Aya strategi-ngurus diri yén bisa rojong dina nulungan nyegah kanker prostat, anu ngabalukarkeun paling umum katilu maot patali kanker-di lalaki. Perenahna sahandapeun kandung kemih anu, prostat nyaéta kelenjar jawab ngahasilkeun cairan pikeun mani.
Faktor resiko keur kanker prostat
Salah sahiji léngkah mimiti pencegahan kanker prostat geus diajar faktor résiko konci pikeun kanker prostat.
Maranéhanana faktor résiko ngawengku:
- sajarah kulawarga kanker prostat
- diet tinggi dina daging beureum jeung / atawa produk susu-gajih tinggi
- obesitas
resiko kanker prostat naék gancang sanggeus umur 50, sarta ampir dua kaluar tina tilu incidences tina kanker prostat lumangsung dina lalaki leuwih umur 65. kanker prostat oge leuwih ilahar dipimilik ku Afrika-Amérika lalaki ti lalaki tina ras séjén.
Tanda na Gejala kanker prostat
Lalaki jeung kanker prostat mindeng gaduh tingkat luhur: tina zat disebut antigen prostat husus (PSA) , nu bisa dideteksi ngaliwatan screenings médis. gejala lianna di antarana:
- kasusah ngalirkeun cikiih
- nyeri deui low
- nyeri jeung éjakulasi
Approach Pengetahuan Alam pikeun kanker prostat Pencegahan
Panalungtikan nunjukkeun yén zat alam handap bisa jadi tina sababaraha manfaat dina pencegahan kanker prostat:
1) Lycopene
Sajumlah studi nunjukkeun yén konsumsi biasa tina Lycopene (antioksidan kapanggih dina pangan kawas tomat jeung samangka) bisa mantuan ngurangan résiko kanker prostat.
Sanajan kitu, moal ngulik geus kabuktian yén nyokot Lycopene dina formulir suplement bisa ngurangan résiko kangker prostat.
2) Vitamin D
Sababaraha studi nunjukkeun yén ngajaga tingkat optimal vitamin D bisa ngabantu ngajaga ngalawan kanker prostat. Kusabab eta tiasa nangtang ka meunang eusian Anjeun vitamin D solely ngaliwatan sumber dahareun jeung paparan cahya panonpoé, loba ahli médis nyarankeun boosting tingkat vitamin D Anjeun ku cara nyokot suplement sapopoé.
3) Omega-3 asam lemak
Dina ulikan 2009 tina 466 lalaki didiagnosis kalawan kanker prostat agrésif jeung 478 lalaki umur-loyog tanpa kanker prostat, ilmuwan manggihan yén asupan dietary luhur asam lemak oméga-3 ieu pakait sareng resiko turun tina kanker prostat agrésif. pangarang ulikan urang nyarankeun yen omega-3s (kapanggih dina lauk oily kayaning salmon na mackerel) bisa ngabantu ngalawan kanker prostat ku cara ngurangan peradangan.
4) Héjo Tea
Dina ulikan Populasi diterbitkeun taun 2008, panalungtik melong data dina 49.920 lalaki (umur 40 nepi ka 69) jeung kapanggih yén konsumsi green tea ieu numbu ka résiko ngurangan tina kanker prostat maju.
Strategi leuwih pikeun kanker prostat Pencegahan
Handap diet beunghar bungbuahan sarta sayuran, ngawatesan asupan alkohol anjeun ka dua atawa pangsaeutikna inuman per dinten, lalaki sahanteuna 30 menit ti latihan poean, sarta ngadatangan dokter Anjeun sacara teratur pikeun ngawas kaséhatan prostat Anjeun ogé tiasa mantuan pikeun pencegahan kanker prostat.
Lamun nuju tempo ngagunakeun tipe salah sahiji suplement dietary pikeun pencegahan kanker prostat, pastikeun konsultasi dokter Anjeun ngeunaan kauntungan potensial sarta resiko aub. perawatan baku timer nyampurkeun jeung Ngahindarkeun atanapi delaying tiasa gaduh konsékuansi serius.
sumber
Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci El. "Produk susu, kalsium, sarta résiko kanker prostat di médis 'Study Kaséhatan". Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "Vitamin D sarta pencegahan sarta pengobatan kanker prostat." Tren Endocrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Asam omega-3 lemak dietary, cyclooxygenase-2 variasi genetik, sarta résiko kanker prostat agrésif". Clin Kangker res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "A review studi epidemiologic tomat, Lycopene, sarta kanker prostat." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Kresna Moorthy sarta P. Venugopal. "Strategi pikeun pencegahan kanker prostat: Review sastra". India J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; Study Grup JPHC. "Konsumsi teh kanker prostat résiko Héjo di lalaki Jepang: ulikan prospektif." Kami J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann ep, Friesen MD, Riboli E, Hayes rb. "Lycopene sérum, karotenoid lianna, sarta résiko kanker prostat:. Hiji studi kasus-kontrol nested di prostat, bayah, colorectal, sarta indung sidang screening kanker" Kanker Epidemiol Biomarkers Prev. May 2007; 16 (5): 962-8.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.