Paralisis saré , atawa "hag heubeul" salaku kadang sok disebut, mangrupakeun pangalaman rélatif umum, tapi tetep tiasa pisan frightening lamun teu nyaho naon éta. Naon sababaraha gejala pikasieuneun biasa di paralisis kulem? Ngalenyepan fitur sarta kumaha hiji henteu mampuh pikeun mindahkeun, halusinasi, sarta sieun lumangsung nalika transisi antara impian-kaeusi saré REM na wakefulness ieu fragmented.
Watesan nu Kondisi
Kahiji, hal anu penting pikeun ngarti naon paralisis sare ngawakilan. Dina istilah basajan, paralisis saré téh ayana atanapi kegigihan fitur sare gancang gerak panon (REM) salila transisi kana atanapi kaluar tina sare. Ieu bisa lumangsung nalika anjeun mimiti ragrag sare ( hypnagogic ) atawa lamun anjeun bangun up (hypnopompic). Hal ieu diperkirakeun kajadian dina kira 20 persén urang disebutkeun séhat. Kalolobaan jalma pangalaman ngan bobo paralisis, tapi ogé bisa lumangsung kalawan gejala lianna salaku bagian tina narcolepsy .
Salila REM, pikiran anjeun aktip tur anjeun bisa vividly ngabayangkeun wisata, sora, sareng parasaan lianna salaku bagian tina ngimpi. Anjeun malah bisa jadi sieun, sakumaha Anjeun ngalakukeunana dina ngimpina . Dina waktu nu sarua, awak anjeun lumpuh jadi nu teu meta kaluar impian anjeun (ieu disebut atonia otot). Nalika fitur ieu lumangsung salila wakefulness, anjeun bakal boga hiji pangalaman paralisis sare.
Fitur umum tur Gejala
paralisis sare salawasna dicirikeun ku henteu mampuh fana pindah atawa nyarita salila transisi sare. Ieu bisa lepas pikeun sababaraha menit. Sacara umum, kamampuh mindahkeun panon anjeun dilestarikan. Sababaraha urang coba mun kasurupan atawa nelepon kaluar pikeun pitulung, tapi ieu bisa manifest wungkul salaku Vokalisasi lemes.
Contona, Anjeun bisa ukur bisa harewos, squeal, nyegrek, humarurung, atawa whimper.
Loba jalma boga rasa suffocating atanapi breathlessness salila paralisis saré, anu dipikaresep relates to otot kawates anu aktif pikeun mantuan Anjeun hirup. Salila saré REM, diafragma tindakan salaku bellows pikeun mantuan Anjeun inflate bayah anjeun sarta ngambekan, tapi sababaraha of otot aksésori lianna (kayaning kandang iga) tina engapan nu aktif. Sababaraha urang ngalaman ieu salaku tekanan dada atanapi sakumaha lamun batur keur nangtung atawa diuk dina dada maranéhanana.
Tingkat kasadaran nalika paralisis sare variasina. Sababaraha urang keukeuh aranjeunna tos rengse jagjag tur sadar sakuliling maranéhanana, bari batur nerangkeun ngan hiji kasadaran parsial. Jarang, jalma bisa mibanda hiji kaluar-of-body pangalaman, kapercayaan anu sipatna di luar awakna, kayaning ngambang luhureun ranjang jeung nempo sorangan.
The Peran halusinasi
halusinasi vivid bisa jadi bagian tina pangalaman ieu. Dina basa sejen, Anjeun ngarasa hiji pangalaman tina hal nu teu aya di dinya. Éta kawas anjeun ngalamun bari ngahudangkeun. Dina rasa lega, nu halusinasi pakait sareng paralisis sare bisa dibagi kana opat kategori: visual, auditory, olfactory, sarta pangalaman tactile.
visual halusinasi
Pangalaman visual tiasa rada profound. Loba jalma ngalaporkeun ningali ayana inohong manusa, mindeng digambarkeun salaku mahluk inohong, kalangkang, atawa jurig poék. inohong ieu bisa jadi nangtung di bedside, kakara di periphery visi Anjeun. Sababaraha urang ngalaporkeun ningali sababaraha urang di kamar. Batur ngalaporkeun yén maranéhna ningali flashes, kelir caang, atawa lampu. Kadang-kadang lamunan visual tiasa rada elaborate. Contona, sababaraha geus dilaporkeun ningali leungeun disembodied, gargoyle a, bug, atawa malah ucing. Dina kasus séjén, anu visions anu samar, digambarkeun salaku mahluk rumeuk atanapi shimmering atawa ngan saukur ngabogaan rasa anu hirup di rohangan anu ngambang.
halusinasi Auditory
Nya kitu, pangalaman halusinasi auditory di paralisis sare bisa dibasajankeun rutin ka aneh. Loba jalma ngadangu rupa noises. Ieu paling umum pikeun jalma ngadangu voices. Basa nu digunakeun bisa sigana asing. Meureun aya persepsi whispering, screaming, sarta ketawa. Ampir jadi mindeng, hiji buzzing nyaring atawa noise statik ieu dilaporkeun, loba kawas sora hiji radio nu aya di tapi teu katala ka stasiun a. Sababaraha urang ngadangu engapan, footsteps, knocking, atawa sora ringing. Malah sora ilahar kawas kenop kuda atawa growling bisa katarima. Kadang-kadang hurung uninga salila paralisis saré téh nonspecific, hésé characterize atanapi henteu ogé inget.
Tactile halusinasi
Salah sahiji fenomena paling mindeng dilaporkeun of paralisis saré téh lamunan tactile, pangalaman keur keuna lamun anjeun teu. Loba jalma nerangkeun perasaan hiji tekanan atawa kontak, mindeng sensed sakumaha lamun hal (atawa batur) geus ngayakeun aranjeunna handap. Sababaraha urang kalawan paralisis sare ngajelaskeun tingling, numbness, atawa sensasi béja. Batur nerangkeun rasa ngambang, ngalayang, atawa ragrag. Sababaraha urang ngalaporkeun perasaan chilled atawa katirisan. Kirang remen, aya malah mungkin jadi rasa nu ayeuna keur fisik dipindahkeun atawa nyeret tina ranjang Anjeun. Sababaraha urang ngalaporkeun kontak seksual, kaasup sensations fisik mimilukeun aurat atawa malah perkosa. pangalaman fisik sejen geus dilaporkeun salaku ogé, kaasup rasa keur bitten, bug Crawling dina kulit, engapan dina ceuli, atawa hiji rarasaan uncontrolled of mesem.
halusinasi Olfactory
The lamunan umum sahenteuna dina paralisis saré téh tina hiji alam olfactory, anu patali jeung akal anjeun tina bau. Salaku jeung tipe séjén halusinasi, Anjeun bisa ngabayangkeun sauntuyan mungkin bau imagined nu bisa Anjeun ngalaman.
The emosional jeung Sieun Cibalong of Saré Paralysis
Kumisan ti pangalaman ditétélakeun di luhur, salah sahiji elemen pangpentingna sarta langgeng ti paralisis sare ngarupakeun komponén emosi. For loba pangalaman hiji paralisis saré téh ngimpina bangun. inohong poek ditanggap di rohangan sigana hiji ayana jahat, niat dina ngarugikeun nyata. The muhrim nangtung leuwih anjeun atanapi linggih dina luhureun anjeun geus nepi ka euweuh alus.
Lolobana jalma anu ngalaman lumpuh tidur ngajelaskeun eta salaku pangalaman fearful (pikasieuneun, pikasieuneun, horrifying, frightening, jsb). Ieu sering dikaitkeun jeung lamunan ngeunaan ayana hiji muhrim urang. Sababaraha urang boga rasa doom impending, hartina maranéhna boga rasa yen cilaka nyata atawa maot téh rék lumangsung nepi aranjeunna. Nalika munggaran ngalaman, éta bisa ngarasa kawas geus kungsi stroke jeung hasilna dikonci-di sindrom atanapi nu tos maot.
Loba nerangkeun kumaha nyata sagalana sigana keur kajadian. Teu ilahar keur urang ngagunakeun kecap "aneh" tur "aneh" pikeun ngajelaskeun pangalaman maranéhanana. Aya rupa-rupa descriptors lianna dipaké ku jalma pikeun nyimpulkeun paralisis sare maranéhanana, kaasup daya teu upaya, ngareureuwas, hariwang, ambek, jeung disgusting. Jarang, urang sabenerna bisa comforted ku pangalaman.
Ku gaduh pamahaman hadé tina gejala umum tina paralisis sare, anjeun bisa bisa nyandak kanyamanan di nyaho naon anu lumangsung ka anjeun. Kanggo sababaraha jalma, ieu téh cukup keur sabar ieu kajadian anu lumangsungna carang. Pikeun batur, pangaweruh ieu bisa ngabantu pikeun ngaleungitkeun micu of paralisis saré . Pikeun maranéhanana anu manggihan episode ieu utamana distressing, éféktif pilihan perlakuan nu aya.
A Kecap Ti
paralisis sare bisa lumangsung jarang. Sakali dipikaharti, éta bisa jadi poho. Lamun recurs persistently, mertimbangkeun cara ngaoptimalkeun saré anjeun. Jieun tangtu nu lalaki cukup sare sareng pola sare biasa. Ulah aya alkohol dina jam saméméh waktu sare. Ogé bisa jadi mantuan nyoba bobo di sisi Anjeun saloba mungkin. Dina sababaraha kasus, hiji ulikan saré bisa jadi perlu pikeun ngaidentipikasi sabab lianna fragméntasi saré, kayaning apnea sare. Lamun perlu mantuan, mertimbangkeun rundingan kalayan dokter sare Certified dewan-mun evaluate nu masalah.
sumber:
Kryger, MH et al. "Prinsip na Praktek of Saré Kedokteran". ExpertConsult, édisi 6, 2017.
Morton, K. "lumpuh dina Peuting: Dupi Saré Paralysis Normal?" Stanford Saré & Impian. 2010.
Spanos, NP et al. "Frékuénsi na correlates of paralisis saré dina sampel universitas". J res Pers. 1995; 29: 285-305.
Takeuchi, T et al. "Faktor patali ka lumangsungna paralisis sare terasing elicited salila jadwal sare-hudang multiphasic". Saré 2002; 25: 89-96.