Di dieu Kang naon anu ngabalukarkeun nyeri anjeun sarta kumaha carana ngatur eta
Sababaraha sclerosis henteu mangaruhan mendi langsung, kawas kaayaan séjénna kayaning rematik rheumatoid , osteoarthritis , atawa lupus , nu bisa ngabalukarkeun degeneration tina kartilage atanapi peradangan di mendi.
Sanajan kitu, nyeri gabungan pisan umum di urang mibanda MS, husus dina tuur sarta hips. Teu kawas wangun rematik, nyeri ieu biasana disababkeun ku jalma leumpang kalawan gait henteu rata (dina kecap urutan, manner maranéhanana leumpang).
The gait of a jalma kalawan MS bisa kapangaruhan ku:
- Spasticity tina otot leg
- Kurangna koordinasi
- Masalah kasaimbangan (disababkeun ku gangguan dina proprioception )
- Numbness na tingling dina suku, nu ngakibatkeun nu janten ati-kasaimbangan atanapi leungit koordinasi (disebut oge ataxia indrawi)
- kacapean
- lemah otot
- serelek kaki
Sajaba ti éta, lamun ngandelkeun hiji tiwu atawa Walker, ieu tiasa oge buang gait anjeun pareum. Anjeun bisa heran pikeun neuleuman éta lancar, gait ditangtoskeun ngarupakeun hal pisan hipu. Kanyataanna, sagala gangguan dina gait bisa ngabalukarkeun sendi janten nyeri. Contona, nalika ngalaman nu nangkeup MS , anjeun bisa clutch sisi Anjeun dgn hiji leungeun-sanggeus sapoé pinuh ku leumpang kira-kira saperti kieu, dengkul anjeun sarta hip dina hiji sisi bisa jadi hiji nyeri saeutik.
Cara pikeun ngaronjatkeun Gait anjeun
Warta alus nyaeta nu bisa ngalakukeun hal pikeun ngaronjatkeun gait anjeun sarta ngurangan nyeri gabungan dimaksudkeun. Hiji 2012 Ulikan kapanggih yén program digabungkeun latihan latihan (diwangun ku aérobik, latihan lalawanan, jeung kasaimbangan) dina urang jeung MS jeung masalah leumpang panganyarna ningkat mobilitas maranéhanana.
Salian waktos di gim, anjeun ogé meureun hoyong mertimbangkeun nyokot up yoga. Aya teu loba studi examining épék yoga urang dina MS keur aturan eta di jadikeun alat manajemén gejala Slam-dunk. Sanajan kitu, aya sababaraha bukti yén éta bisa ngaronjatkeun kasaimbangan jeung kakuatan hanca, sakumaha ogé kacapean jeung kamungkinan spasticity otot.
Kadangkala parobahan leutik sangkan bédana a. Kusabab yoga geus aman, éta sia tempo salaku alat manajemén nyeri bari elmu konduktor studi gedé pikeun mutuskeun atanapi henteu eta bakal bisa dipaké pikeun sarerea.
Samentara éta, lamun aya ngalaman nyeri sendi di hips Anjeun atawa tuur (atawa di mana waé nu sejenna pikeun masalah nu), menta dokter Anjeun tentang terapi fisik. A therapist fisik kudu bisa evaluate gait anjeun sarta nulis resep latihan pikeun mantuan Anjeun nguatkeun otot katuhu. Lamun ngagunakeun tiwu atawa alat sangkan sejen, nu therapist fisik bisa pariksa pikeun mastikeun yén éta ukuran neuleu pikeun anjeun sarta yén anjeun migunakeun eta bener.
Nalika Joint Pain Dupi hiji Pangaruh Sisi
Upami Anjeun keur make sagala basis interferon therapies kasakit-modifying , kayaning Avonex , Betaseron atanapi Rebif , jadi sadar yen nyeri joint téh éfék samping umum pangobatan ieu. Jieun usaha husus ka perhatikeun lamun nyeri gabungan anjeun goréng dina 24 nepi ka 48 jam di handap injections anjeun sarta lamun geus leuwih umum (dina sadayana awak anjeun), tinimbang ngumpul di tuur atawa hips.
Loba jalma manggihan yén analgesics, kayaning acetaminophen (Tylenol) atawa non-steroidal obat anti radang, kawas ibuprofen (Advil atanapi Motrin) dicokot sababaraha jam saméméh suntik jeung sababaraha jam afterward mantuan jeung gejala ieu.
A Kecap Ti
Mun anjeun ngalaman nyeri sendi husus, kawas dina dengkul atanapi hip, éta pangalusna pikeun meunangkeun eta dipariksa kaluar ku dokter jaga primér Anjeun. Bari bisa jadi tina impaired leumpang ti MS anjeun, hal sejenna bisa jalan kawas osteoarthritis. Ku kituna, meunang eta dipariksa kaluar. Cara nu bisa pindah ka hareup ku rencana perlakuan.
sumber:
> Frank R, Larimore J. Yoga salaku Métode Manajemén gejala di langkung ti Sclerosis. Hareup Neurosci. 2015 Apr 30; 9: 133.
Guner S, Inanici F. Terapi Yoga na Ambulatory langkung Penilaian Sclerosis of Gait Analisis parameter, kacapean sarta Balance. J Bodyw Mov Ther. 2015 Jan; 19 (1): 72-81.
Moti RW, Smith DC Elliott J, Weikert M, Dlugonski D, Sosnoff JJ. Gabungan Pelatihan ngaronjatkeun Leumpang Mobility di jalma Jeung signifikan cacad Ti langkung Sclerosis: A Pilot Study. J Neurol Phys Ther. 2012 Mar; 36 (1): 32-7.
Socie MJ, Sosnoff JJ. Gait variability na langkung ti Sclerosis. Mult Scler Int. 2013; 2013: 645197.