Ngajaga diwincik hiji Log of Gejala anjeun Dupi Ngaronjatkeun Kamanusaan sarta Studi anjeun.
Kahirupan ngalir gancang for everyone, sarta lamun gaduh MS, bisa jadi gampang mun leungit data sabaraha nu nuju perasaan anjeun nuju juggling tungtutan kahirupan sapopoe. Ieu naha éta pamanggih gede tetep rékaman tina Anjeun sclerosis (MS) gejala .
Anjeun meureun moal ningali anjeun neurologist pisan remen-sababaraha kali sataun, mun yén, atawa mun anjeun boga kambuh -and éta krusial sangkan bisa méré laporan tepat kumaha anjeun geus ngalakukeun saprak anjeun ninggalkeun ieu kaca .
Tanpa éta, éta leuwih hésé pikeun dokter anjeun ka assess naha gejala Anjeun nunjukkeun hiji kambuh mungkin atanapi anu "pseudoexacerbations" ti relapses saméméhna.
Mangpaat Ngajaga hiji MS Log
rékaman gejala ati ogé bisa mantuan Anjeun evaluate kumaha ogé anjeun ngarespon kana perlakuan nu tangtu panyakit-modifying jeung pangobatan prescribed husus pikeun ngatur gejala, kitu ogé pitulung Anjeun parse kaluar nu gejala Anjeun bisa jadi épék samping.
Ku ngarekam gejala anjeun, anjeun tiasa ngalacak sabaraha MS anjeun robah dina, dadasar dinten-ka poé minggu-ka-minggu. Anjeun oge bisa catetan faktor kumaha lianna kayaning stress, sare, dahar pola, sarta pangaruh tingkat aktivitas kumaha anjeun ngarasa. Ieu bakal nulungan anjeun ngawitan ngartos kumaha stressors atanapi micu dina hirup anjeun tangtu bisa nyaritakeun gejala MS Anjeun. Jeung ngajaga log poean moal nyandak nu leuwih ti lima menit sapoé.
Nyaho Gejala
Samemeh Anjeun tiasa lagu gejala MS individual, anjeun kudu boga pamahaman alus ti rentang pinuh gejala nu bisa muncul ku MS.
Gejala ieu rupa-rupa lega tina gejala kognitif kayaning gangguan ELINGAN KA URANG gejala fisik kayaning tingling.
Baca ngeunaan gejala MS sarta nyaho naon néangan. Anjeun baca ngeunaan unggal gejala, nyandak momen ka gambar dina pikiran anjeun naon ngabogaan gejala nu bakal jadi kawas. Anu bakal nulungan urang apal.
Meunang notebook a
Teangan hiji nice notebook atanapi salah nu bakal kasampak maju ka nulis di. Ngabagi kaca kana 9 kolom dina ragam handap. Dina kolom luhur, nyerat di handap ti kénca ka katuhu:
ciri
Waktos / Tanggal
waktu
severity
tingkat stress
tingkat énergi
aktivitas fisik
kadaharan
nu lain
Dina kolom gejala, anjeun bisa kalayan gampang bakal nulis nu gejala MS anjeun ngalaman. Dina kolom waktos / tanggal, ngarekam duanana waktu beurang jeung titimangsa dina. Keur stress, tanaga, jeung kolom aktivitas fisik, meunteun unggal jalma wanoh maneh nyatet gejala nu dina skala 1 (hiji saeutik) nepi ka 10 (sacara gembleng loba). Dina dahareun, nandaan nanaon ilahar ngeunaan naon geus dahar. Paké kolom séjén pikeun observasi Anjeun bisa mibanda.
Lampahkeun Penilaian Daily
Pikeun log digawekeun, Anjeun kedah nganggo eta unggal poé-malah dina poé mun anjeun boga gejala MS. Lamun coba inget tur nambahkeun rinci engké, anjeun bisa poho. Éta ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun boga waktu nu tangtu dina sapoe anu eusina mangrupa assessment-katuhu sanggeus dinner téh alus, atawa bari meunang siap pikeun ranjang.
Teangan hiji waktu anjeun gaduh sababaraha menit unggal poé nu bisa méakkeun dipake dina log Anjeun. Anjeun bakal heran di kumaha strategi basajan ieu mantuan Anjeun ditandaan kamajuan, kitu ogé nangtukeun pola, duanana nu pisan empowering.
A Kecap Ti
Ngajaga hiji gejala log MS mangrupa salah sahiji cara nu bisa nyandak hiji peran aktif dina kaséhatan Anjeun. Ieu bisa mantuan Anjeun ngaidentipikasi pola, sarta lamun sagala hal, nyaéta jalan séhat pikeun anjeun pikeun nganyatakeun pikiran anjeun sarta worries.