Lamun hirup ku kaayaan kawas osteoarthritis atawa depresi, anjeun bisa geus nyaho kumaha eta bisa mangaruhan aspék séjén tina kaséhatan anjeun, contributing ka isu kawas gain beurat, kasusah saré, sarta nyeri kronis.
Hiji ubar ceuk betah depresi, rematik, sarta kaayaanana sejenna teh suplement sarua, ogé katelah sarua, ademetionine, atawa adenosylmethionine S-.
Sarua nya éta wangun sintétik tina sanyawa nu dihasilkeun sacara alami di jero awak tina methionine (asam amino ésénsial) jeung adénosin trifosfat (hiji sanyawa-ngahasilkeun énergi).
Sarua teu kapanggih sacara alami dina dahareun. awak ilaharna ngajadikeun naon eta perlu pikeun kaséhatan alus, kumaha oge, sababaraha nagara bagian kasakit jeung tingkat low of methionine, folat, atawa vitamin B12 anu dipercaya nyumbang kana kadar low of sarua.
Hayu urang ngira yén sami tiasa ngabantu ngamajukeun produksi kimia dipikawanoh maén peran konci dina rupa prosés dina awak, kayaning angger haté, fungsi imun, sarta persepsi nyeri.
Naha Naha Jalma Candak suplemén sarua?
Sarua ieu ilaharna dipake keur isu kaséhatan di handap:
- kaayaan guligah
- rarasaan kateken
- Fibromyalgia
- osteoarthritis
- nyeri
- Sindrom Premenstrual (PMS)
Sarua ieu oge cenah ningkatkeun kinerja mental, naekeun kaséhatan ati , ngalambatkeun proses sepuh, sarta ngabantu urang kaluar roko.
The Mangpaat: Dupi Ieu Emang Mantuan?
Di dieu hiji katingal di sababaraha hasil panalungtikan dina kauntungan mungkin tina sarua.
1) osteoarthritis
Nempokeun sarua janji dina perlakuan tina osteoarthritis tina dengkul atanapi hip. Konon nulungan nyeri tur mibanda sipat anti radang, sarta sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen eta bisa ngamajukeun perbaikan kartilage.
Pikeun laporan diterbitkeun dina Cochrane databés of Harita Sistematika dina 2009, peneliti dianalisis opat percobaan klinis saméméhna diterbitkeun (kalawan jumlahna aya 656 pamilon) jeung manggihan yén pamakéan sarua bisa mantuan ngurangan nyeri tur ningkatkeun fungsi dina jalma kalawan osteoarthritis.
Ti percobaan reviewed éta kualitas goréng, kumaha oge, pangarang review urang dianggap papanggihan ieu ngayakinkeun.
2) depresi
Dina review panalungtikan diterbitkeun dina Cochrane databés of Harita Sistematika dina 2016, élmuwan dianalisis dalapan percobaan klinis saméméhna diterbitkeun ngabandingkeun sarua jeung antidepressants imipramine, desipramine, atawa escitalopram, atawa placebo a.
Sarua éta punjul mun placebo a nalika dipaké ku selektif serotonin reuptake inhibitor (SSRI) antidepressants, tapi bukti ieu dianggap kualitas low. Dibandingkeun imipramine, pangsaeutikna pamilon ngalaman épék ngarugikeun lamun diolah kalawan formulir injectable of sarua. Sarua teu béda ti placebo atanapi antidepressants kayaning imipramine atanapi escitalopram nalika dipaké nyalira.
Dina kacindekan maranéhanana, pangarang review urang nangtang yén pamakéan sarua keur depresi perlu ditalungtik salajengna dina percobaan badag tur hadé-rencanana "dibikeun henteuna bukti kualitas luhur sarta henteu mampuh ngagambar conclusions teguh dumasar kana bukti yen".
3) Fibromyalgia
Dina review panalungtikan diterbitkeun dina Journal of kompleméntér jeung Alternatif Kedokteran taun 2010, élmuwan melong 70 percobaan klinis saméméhna diterbitkeun evaluating pamakéan rupa-rupa therapies lawanna keur sindrom kacapean kronis sarta fibromyalgia.
Marengan magnésium, L-karnitin, akupungtur, sarta sawatara jenis prakték meditative, pangarang review urang ngaranna sarua antara therapies jeung paling poténsial pikeun panalungtikan salajengna on efektivitas maranéhanana ngalawan kaayaan ieu.
4) Kasakit Ati
Sarua bisa ngaronjatkeun fungsi ati di urang mibanda kasakit ati kronis, nunjukkeun hiji review panalungtikan diterbitkeun dina jurnal PLoS Hiji di 2015. Sanajan kitu, dina mengevaluasi 12 percobaan klinis saméméhna diterbitkeun kaasup di resensi, nu pangarang ogé kapanggih yén meureun sarua benefit kawates dina pengobatan kaayaan ati tangtu kayaning hépatitis viral na cholestasis.
Balukar Sisi mungkin
Sarua bisa memicu sababaraha efek samping, kaasup kahariwang, kabebeng, diare, sungut garing, nyeri sirah, heartburn, insomnia, gas, gula getih low, seueul, nervousness, baruntus kulit, sarta utah. jumlahna ageung sarua bisa ngakibatkeun mania (hiji wanda abnormally luhur:). Aya ogé sababaraha perhatian nu ngamangpaatkeun sarua bisa memicu hiji réaksi alérgi dina sababaraha urang.
Upami Anjeun gaduh gangguan bipolar, sindrom Lesch-Nyhan, kasakit Parkinson, atawa kaayaan kaséhatan séjénna, Anjeun kudu ngan nganggo sami di handapeun pengawasan panyadia Podomoro anjeun sakumaha eta bisa worsen gejala.
Éta penting pikeun dicatet yén meureun aya resiko lamun ngagabungkeun sarua jeung nginum obat atawa suplemén lianna. Anjeun teu kedah nyandak sarua dina kombinasi kalayan antidepressants, batuk ubar, nginum obat diabetes, levodopa (L-DOPA), L-triptofan, nginum obat nu mangaruhan kadar serotonin, wort St. John urang, atawa nginum obat lianna iwal anjeun keur diawaskeun ku kaséhatan hiji profésional. Sarua kudu dilanjutkeun sahenteuna dua minggu saméméh hiji bedah dijadwalkeun.
Kasalametan anu sarua di barudak, ibu hamil atawa jompo, atawa jalma kalawan ginjal atawa kasakit ati teu acan diadegkeun. Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén aman , tapi Anjeun kudu nyarita ku panyadia perawatan primér Anjeun saencan nyandak sarua keur ngabahas naha éta luyu pikeun anjeun. Terus di pikiran nu sarua teu kudu dipaké salaku diganti pikeun pengobatan baku.
A Kecap Ti
Hirup kalawan sagala kaayaan kronis teh teu gampang. Bari aya studi nu nunjukkeun yén sami bisa nawiskeun sababaraha kauntungan, urang moal bisa jadi salaku solid ngeunaan sambungan nepi aya dirancang ogé, percobaan klinis badag skala (tipe ieu panalungtikan nu bakal hoyong ningali nempatkeun stock pinuh dina perlakuan a) .
Ieu ogé penting pikeun tetep dina pikiran nu sarua teu kudu dipaké ditéang atanapi di tempat pengobatan dianjurkeun ku dokter anjeun. Lamun nuju tempo nyobian suplement sarua, pastikeun ngobrol jeung dokter anjeun ka beuratna nu pro jeung kontra na ngabahas naha éta luyu pikeun anjeun.
> Sumber:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl Methionine (sarua) pikeun depresi di Dewasa. Cochrane databés Syst Wahyu 2016 Oct 10; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine keur Treatment of Kasakit Ati kronis: A Review Sistematika na Meta-Analisis. PLoS Hiji. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Alternatif Interventions Médis Dipaké di Treatment sarta Ngokolakeun Myalgic Encephalomyelitis / kronis Sindrom kacapean sarta Fibromyalgia. J Altern pelengkap Med. 2010 Mar; 16 (3): 235-49.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.