Perlakuan keur nyeri Plantar Fasciitis

Plantar fasciitis nyaéta ngabalukarkeun umum tina nyeri suku, sarta manggihan relief tina gejala nyeri tiasa frustrating keur loba pasien. Teu ilahar keur gejala keuneung jeung nyeri Arch mun persist keur bulan sanggeus dimimitian perlakuan keur kaayaan ieu.

Warta alus nyaeta anu langkung ti 90% pasien manggihan relief gejala fasciitis plantar kalayan perlakuan nonsurgical. Warta goréng éta perlakuan bisa nyandak bulan atawa panjang janten éféktif, jeung umumna, dokter nganggap teu perlakuan janten teu epektip iwal gejala persist salila sahenteuna sataun sanggeus dimimitian - éta lila ka kudu ngatur gejala tina plantar fasciitis.

Lamun geus nembe didiagnosis kalawan plantar fasciitis, kasampak ngaliwatan pilihan perlakuan. Mimitian basajan, sarta ulah coba unggal perlakuan sadayana sakaligus. Lamun nyobaan hal pikeun sababaraha minggu atawa bulan, sarta anjeun teu mere nyaho manfaat a, ngaléngkah sarta coba hal sejenna. Sarta ulah poho, ampir dulur anu boga kaayaan kieu ahirna manggih perlakuan nu nyadiakeun relief mujarab!

1 -

ngaso

Ngahindarkeun kagiatan anu ngabalukarkeun gejala anu léngkah munggaran dina perlakuan. Contona, nyandak poé pareum sababaraha jogging atawa berkepanjangan ngadeg / leumpang. Ngan istirahat biasana mantuan pikeun ngaleungitkeun nyeri paling parah, sareng bakal ngidinan peradangan anu dimimitian pikeun niiskeun handap.

2 -

Aplikasi és

Icing bakal mantuan mun ngeureunan sababaraha gejala tur kadalikeun nyeri keuneung. Icing téh hususna mantuan sanggeus ngadadak flare-up gejala. Aya sababaraha kreatif cara ka és plantar fasciitis .

3 -

Manjang tur latihan

Latihan sarta manjang anu dirancang bersantai jaringan nu ngurilingan tulang keuneung. Sababaraha latihan basajan, dipigawé dina isuk jeung sore, mindeng mantuan pasien ngarasa leuwih alus gancang. Loba pasien bakal dianggo ku therapist fisik , atawa anjeun bisa nyobaan sababaraha kagiatan basajan dina anjeun sorangan. Lamun perlu sababaraha pitulung, papanggih jeung therapist pikeun sababaraha sesi pikeun neuleuman program Anjeun bisa neruskeun on anjeun sorangan.

Tambih deui

4 -

Pangobatan anti radang

pangobatan anti radang ngabantu ka duanana nyeri control and inflammation panurunan. Leuwih deui-counter pangobatan nu biasana cukup, tapi pilihan resép oge aya. pangobatan anti radang harese dipaké babarengan jeung pilihan perlakuan lianna.

Tambih deui

5 -

peuseul

Massaging nu Arch of kaka téh mindeng mantuan pikeun ngagentos gejala plantar fasciitis . Timer urut téh mindeng mangpaatna, sarta urut therapist profésional ogé bisa mantuan nyata.

6 -

Inserts sapatu

inserts sapatu anu mindeng hiji konci pikeun pengobatan sukses plantar fasciitis. The inserts sapatu mindeng diturutan penderita neruskeun kagiatan rutin maranéhanana tanpa nyeri. inserts sapatu nu tiasa mantuan kaasup inserts gél, ngarojong Arch, sarta orthotics custom.

Tambih deui

7 -

wengi Splints

Wengi splints nu dipaké tetep keuneung nu stretched kaluar mun anjeun bobo. Ku cara eta, anu Arch of kaka teu jadi kaserang peuting na téh mudahan teu jadi nyeri isuk-isuk.

Tambih deui

8 -

suntik Cortisone

Mun nyeri teu ngabéréskeun jeung luhur, hiji suntikan cortisone bisa ngurangan peradangan plantar fasciitis. Sanajan kitu, loba ahli médis teu resep nyuntik cortisone lantaran aya masalah berpotensi serius kalayan injections cortisone di wewengkon keuneung.

Dua masalah anu ngakibatkeun perhatian nu gajih atrophy Pad jeung beubeulahan fascial plantar. Duanana masalah ieu lumangsung dina perséntase pisan leutik pasien, tapi maranéhna bisa ngabalukarkeun worsening gejala nyeri keuneung.

Tambih deui

9 -

MPRP Injections

injections MPRP aya perlakuan anyar anu ngagunakeun suntik getih kentel kana merangsang awak waras teh fasciitis plantar. Aya data kawates dina efektivitas perlakuan ieu, tapi beuki penderita anu néangan kaluar pilihan ieu.

Tambih deui

10 -

Extracorporeal Manten Wave Terapi

A perlakuan anyar pikeun plantar fasciitis disebut terapi gelombang shock extracorporeal, atawa ESWT. perlakuan ngagunakeun pulsa énergi pikeun ngakibatkeun microtrauma ka jaringan tina fascia plantar. microtrauma ieu pamikiran dipicuna hiji prosés perbaikan jaringan ku awak. ESWT disarankeun dina pasien anu geus gagal dina perlakuan disebutkeun saméméhna, sarta anu tempo pilihan bedah.

Tambih deui

11 -

operasi

Bedah ieu kadang diperlukeun pikeun penderita plantar fasciitis, tapi lamun pasien geus diusahakeun sakabéh hambalan basajan, sarta masih boga gejala, éta bisa jadi perlu. bedah nu disebut fascia release plantar.

_sumber:

_{Neufeld SK na Cerrato R. "Plantar Fasciitis: Evaluasi sarta perlakuan" J Am Acad Orthop Surg Juni 2008; 16: 338-346.}

Tambih deui

nyingkaban

E-Dagang Kandungan nyaéta bebas tina eusi redaksi jeung urang bisa nampa santunan dina sambungan kalawan pameseran Anjeun produk via Tumbu dina kaca ieu.