Dina menit tina beus konéng badag rolling handap blok anjeun, kids peupeus ngaliwatan panto hareup sanggeus sapoé lila sakola. Sabab leupaskeun tas buku maranéhanana di panto dipibanda hiji hal asup akal maranéhna: sanggeus snacks sakola!
Pikeun loba kids ieu hartina raiding kabinet snack atawa ngahontal kana toples cookie. kids séjén bisa jadi dipapag ku mom maranéhanana, dad, atawa sitter orok, anu geus diatur tabél kalawan snacks dinten ieu.
Bari kieu kabeh hurung geulis basajan, pikeun maranéhanana kulawarga anu boga budak kalawan alergi dahareun, waktos snack mindeng tiasa bit nangtang. Butuh sababaraha tata janten yakin pikeun manggihan snacks anu seru na yummy bari aman ti allergens dahareun.
Netepkeun Up pikeun Allergen-Free Dahar
Nalika anak Anjeun boga alergi dahareun langkung waktu geus balik kana maca labél jeung netepkeun nepi imah anjeun ka safeguard ngalawan kontaminasi cross. Pikeun loba kulawarga ieu bisa hartosna nyetel area dapur atawa cabinets husus pikeun maranéhanana kalayan alergi dahareun. Sajaba, aya mungkin kudu bisa leuwih waktos spent dina nyungsi rupa-rupa kadaharan anu oge mantuan aranjeunna papanggih pangabutuh gizi maranéhanana.
Bari waktos ieu spent Ngahindarkeun allergens dahareun, hal anu penting pikeun pastikeun papanggih syarat poean nu dianjurkeun pikeun kaséhatan optimal pikeun tumuwuh kids. Waktos spent di supermarket nyungsi pangan anyar, nalungtik resep jeung perencanaan kaluar snacks bakal ngabantu sangkan soré snacking langkung suksés.
Kaleresan kids datangna imah jeung aranjeunna biasana lapar. Sanggeus sanggeus dipake kakuatan otak maranéhanana kabéh dinten di sakola, babarengan jeung naon sigana kawas énergi sajajalan maranéhanana, aranjeunna biasana siap ngeusian bengsin. Paké jandela ieu waktos nyadiakeun hal maranéhna bakal mikaresep, tapi ogé hal anu eupan awak ogé. pilihan protéin baris nyugemakeun lapar jeung eupan otot maranéhanana.
Karbohidrat bakal mantuan méré aranjeunna langkung énérgi pikeun PR jeung kagiatan nuturkeun. Jeung salaku urang sadayana terang aya pernah hiji waktu goréng pikeun ngawanohkeun bungbuahan atawa sayuran, nu dieusian ku vitamin jeung mineral.
Candak katingal di hébat ieu sanggeus snacks ramah alergi sakola anu bakal pencét tempat!
Popcorn: Kalolobaan kids bisa ngarasakeun popcorn geulis gampang. Bisa jadi hawa-popped atanapi microwaved keur betah. Luhur jeung uyah, rempah, atawa kayu manis pikeun hiji rasa metot. kéju Parmesan bisa sprinkled on luhur pikeun maranéhanana tanpa alergi susu.
Sun mentega jeung apal atawa cau keureut: Sun mentega mangrupakeun alternatif gede butters nut lamun boga alergi suuk. sumebarna ieu sabenerna dijieun siki sunflower gantina. Bakal nyadiakeun rasa amis sami sareng "nut mentega tékstur" nu kids bakal ngarasakeun. Teundeun sapanjang sisi apal atawa cau keureut pikeun snack saimbang.
Buah Kebobs kalawan Yogurt: Skewer rupa-rupa bungbuahan nu kids bisa tilelep huntu maranéhna kana. Ngawula ku samping tina yogurt. Mun kids Anjeun boga alergi susu bisa milih pikeun yogurts alternatif dijieun tina kécap atawa susu almond.
Chip sarta Salsa: chip Banjarnegara téh mindeng a hit badag! Ieu chip crunchy nu sampurna nyalira atanapi dilayanan kalayan Salsa. Paling variétas jagung anu gluten bébas tur bisa kapanggih dina paling supermarket.
Veggies seger jeung dip: Wortel, bonteng, seledri, peppers, atawa meureun masihan jicama hiji try. veggies ieu nyadiakeun crunch kids keur pilari, bari keur dieusian ku gizi. Naha henteu lengkah eta up sarta ngalayanan kalayan ganti baju, hummus atanapi guacamole sakumaha dip a. Pikeun maranéhanana ku legume atawa alergi wijen, Anjeun bisa jadi kudu lulus dina hummus tapi aya kénéh nyatu pilihan.
Kayu manis Applesauce: Ngawula ka snack amis kieu panas atawa tiis! Ieu karesep badag diantara kids anu ngarasakeun rasa apel tapi hoyong anu anu karasaeun bit leuwih kawas dessert a. Jieun sorangan atawa meuli geus dijieun, sarta ulah poho pikeun nambahkeun touch tina kayu manis di luhur.
Smoothie: Ieu waktu nu sampurna nepi ka nyampur up hiji sanggeus smoothie sakola! Ngagunakeun rupa-rupa bubuahan jeung veggies nyieun inuman bergizi pikeun aranjeunna ngarasakeun. Coba a scoop panonpoé mentega pikeun nambahkeun leuwih protéin, atawa sugan nyampur dina yogurt kécap. Tetep susu-haratis kalawan milks alternatif atawa Santika tina jus gantina. Ulah ngawatesan diri kana bubuahan, nalika kale atanapi cucumbers bisa lémpar di ogé. Kids bakal amazed dina naon anjeun tiasa mecut up dina jangka waktu nu moal pisan.
Digulung Up motong Tiis: Naha teu ngan gulung nepi favorit tiis motong maranéhanana sarta ngantep éta mikaresep. Sababaraha potongan turki atawa hayam, atawa meureun gulung eta up kalawan kéju jero. Aya gluten merek bébas tina motong tiis, kitu ogé cheeses bébas susu nawarkeun.
Béas muih na "barang": Hayu kids ngahias muih béas maranéhanana jeung sababaraha tuna, salad endog, kéju, veggie kéju atawa tahu krim kéju. Kombinasi muih béas jeung protéin bakal masihan aranjeunna crunch bari satisfying appetites maranéhanana.
Trail Campur: Hayu kids Anjeun mantuan kalawan hiji ieu. Candak mangkok sarta eusian ku rupa snacks ramo favorit Anjeun. Campur gluten buckwheat bébas kalawan apel garing, susu bébas coklat chip, craisins, strawberries dehydrated na chickpeas rasana. Atawa meureun anjeun resep koko dusted almond, yogurt katutupan kismis, sakabeh buckwheat ira jeung cherries garing. Gumantung kana alergi nu nyieun campuran éta lumaku pikeun kids Anjeun.
Bar Granola: sayaga heubeul ieu pernah sigana meunang heubeul lamun datang ka kids secukupnya kuncup. Kids mindeng cinta ka bisa dahar bar favorit maranéhanana sarta kantor kaluar maén atawa ngalakukeun pagawean di imah maranéhanana. Coba variétas allergen bébas, protein bar atawa nyieun sorangan. Beban tina resep allergen bébas bisa nyieun ieu hiji pilihan gampang tetep sabudeureun pikeun sanggeus snacking sakola.
Jieun sanggeus sakola snacking kasuksésan hiji ku perencanaan payun na remembering yén sanajan kids kalawan alergi dahareun bisa ngarasakeun snack nikmat na bergizi!