Tiasa Cruciferous-sayur sanyawa Pitulung Ngalawan Kangker Ieu?
Diindolylmethane ngarupakeun zat alam dihasilkeun nalika awak ngarecah indol-3-carbinol, sanyawa kapanggih dina sayuran cruciferous kayaning brokoli jeung kale. Sadia dina formulir suplement, diindolylmethane disebut nawiskeun rangkeian kauntungan kaséhatan.
Kunaon Jalma Candak Éta
Diindolylmethane ieu purported ngahasilkeun parobahan dina métabolisme éstrogén, hiji prosés biologis panginten pangaruh ngembangkeun kangker hormon-gumantung tangtu kayaning kanker payudara.
Proponents ngaku yen consuming diindolylmethane bisa ngabantu ningkatkeun pertahanan anjeun ngalawan sababaraha jenis kanker, kitu ogé ngamajukeun detoxification tur ngarojong leungitna beurat.
The mangpaat
Pikeun tanggal panalungtikan dina épék kasehatan diindolylmethane téh cukup kawates. Dina ieu panalungtikan awal, sababaraha ilmuwan geus kapanggih yén diindolylmethane tiasa pangaruh métabolisme awak tina éstrogén.
Bari ayeuna teh ngira yén ngarobah métabolisme éstrogén bisa ngabantu ngajaga ngalawan kangker hormon-gumantung tangtu (kayaning kanker payudara), aya henteu acan cukup panalungtikan keur ngabedakeun diindolylmethane tiasa rojong dina pencegahan kanker.
Di dieu hiji katingal di sababaraha papanggihan konci ti studi sadia:
1) kanker payudara
Sanajan sababaraha studi laboratorium nyarankeun yén diindolylmethane bisa mantuan ngahambat tumuwuhna sél kanker payudara, aya geus sababaraha studi klinis.
Dina ulikan 2004 pilot leutik diterbitkeun di Gizi jeung Kangker, peneliti manggihan yén nyokot suplemén diindolylmethane ngarah ka parobahan dina métabolisme éstrogén.
nalungtik aub 19 awéwé pos-menopausal ku sajarah kanker payudara mimiti-tahap.
Hiji studi 2015 diterbitkeun di Kangker kulawargi nalungtik pamakéan 300 mg per poé diindolylmethane pikeun opat nepi ka genep minggu di lima belas awéwé ku mutasi BRCA1. Babandingan éstrogén kemih (a biomarker tibalik patali ngembangkeun kanker payudara) henteu nyata ngarobah sanggeus supplementation.
2) Kangker cervical
Sanajan sababaraha data geus ngusulkeun yén nyokot suplemén diindolylmethane bisa ngalambatkeun ngembangkeun kanker cervical, ulikan 2012 diterbitkeun di Inggris Journal of Kangker gagal pikeun némbongkeun benefit nanaon. nalungtik aub 551 awéwé kalayan karek didiagnosis, Abnormalitas low-grade dina sél cervical. Salila genep bulan, pamilon nyandak boh suplemén diindolylmethane atanapi placebo a sapopoé. suplemén Diindolylmethane gagal mun boga pangaruh mangpaat signifikan dina parobahan sél cervical atanapi ayana HPV.
3) Bentuk lianna tina Kangker
Papanggihan awal tina studi test-tube panalungtikan dumasar-sato nunjukkeun yén diindolylmethane bisa nawiskeun sababaraha panyalindungan ngalawan kanker prostat , kanker indung, sarta kanker titik . Sanajan kitu, alatan kurangna panalungtikan, nya teuing geura-giru ka ngabejaan naha diindolylmethane bisa ngabantu ngalawan bentuk ieu kanker dina manusa.
4) Loss Beurat
Sanajan suplemén diindolylmethane kadang touted sakumaha AIDS leungitna beurat alam, aya euweuh bukti ilmiah pikeun ngarojong ngaku yén nyokot diindolylmethane promotes leungitna beurat.
sumber
Diindolylmethane dihasilkeun nalika awak digests indol-3-carbinol, sanyawa kapanggih dina sayuran di handap:
- Brokoli
- sprouts Brussel
- Kol
- Kembang engkol
- greens Collard
- kale
- mustard greens
- Watercress
Diindolylmethane oge sadia di formulir suplement, dijual di toko alam-dahareun jeung toko specializing di suplemén dietary.
Balukar Sisi mungkin
Pikeun tanggal, saeutik pisan anu dipikawanoh ngeunaan kasalametan maké suplemén diindolylmethane rutin atanapi dina jangka panjang.
Alatan poténsi diindolylmethane pikeun mangaruhan métabolisme éstrogén, aya sababaraha perhatian nu nyokot suplemén diindolylmethane bisa nganyenyerikeun hate kaayaan hormon-sénsitip (kaasup kangker hormon-gumantung, endometriosis , sarta fibroids uterus ).
Numutkeun salah sahiji laporan, hiji awéwé disebutkeun cageur dilaporkeun chorioretinopathy serous sentral (kaayaan hiji hasilna impairment visual) sanggeus asupan poean kaleuleuwihan diindolylmethane keur dua bulan.
Saatos discontinuing nu suplemén, gejala nya ngumbar sanggeus dalapan minggu. A baruntus kulit kalawan eosinophilia (diangkat tingkatan eosinophils mindeng kajadian dina respon kana sababaraha bentuk réaksi alérgi atawa réaksi ubar) ieu dilaporkeun handap pamakéan diindolylmethane. Otot sarta nyeri sendi, utamana dina hips na tuur, geus dilaporkeun.
Dibikeun masalah kaamanan, éta penting pikeun neangan saran médis saméméh ngagunakeun suplemén diindolylmethane. Awéwé anu hamil atawa jompo teu kudu nyokot suplemén diindolylmethane. Ogé, jalma anu keur dirawat keur kanker teu kudu nyokot eta.
Anjeun tiasa meunang tips tambahan dina ngagunakeun suplemén didieu , tapi éta penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis jeung diindolylmethane na Ngahindarkeun atanapi delaying tiasa gaduh konsékuansi serius.
The Takeaway
Alatan kurangna rojongan ilmiah, éta teuing geura-giru ka nyarankeun suplemén diindolylmethane salaku perlakuan baku pikeun kaayaan kaséhatan nanaon.
Sanajan kitu, ngaronjatna kadar diindolylmethane anjeun ku kaasup indol-3-carbinol-ngandung sayuran cruciferous dina diet Anjeun bisa mantuan ningkatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh. Sayuran Cruciferous téh euyeub dina jumlah zat promosi kaséhatan-, kaasup antioksidan.
sumber
Castañon A, Tristram A, Mesher D, et al. Efek supplementation diindolylmethane on low-grade cervical Abnormalitas cytological: ganda-buta, randomized, sidang dikawasa. Br Kangker J. 2012 3 Jan; 106 (1): 45-52. Doi: 10,1038 / bjc.2011.496.
Dalessandri KM, Firestone GL, Fitch MD, Bradlow hl, Bjeldanes LF. Ulikan Pilot: efek suplemén 3,3'-diindolylmethane on métabolit hormon kemih di awéwé postmenopausal ku sajarah kanker payudara mimiti-tahap. Kangker Nutr. 2004; 50 (2): 161-7.
Nikitina D, Llacuachaqui M, Sepkovic D, et al. Efek supplementation lisan 3,3'-diindolylmethane dina 2: rasio 16α-OHE di operator BRCA1 mutasi. Kangker Fam. 2015 Jun; 14 (2): 281-6. Doi: 10,1007 / s10689-015-9783-2.
Smith S, Sepkovic D, Bradlow hl, Auborn kJ. 3,3'-Diindolylmethane na genistein ngurangan efek ngarugikeun of éstrogén di LNCaP jeung sél PC-3 kanker prostat. J Nutr. 2008 Dec; 138 (12): 2379-85.
Staub RE, Onisko B, Bjeldanes LF. Nasib 3,3'-diindolylmethane di MCF-7 sél kanker payudara manusa berbudaya. Chem res Toxicol. 2006 Mar; 19 (3): 436-42.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.