Ieu cukup teuas pikeun meunangkeun barudak anjeun dahar diet saimbang, tapi lamun anjeun boga anak kalayan alergi dahareun, meureun nya teu mungkin. nyatana eta budak kalawan alergi dahareun anu dina hiji résiko ngaronjat tina deficiencies gizi, utamana lamun maranéhna boga sababaraha alergi dahareun. Kids anu bisa boga alergi kana susu , kécap, endog, jeung gandum anu di résiko greatest pikeun tumuwuh goréng jeung deficiencies.
Dina raraga mantuan pastikeun anak anjeun meunang naon maranéhna kudu tetep sehat hal anu penting pikeun jadi sadar gizi anu bisa jadi kapangaruhan ku allergen nu. Di handap ieu daptar teh allergens luhur na naon gizi aranjeunna nyadiakeun. Ku pamahaman naon anak anjeun bisa jadi kurang, anjeun lajeng tiasa mendakan séjén substitutes dahareun papanggih kaperluan maranéhanana.
- Susu: kalsium, vitamin D, fosfor, vitamin A, vitamin B12, Riboflavin, asam pantothenic
- Endog : vitamin B12, folat, Riboflavin, selenium
- Kécap : thiamin, Riboflavin, magnésium, folat, fosfor
- Gandum: thiamin, Riboflavin, niacin, beusi, asam folat
Studi némbongkeun yén kids kalawan alergi susu anu di résiko greatest for gagal jeung mekar, jeung tumuwuhna tulang goréng jeung salajengna mahluk pondok dina jangkungna ti peers maranéhanana tanpa alergi dahareun. Kids ogé nu mindeng kapanggih nepi ka kakurangan vitamin D, kalsium, sarta protéin. Kids sareng dua atanapi leuwih alergi ogé geus kapanggih nepi ogé bajoang tumuwuh kalayan luyu, alatan kurangna gizi.
Saatos diagnosis nu alergi dahareun, hal anu penting pikeun diajar kumaha pangan bisa ditambahkeun kana dahareun pikeun nyegah poténsi deficiencies. Pilari di allergen husus, substitutes dahareun luyu tiasa teras ditambahkeun kana dahareun.
- Susu substitutes: Tanpa susu di dahareun, hal anu penting pikeun ngaganti kalayan pangan anortit nu beunghar kalsium. Ieu bisa ngawengku sumber non-susu kayaning greens berdaun, edamame, sarta juices ngarupakeun pertahanan. kaperluan protéin bisa patepung ku nambahkeun dina pangan kayaning tahu, jangjangan, atawa lauk. Nalika mungkin anjeun ogé kedah nambahkeun versi nondairy susu, kayaning béas, kécap, atanapi susu almond ogé nyadiakeun gizi tambahan.
- Endog substitutes: Tanpa endog dina dahareun, geus kritis pikeun manggihan sumber nyukupan séjén protéin. Milih pikeun nambahkeun susu, daging, jangjangan, lauk, sarta kacang keur diet maranéhanana. Susu bisa nyadiakeun selenium sarta vitamin B12 ogé. Folat kapanggih dina bungbuahan jeung greens berdaun ogé bisa mantuan tetep anak anjeun kaluar tina resiko gizi. Kids kalawan alergi endog condong kudu ngawatesan barang dipanggang, jadi ieu bisa ngakibatkeun maranehna jadi kurang vitamin B sarta beusi ogé. Ieu bisa ngakibatkeun hiji kedah tambahan pikeun pangan tinggi-kalori sarta pangan euyeub beusi-, kayaning kismis atawa kangkung.
- Kécap substitutes: Kacang Kedelai nyadiakeun salah sahiji protéin kualitas pangluhurna di diet anak urang. Sanajan kitu, lamun anak ngabogaan diet saimbang, wangenan kieu kudu nyieun béda anu signifikan. dahareun kedah ngawengku hiji kasaimbangan buahan, Sayuran, enriched sarta ngarupakeun pertahanan séréal jeung protéin.
- Gandum substitutes: gandum bisa digantikeun ku séréal séjén dina dahareun, jeung hal saperti jagong, béas, oats, sarta sereal. Gandum anu mindeng ngarupakeun pertahanan jeung gizi, tapi proses sarua ieu lumangsung salila panggilingan of séréal lianna. Salami séréal enriched séjén anu pokok di dahareun, pangabutuh bisa patepung.
Teu ngan éta deficiencies gizi anu bahan perhatian gede pikeun maranéhanana kids kalawan alergi dahareun signifikan.
Kids kalawan alergi dahareun anu mindeng dugi di pilihan dahareun sahingga butuh di kalori kirang sakabéh. Ku sabab kitu, hal anu penting pikeun manggihan pilihan dahareun gizi-padet, di hidangan na snacks, janten tangtu aranjeunna papanggih pangabutuh caloric maranéhanana. Pananjung allergen bébas Manisan, inuman kalori, sarta suplemén bisa jadi perlu ulah gagal pikeun mekar.
Éta ogé penting pikeun ngakuan yén maranéhanana jeung alergi dahareun mindeng tumuwuh beuki cautious na fearful ngeunaan nyobian pangan anyar. Kolot kudu sadar tina sagala ragu anak anjeun bisa jadi ngalaman salaku hasil tina sieun ieu. Ku digawé raket jeung anak anjeun pikeun manggihan substitutes dahareun anyar jeung keur ogé nunjuk kaluar pentingna hiji diet sehat, anjeun tiasa ngabantu pikeun nyingkahan karuksakan permanén ka pertumbuhan maranéhanana sarta wellness sakabéh.