Sam-e Dupi benefit osteoarthritis sarta depresi
Hype na warnings mindeng ngiderkeun sabudeureun suplemén dietary. Sam-e (S-adenosylmethionine) nyaéta diantara nu suplemén dietary populér nu ngaku boga épék mangpaatna pikeun nyampurkeun osteoarthritis sarta depresi.
Naon Dupi Sam-e?
Sam-e (S-adenosylmethionine) henteu hiji ubar herbal , tapi rada sanyawa dihasilkeun ku awak urang tina methionine, asam amino kapanggih dina pangan-euyeub protéin.
Salaku suplement a, Anang-e ieu boh dijieun tina ragi ferméntasi atanapi sagemblengna disintésis.
Kumaha Dupi Sam-e dianggo?
Kalayan pitulung tambahan ti vitamin B-12 sarta asam folat, Anang-e relinquishes hiji gugus métil tina komposisi -na pikeun jaringan jeung organ sakurilingna. Ngaliwatan peta ieu, Sam-e mantuan jeung pangropéa of mémbran sél, ngaleupaskeun zat toksik tina awak, sarta produksi neurotransmitter wanda-enhancing.
Sakabehna, Anang-e nembongan ngatur leuwih ti 35 mékanisme béda. Jeung direcahna Sam-e, molekul lianna anu ngaluncurkeun nu bisa ngabantu ngajaga kartilage gabungan . Hal ieu ngira yén Sam-e naek sél nu nyieun nepi kartilage (katelah chondrocytes), mangaruhan ketebalan kartilage, sarta kamungkinan nurun ruksakna chondrocytes.
Kumaha Ieu Sam-e kapanggih?
Sam-e geus dipaké pikeun dekade di Éropa pikeun ngubaran rematik sarta depresi. zat kapanggih dina taun 1950 urang di National Institutes of Kaséhatan.
Dina 1970 urang, sanggeus hiji lab Italia diajar pikeun ngahasilkeun eta dina budaya sél, Sam-e ieu researched salaku anti depressant. Sababaraha pasien mimiti anu dibere Sam-e keur depresi ogé ngalaman kalawan osteoarthritis. Potensi anti arthritic of Sam-e ieu sadar lamun pasien ieu dilaporkeun relief ti maranéhanana nyeri gabungan , kitu ogé depresi maranéhanana.
Balukar anti arthritic nyarankeun Sam-e bisa nulungan stiffness na bareuh, kitu ogé nyeri. Ieu bisa ngaronjatkeun mobilitas akibatna. Ieu bisa nulungan gejala fibromyalgia , bursitis , sarta tendinitis, sarta nyeri deui low, kitu ogé tawaran épék mangpaatna pikeun osteoarthritis.
Naon Naha Studi nembongkeun?
Penderita rematik geus milu dina studi ngabandingkeun Sam-e kana placebo atanapi sejenna NSAIDs (non-steroidal obat anti radang) . Dina meta-analysis, diterbitkeun dina Journal of kulawarga Praktek, May 2002, penderita Sam-e ngagaduhan salaku loba relief sakumaha penderita nyokot NSAIDs. Dina sidang sejen (Gangguan BMC Musculoskeletal 2004), anu kungsi jadi sidang randomized nu dibandingkeun 1.200 mg Sam-e ka 200 mg Celebrex (celecoxib) pikeun 16 minggu, eta ieu menyimpulkan yén Sam-e éta laun meta tapi sakumaha éféktif jadi Celebrex leuwih waktu keur osteoarthritis dengkul. Aya henteu rencana ayeuna keur ngalaksanakeun ganda-buta, placebo dikawasa studi di Amérika Serikat nu ngulik perlu ngabuktikeun efektivitas obat.
Dupi aya Sisi Balukar pakait sareng Sam-e?
The dosis dawam tina Sam-e pikeun osteoarthritis nyaéta 600 nepi ka 1.200 mg per poé. Meureun aya efek samping, kalawan poténsi leuwih pikeun épék ngarugikeun dina dosis luhur.
Efek samping bisa ngawengku seueul, flatulence, diare, sarta lieur.
Nu Bottom Line
Sam-e dijual salaku hiji suplement leuwih deui-counter di Amérika Serikat. Di Éropa, éta dijual ku resép. Ngaku pamasaran nyebutkeun yén éta promotes "kaséhatan joint" jeung "emosi well-mahluk". The Pangan sarta Narkoba Administrasi nu oversees pasar suplement dietary, teu ngidinan klaim médis dina bungkusan tina suplemén.
sumber:
Sam-e. Rematik Dinten suplement Guide. Rematik Foundation. Diakses 01/30/2016.
http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/sam-e.php
Kasalametan jeung efficacy S-adenosylmethionine (Sam-e) pikeun osteoarthritis. Soeken KL et al. The Journal of kulawarga Praktek. Meureun 2002.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12019049
S-Adenosyl methionine (Sam-e) versus celecoxib keur pengobatan gejala osteoarthritis: A cross-leuwih sidang ganda-buta. BMC Musculoskeletal Gangguan. Wadie I Najm et al. Pébruari 2004.
http://www.biomedcentral.com/1471-2474/5/6
Cowley, Geoffrey. 22 Maret 1999. The "Sammy Solusi." Newsweek 133 (12): 65.