Sanajan kandel, kaos kaki haneut sarta simbut cozy dibungkus sabudeureun suku anjeun, anjeun tetep neangan diri battling uncomfortable, suku és-tiis? Bari burdensome na uncomfortable, salah nu tibalik éta, kawas gejala nyeri séjén tina sababaraha sclerosis (MS), aya cara pikeun merangan kaki tiis.
pamahaman Dysesthesia
Bari MS dipaké pikeun jadi dilabélan kasakit neurological henteu aya rasa nyeri, para ahli ayeuna nyaho ieu téh jauh ti bebeneran.
Kanyataanna, nepi ka satengah sadaya jalma kalawan MS pangalaman nyeri di sawatara titik di tangtu panyakit maranéhanana, kalayan loba ngamekarkeun nyeri kronis.
Tur aya tipena béda nyeri hiji jalma kalawan MS bisa ngalaman, kawas nyeri raray excruciating of neuralgia trigeminal atawa nyeri panon tina neuritis optik . Lamun datang ka suku tiis, para ahli MS nelepon nyeri kieu dysesthesia a.
nyeri Dysesthetic nujul kana sensations abnormal nu pikaresepeun, berpotensi nyeri, sarta bisa lumangsung mana dina awak, sanajan maranehna nu paling ilahar ngalaman dina suku jeung suku. Dysesthesias bisa lumangsung sorangan atawa bisa jadi dipicu ku hal di dunya luar, mindeng ku robah dina suhu atanapi hawa. Éta ogé condong jadi parah peuting na inténsif jeung latihan.
Tangtu, observasi ieu ngeunaan dysesthesias henteu aturan teuas tur gancang, sarta ngarah bisa jadi kasus pikeun anjeun, nu oke. Ngan salaku gejala MS anu unik keur unggal jalma, jadi aya timing na ciri gejala maranéhanana.
Sensitization tina sistim saraf anjeun
Anjeun atawa hiji anjeun dipikacinta bisa dicatet yén suku anjeun nu haneut noél, sanajan kanyataan yén maranéhanana ngarasakeun tiis ka anjeun. Ieu alatan dina MS nu palapis pelindung sabudeureun serat saraf dina otak anjeun sarta tulang tukang, disebut sistim saraf pusat anjeun, geus ruksak. ruksakna Hal ieu jadi marga pikeun komunikasi saraf faulty nu bisa ngabalukarkeun seratan nyeri erroneous bisa dikirim ka uteuk anjeun.
Dina basa sejen, suku anjeun nu sabenerna haneut, tapi anjeun pikir maranéhna geus tiis kusabab sistim saraf Anjeun nétélakeun aranjeunna geus tiis.
Saraf Sistim Sensitization bisa ngakibatkeun Pain kronis
Ieu pantes nyebut teuing nu mibanda dysesthesias sarta tipe séjén nyeri, sensitization tina sistim saraf Anjeun bisa ngamekarkeun tur bisa ngakibatkeun nyeri kronis di sababaraha urang. Leuwih husus, kalayan sensitization tina sistim saraf, dua fenomena bisa ngamekarkeun disebut allodynia na hyperalgesia.
Allodynia hartina rangsangan benign kawas touch lampu atanapi angin ngahiliwir tiis micu nyeri. Hyperalgesia nujul kana hiji ngaronjat sensitipitas ka nyeri. Contona, hiji pinprick on suku anjeun, nu normalna mah mangrupa saeutik nyeri, bisa ngarasa kawas péso seukeut motong kana suku anjeun.
Éta penting pikeun dicatet yén tiis kaki jeung gejala indrawi séjén nu mindeng teu tanda yén MS anjeun meunang parah, utamana lamun gejala datang jeung indit. Tapi lamun ngalaman kaki tiis pikeun kahiji kalina, éta penting pikeun ngobrol sareng dokter Anjeun sabab bisa jadi tanda tina hiji MS kambuh atanapi masalah médis séjén sakabehna.
Kaayaan séjén Éta Dupi Nyumbangkeun kana suku Tiis
Conto kaayaan kaséhatan séjénna anu bisa ngakibatkeun suku tiis atanapi nyeri ngawengku:
- Hiji tiroid underactive (disebut hypothyroidism )
- Masalah wadah getih (contona, kasakit periferal artéri )
- Diabetes (suku tiis bisa hasil tina duanana masalah sirkulasi jeung saraf)
- Fenomena Raynaud urang
Tips mun Atur kaki Tiis anjeun
Di sagigireun pemanasan kaki anjeun kalawan blankets atanapi tucking toes anjeun handapeun leg pasangan anjeun atawa badan piaraan anjeun, di dieu sababaraha téhnik lianna, duanana médis sarta behavioral, pikeun mantuan Anjeun ngatur ngarareunah Anjeun.
Inget, ngabahas perlakuan ku dokter Anjeun munggaran. Salaku hiji kumisan, teuing, nalika ngusahakeun haneut kaki anjeun, jadi waspada tina nempel aranjeunna dina cai panas atawa maké Pad pemanasan anjeun teu hayang ngakibatkeun wae nundutan.
gangguan
Selingan mangrupakeun campur psikologi hébat pikeun ngatur nyeri saperti eta Angkatan uteuk anjeun fokus jauh ti nyeri anjeun sarta onto kagiatan di leungeun, utamana lamun aktivitas nu mangrupa cognitively nuntut.
Lamun suku anjeun nu bothering anjeun, mertimbangkeun nyobian salah sahiji téhnik selingan ieu. Inget, sanajan, gumantung kana inténsitas atanapi alam ngarareunah, anjeun mungkin kudu ngaliwat sababaraha téhnik béda saméméh manggihan hiji anu hade pikeun anjeun:
- Maca buku
- Nyauran hiji sobat dina telepon
- Maén kaulinan video
- Ngadengekeun musik atanapi podcast a
- Ngawarnaan atawa ngalukis
- Completing teka a
- Journaling
Therapies lawanna
therapies lawanna kawas hipnotis, terapi kognitif-behavioral, sarta tapa mindfulness tiasa hususna kapaké dina menata nyeri anjeun, sakumaha ogé gejala berpotensi sejenna MS anjeun kawas kacapean atawa masalah kognitif.
pangobatan
Tangtu, lamun suku tiis anjeun anu nyata mangaruhan kualitas anjeun tina kahirupan atanapi impairing fungsi anjeun (contona, upami anjeun ragrag atawa teu bade ngagarap atawa ningali babaturan anjeun sarta kulawarga), pastikeun nyarita ka dokter anjeun.
Aya pangobatan nu bisa nenangkeun ngarareunah anjeun kawas nu antidepressant tricyclic Elavil (amitriptyline) atanapi serotonin-norépinéfrin reuptake inhibitor Cymbalta (duloxetine). Kadangkala pangobatan antiseizure dipaké pikeun ngubaran nyeri neuropathic ogé tiasa mantuan kawas Neurontin (gabapentin) atanapi Lyrica (pregabalin).
Sababaraha pangobatan ieu, sanajan, ulah boga efek samping kawas sleepiness, nu hal maneh na dokter anjeun bakal boga gawe ngaliwatan.
Topical krim capsaicin mangrupa pilihan sejen potensi kaki anjeun, najan pastikeun ngabahas heula kalawan dokter Anjeun sateuacan nerapkeun.
Therapies séjén
Tambahanana, Anjeun bisa jadi kudu terapi fisik atawa terapi Mikrobiologi lamun suku tiis anjeun anu impairing leumpang anjeun sarta kasaimbangan. kunjungan biasa ka podiatrist (dokter suku) pikeun mastikeun kaki Anjeun némbongan cageur tanpa borok, kitu ogé sapatu husus disebut orthotics bisa ogé jadi warranted. Ningali hiji therapist atanapi psikiater ogé bisa jadi mantuan sakumaha nyeri dina sababaraha sclerosis tiasa memicu atanapi worsen depresi atawa kahariwang.
A Kecap Ti
suku tiis téh saukur hiji conto tina nyeri ngalaman dina MS. Aya loba tipe séjén nyeri, sababaraha neurological dina asal, kawas MS spasticity, jeung nu lianna nu batang teu merta tina masalah saraf, tapi ti ngabogaan MS (contona, balik nyeri ti hiji gait unsteady atanapi immobility patali MS anjeun).
Naon éta, nyeri dina MS tiasa debilitating, duanana fisik jeung mental. Mangga neangan hidayah ti neurologist anjeun atanapi nyeri ahli-anjeun tiasa manggihan strategi ngarasa hadé.
> Sumber
> Drulovic J, Dasar-Kes V, Grgic S, et al. The Prévalénsi nyeri dina sawawa mibanda sababaraha sclerosis: A survéy cross-sectional multicenter. Nyeri Kedokteran. 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Iannitti T, Kerr BJ, Mekarwangi BK. Mékanisme na Farmakologi tina nyeri neuropathic di sababaraha sclerosis. Topik ayeuna di behavioral Neurosciences. 2014; 20: 75-97.
> Jameson E, Trevena J, Swain N. Electronic kaulinan saperti nyeri selingan. Nyeri res Manag. 2011 Jan-Feb; 16 (1): 27-32.
> Langkung ti National Sclerosis Society. Gejala indrawi sarta Pain.
> Olek MJ, Narayan RN, Frohman EM, Frohman TC. (2017). Fitur klinis tina sababaraha sclerosis di déwasa. Gonzálex-Scarano F, ed. Paling énggal. Waltham, MA: UpToDate Inc.