Perlakuan best of hiji tatu jeung urat Achilles nyaeta bade difokuskeun pencegahan. Jelas, leuwih sae pikeun nyegah tatu sakabehna, tapi malah dina setting tina masalah jeung Achilles, salah sahiji aspék pangpentingna pengobatan nyaéta pikeun nyegah progression na kanceuh tatu dina.
Manjang ka urat Achilles saméméh latihan, sanajan di tempat mimiti poé, bakal ngabantu pikeun ngajaga fleksibilitas dina gabungan ankle.
Masalah sareng mékanika suku ogé bisa diolah sareng alat diselapkeun kana sapatu. Produk kayaning cangkir keuneung, ngarojong Arch, sarta orthotics custom bisa dipaké pikeun ngabenerkeun pikeun Abnormalitas, kayaning overpronation, sarta mantuan nyegah tatu urat Achilles.
ngaso
Istirahat nu nyeri Achilles urat bakal ngidinan peradangan ka subside sarta ngidinan pikeun penyembuhan. A periode sésana sanggeus awal gejala anu penting dina ngadalikeun tatu urat Achilles akut.
Immobilization
Dina pasien anu boga leuwih signifikan atawa leuwih gejala kronis , kurun waktu immobilization bisa mantuan. Boh hiji boot leumpang tiasa dicabut atawa sakapeung malah matak bisa ngijinan jaringan inflamed pikeun niiskeun handap gancang. Panjang waktu immobilization kudu dugi ka nyegah stiffness atanapi otot atrophy , tapi ieu tiasa hiji metodeu efektip gancang relieving inflammation.
Inserts sapatu
A ngaganjel keuneung bisa diselapkeun kana sapatu anu ngaleutikan stress dina urat Achilles.
Ieu bisa ditempatkeun dina duanana sapatu athletic jeung sapatu karya. Ku ngangkat nepi ka keuneung tina suku, malah ku jumlah leutik, jumlah signifikan gaya anu turun dina urat Achilles.
Aplikasi és
Nerapkeun és ka aréa ti peradangan bisa mantuan merangsang aliran getih ka aréa jeung nulungan ka nyeri pakait sareng inflammation.
Larapkeun és sanggeus latihan, ogé sababaraha kali lianna ngaliwatan kursus poé. Perlakuan sasaran dina inflamasi ngadalikeun ngan bakal ngabantu dina pengobatan Achilles tendonitis radang akut, moal kronis Achilles tendinosis .
Pangobatan anti radang
Nonsteroidal pangobatan anti radang kaasup daptar panjang kemungkinan kayaning ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, sarta loba batur. pangobatan ieu mantuan ngadalikeun peradangan di na sabudeureun urat nu. Salaku nyatakeun luhur, anti inflammatories téh beuki mantuan lamun nyampurkeun Achilles tendonitis, tinimbang tendinosis Achilles kronis.
A tipe anyar tina nginum obat anti radang anu dilarapkeun topically sakumaha gél hiji ogé mindeng dipaké pikeun pengobatan Achilles tendonitis. Topical pangobatan anti radang ogé bisa jadi mantuan dina kaayan aya inflamasi hadir ngabalukarkeun nyeri.
Terapi fisik
Terapi fisik diwangun ku manjang tur latihan strengthening husus anu sigana perlakuan paling mantuan pikeun maranéhanana kalayan masalah urat Achilles. Mastikeun kalenturan nyukupan ngeunaan otot anak sapi nu hiji prioritas. Strengthening otot ieu, latihan strengthening husus saendeng, geus ditémbongkeun pikeun mantuan kalawan masalah urat kronis.
latihan strengthening saendeng mangrupakeun kagiatan sarta gerakan nu ngawenangkeun keur kontraksi otot bari otot kasebut manjangkeun husus. Ieu bisa disada aneh, paling sering nalika kontrak otot, eta shortens. Sanajan kitu, aya kagiatan husus nu ngawenangkeun keur panjang otot bari kaserang. jenis ieu tina latihan geus ditémbongkeun janten penting dina penyembuhan urat jeung bisa ngamajukeun ningkat fungsi urat. A therapist fisik atawa latihan athletic bisa mantuan ngajar anjeun sababaraha kagiatan husus nu bisa ngabantu ningkatkeun fungsi urat Achilles Anjeun.
MPRP na Cortisone Injections
Injections bisa dipaké pikeun pengobatan masalah urat Achilles, tapi ieu umumna merlukeun dibedah kusabab kurangna efektivitas jeung mungkin komplikasi.
Injections MPRP teu acan ditémbongkeun pikeun mantuan dina pengobatan masalah urat Achilles, sarta injections cortisone bisa ngakibatkeun mungkin beubeulahan ti urat Achilles . Ku alatan éta, injections anu dipaké sparingly dina pengobatan masalah urat Achilles.
operasi
Bedah biasana dianggap ngan sanggeus sidang lengthy sahiji perlakuan nonsurgical geus béak. Kalolobaan jalma bisa manggihan relief kalayan perlakuan nonsurgical. Pilihan pikeun bedah antarana nyoplokkeun bagian ruksak tina urat (debridement), manjangkeun tina urat, atanapi pindah dina lampiran urat. Bari bedah tiasa éféktif, kanyataanana teh Lolobana jalma kalawan tatu urat Achilles bisa manggihan relief kalayan perlakuan noninvasive. Bedah ieu ilaharna ngan dianggap keur individu anu geus diusahakeun, sarta gagal, anu perlakuan disebut tadi keur sahenteuna 6 bulan, upami teu panjang.
sumber:
Saltzman Cl, Tearse DS. "Tatu urat Achilles" J. Am. Acad. Ortho. Surg, Sep 1998.; 6: 316 - 325.