cageur.
KIBS jeung Kakandungan
Sacara umum, awéwé anu hamil condong ngalaman deui KIBS gejala ti awéwé anu teu reuneuh. Ieu paling dipikaresep sabab hormon kakandungan boga pangaruh dina kerja tina Anjeun sistim digésti mah . épék ieu diantarana mangaruhan laju nu stool ngalir ngaliwatan peujit badag anjeun sarta sabaraha cai éta diserep ti stool sakumaha ngajadikeun jalan na liwat. Aya teu loba dipikawanoh ngeunaan specifics tina hubungan antara KIBS-D na kakandungan, tapi hiji ulikan leutik kapanggih yén gejala KIBS-D bisa worsen dina trimesters kadua jeung katilu.
Bahan perhatian gede anu hasil ulikan badag nu kapanggih paningkatan dina resiko kakandungan kaluron na ectopic di awéwé anu boga KIBS. Ulikan ieu teu nyadiakeun informasi wae sakumaha ka sabaraha résiko ieu relates to KIBS subtype . Hiji resiko ngaronjat sarupa kakandungan kaluron na ectopic ieu ogé ditandaan di awéwé anu boga KIBS sapanjang kalawan kahariwang jeung déprési.
Teu heran, resiko éta luhur pikeun awéwé anu ngalaman KIBS jeung smoked. Kabeneran, aya henteu résiko ngaronjat nyatet keur gaduh orok stillborn.
Terus di pikiran nu ngulik sapertos nunjuk ka korelasi teu musabab. Ieu bisa jadi Anjeun KIBS-D nu raises résiko anjeun, tapi rada sababaraha faktor kanyahoan séjén yén raises resiko keur KIBS jeung sagala mungkin masalah sareng kakandungan anjeun.
Sanajan eta teu acan dipikawanoh naha aya bakal jadi hiji résiko ngaronjat pikeun masalah kakandungan, ulikan ieu teu nyorot butuh perhatian médis ditangtoskeun jeung perhatian ka-ngurus diri bari nu keur reuneuh. Di dieu aya sababaraha hal nu bisa ngalakukeun:
1. Karya raket jeung Dokter anjeun
Ieu penting pikeun nyarita jeung obstetrician Anjeun saencan nyandak nginum obat sagala pikeun ngubaran gejala KIBS-D Anjeun, kaasup leuwih deui-counter produk. Lamun datang ka kasalametan pangobatan resép keur diare , dokter anjeun dina posisi pangalusna pikeun mamatahan Anjeun ngeunaan catetan kasalametan rupa pilihan. Sababaraha pangobatan bisa jadi oke lamun dipake jarang; batur anu merlukeun dibedah pangalusna. Najan anjeun geus ngahontal keur Imodium rutin saméméh anjeun ngagaduhan hamil sakumaha eta umumna dianggap produk aman, eta moal mungkin jadi sapertos pilihan hébat anjeun ayeuna. Aya hasil panalungtikan campur sakumaha keur naha atanapi henteu Imodium bisa ngabalukarkeun masalah pikeun janin berkembang. Salaku bisa ningali, éta téh sahingga penting pikeun digawekeun ku dokter anjeun ka angka kaluar nu pangobatan bisa dipaké aman bari anjeun hamil.
2. Dahar bijaksana
Cara safest nyoba ngokolakeun gejala KIBS-D anjeun bari hamil téh ngaliwatan modifikasi dietary. Anjeun bakal hoyong mastikeun nuturkeun diet well-rounded pikeun mastikeun gizi optimal keur orok anjeun ngembang.
Bari cara eta, tetep dina pikiran ieu tungtunan dasar:
- Ulah dahar diet ngeusi lemak damang. Ieu ngawengku pangan digoréng, pangan ngandung lisah, sarta pangan gancang sakumaha pangan ieu bisa nguatkeun kontraksi peujit contributing ka nyeri jeung diare beuteung episode. Ulah maranéh ngalalaworakeun kana nyandak dina lemak cageur, sakumaha lemak ieu penting pikeun kaséhatan anjeun sarta yén orok anjeun tumuwuh. Conto lemak cageur kaasup alpukat , minyak kalapa , kacangan sarta butters nut.
- Ulah aya gula kirang dicerna, kayaning laktosa , fruktosa , sarta sorbitol, lamun condong ngalaman bloating sapanjang kalayan diare.
- Mun anjeun ngalaman flatulence kaleuleuwihan, ngaleutikan asupan anjeun tina pangan gassy .
3. Inuman Nyatu cairan
Inget yen anjeun minum pikeun dua. Ngajaga hidrasi nyukupan penting pisan pikeun kaséhatan anjeun sarta yén orok Anjeun. Mun anjeun ngalaman episode kronis diare, anjeun dina resiko pikeun leungitna cairan lobaan jeung kituna kaayaan dehidrasi. Anjeun bakal terang yen anjeun ngalakukeun dina cai cukup lamun cikiih Anjeun jelas.
4. Paké Manajemén Stress Options
Lamun geus teu acan diusahakeun Psikoterapi salaku perlakuan keur KIBS-D anjeun, kakandungan anjeun bisa jadi ngan hal pikeun meunangkeun Anjeun ngamotivasi. Ieu bisa jadi sabagian penting lamun ngalaman kahariwang atawa depresi barengan KIBS anjeun, sakumaha aya nu panalungtikan anu dicirikeun combos ieu salaku ngaronjatkeun résiko Anjeun kakandungan kaluron na ectopic.
Dua jenis terapi - terapi kabiasaan kognitif (CBT) sarta hypnotherapy - geus ditémbongkeun janten éféktif dina ngurangan gejala KIBS. Kauntungan utama pikeun perlakuan ieu mangrupa nu teu boga salempang ngeunaan widang naon waé éfék négatif dina orok Anjeun.
Séjén deukeut pikiran / badan nawiskeun pilihan tambahan. Yoga teu ngan jadi of benefit keur gejala KIBS anjeun tapi ogé bisa mantuan betah ngarareunah salila kuli sarta pangiriman. Semedi oge pilihan éndah pikeun offsetting efek stres éksternal dina awak Anjeun.
sumber:
Adibi, N. et. al. "Gampang gejala sindrom bowel salila trimesters kakandungan" Journal of Panalungtikan di Élmu Médis 2012 17: S171-S174.
Einarson, A., et. al. "Calon, dikawasa, ulikan multicentre of loperamide kakandungan" Kanada Journal of Gastroenterology na Hepatology 2000 14: 185-187.
Hasler, W. "The sindrom bowel gampang nalika kakandungan" Gastroenterology klinik ngeunaan Amérika Kalér 2003 32: 385-406.
Kallen, B., Nilsson, E. & Otterblad Olausson, P. "pamakéan maternal of loperamide kakandungan mimiti na hasilna pangiriman". Acta Paediatrica 2008: 541-545.
Khashan, A., et. al. "Ngaronjat Risiko kaluron na Kakandungan Ectopic Diantara Awewe Jeung gampang Bowel Sindrom" Gastroenterology klinis na Hepatology 2012 10: 902-909.