Endometriosis mangrupakeun kaayaan kronis, mindeng nyeri nu jaringan nu ilaharna garis rahim (disebut éndométrium) dimimitian tumuwuh luar rahim. Ilaharna, tumuwuhna ieu dina tabung fallopian, ovarium, atawa pinding pelvic, tapi dina sababaraha kasus, éta ogé bisa nyebarkeun luar wewengkon pelvic.
Numutkeun Association Endometriosis, endometriosis mangaruhan 5,5 juta awéwé di Amérika Serikat jeung Kanada, sarta jutaan leuwih di sakuliah dunya.
Tanda na Gejala
- perioda nyeri. nyeri pelvic na cramping salila kareseban. Ieu bisa dimimitian sateuacan na nuluykeun pikeun sababaraha poé sanggeus awal jaman bulanan Anjeun. nyeri nu ogé bisa lumangsung dina handap abdomén atawa low deui. Geus malah geus dipikawanoh ngabalukarkeun shooting nyeri saraf dina suku, disebutna sciatica .
- Seukeut, nyeri jero salila ovulation, sanggama, gerakan bowel, sarta / atawa urination
- perioda menstruasi beurat atawa ngaluarkeun getih dina antara période
- kacapean
- Salah ancur, diare, kabebeng, sarta seueul
- Infertility. Endometriosis bisa ngabalukarkeun adhesions yén bubu endog.
perlakuan Pengetahuan alam
Mun anjeun ngalaman perioda nyeri atanapi nyeri pelvic, éta penting pikeun nempo dokter Anjeun pikeun meunangkeun diagnosis ditangtoskeun. Di dieu dalapan perlakuan alam nu dipaké pikeun endometriosis. Terus di pikiran nu jentre, rojongan ilmiah pikeun ngaku yén formulir salah sahiji ubar alternatif tiasa ngubaran endometriosis aman tur éféktif geus kurang.
1) Ngurangan asupan Kimia
Sanajan studi saméméhna di awéwé anu conflicting, aya ngaronjatkeun bukti yen paparan kronis jeung lingkungan kimia dioxins na biphenyls polychlorinated (PCBs) anu pakait sareng hiji Prévalénsi ngaronjat tur severity of endometriosis.
Hiji cara pikeun ngurangan asupan bahan kimia ieu nya éta pikeun motong deui gajih sato, utamina susu-gajih tinggi, daging beureum, jeung lauk.
Dioxin na PCBs duanana ngumpulkeun di gajih sato, sarta éta jalur utama urang tina paparan.
Narikna, studi kana diet na endometriosis ogé ngarojong link ieu. Contona, hiji ulikan Italia nalungtik data ti 504 awéwé kalayan endometriosis sarta kapanggih hiji résiko ngaronjat ku asupan tinggi daging beureum jeung ham. buah jeung sayuran seger anu pakait sareng ngurangan di resiko.
2) Sayur jeung Flaxseeds
Aya sababaraha bukti yén grup bahan kimia tutuwuhan disebutna flavones bisa ngahambat aromatase, énzim nu ngarobah androgens mun estrogens . sumber kadaharan alus tina flavones anu seledri na peterseli. Brokoli, kembang engkol, kol, kale, sprouts Brussel, sarta Bok choy ngandung sanyawa nu disebut indoles, anu muncul pikeun ngaronjatkeun métabolisme éstrogén. Flaxseeds anu luhur di lignans jeung serat, anu geus kapanggih aya mangpaatna kanggo kondisi nu patali éstrogén.
3) Cream progesteron
praktisi alternatif kadang nyarankeun krim progesteron. Progesteron diduga ngalambatkeun tumuwuhna jaringan endometrial abnormal. Sanajan eta urang teu dianggap cageur, éta bisa ngaronjatkeun gejala kayaning nyeri salila période menstruasi sarta nyeri pelvic. Aya teu geus sagala studi on krim progesteron pikeun endometriosis, sangkan ulah nyaho for tangtu ngeunaan éféktifitas atawa kaamanan na.
Progesteron krim diturunkeun tina boh kécap atawa gadung liar Méksiko. Hiji molekul disebut diosgenin ieu sasari di lab sarta dirobah jadi molekul éta persis kawas progesteron manusa sarta ditambahkeun kana patukang krim teh. Sababaraha pausahaan ngajual krim gadung liar, tapi iwal eta geus dirobah di lab hiji éta gunana sabab awak moal bisa ngarobah gadung liar ka progesteron dina sorangan.
Pengetahuan Alam krim progesteron anu dilarapkeun kana wrists, leungeun batin, thighs jero, atanapi dada luhur di dosis tur jadwal nu kudu dianjurkeun ku profésional. Ieu penting bisa diawasan sarta ngabogaan kadar progesteron diawaskeun dina tés lab sabab teuing progesteron bisa ngabalukarkeun efek samping kayaning parobahan mood, depresi, ingetan cai, gain beurat, sarta perdarahan menstruasi bolos atawa abnormal.
Lamun nuju tempo ka dinya, konsultasi dokter Anjeun munggaran.
krim progesteron Pengetahuan Alam téh aya ti apotik compounding atawa di sababaraha toko obat biasa.
4) Omega-3 asam lemak
Asam omega-3 lemak anu kapanggih dina lauk kayaning salmon, mackerel, sardines, sarta anchovies. Aranjeunna oge sadia di capsules minyak lauk, nu bisa jadi wangun hade lantaran merek alus ngandung jumlah minimal tina PCBs na dioxins.
Sababaraha studi geus kapanggih yén asam omega-3 lemak bisa aya mangpaatna pikeun urang kalawan endometriosis. Contona, hiji ulikan sato ku universitas Western Ontario kapanggih yén minyak lauk ngandung dua sanyawa husus, tépa, sarta DHA, tiasa ngagentos nyeri ku nurunna tingkatan hiji kimiawi radang disebut prostaglandin E2. Peneliti ogé kapanggih yén minyak lauk bisa ngalambatkeun tumuwuhna jaringan endometrial.
5) Réduksi Stress
Kortisol mangrupakeun hormon aub dina respon stress tapi ogé diperlukeun sangkan hormon lianna kayaning progesteron. setrés berkepanjangan bisa ngakibatkeun pagunungan di kortisol, nu praktisi alternatif nyebutkeun bisa ngurangan progesteron sadia tur hasil dina saimbangna hormonal.
Hiji studi ngalibetkeun 49 awéwé kapanggih yén tingkat kortisol éta nyata luhur di awéwé kalayan endometriosis canggih dibandingkeun awéwé anu teu boga kaayaan ieu.
Bumbu jeung zat gizi anu praktisi alternatif ilahar nyarankeun pikeun ngurangan stress ngawengku:
- Ashwagandha
- vitamin B
- vitamin C
- seng
- magnésium
métode ngurangan setrés lianna di antarana:
- rélaxasi Tanggapan
- Mindfulness tapa
- engapan Diaphragmatic
6) Hydrotherapy
A mandi jelas sitz mindeng dianjurkeun ku praktisi alternatif pikeun endometriosis. Ieu ubar imah jeung teu acan ditalungtik.
A jelas mandi sitz ngalibatkeun diuk dina baskom leutik atawa bak ngeusi cai panas salila tilu menit, lajeng lalaki nepi na linggih di Citarum sejen ngeusi cai tiis keur hiji menit. Daur cai tiis cai panas diulang sejen 3 kali. Ieu henteu biasana dipigawé dina mangsa kareseban.
7) Jahé Tea
tea jahé bisa nulungan seueul nu bisa lumangsung kalawan endometriosis.
Kedokteran alternatif
Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk. Ogé, tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun. Lamun nuju tempo pamakean ubar alternatif, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran. perawatan baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
> Sumber:
Edmunds KM, Holloway AC, Crankshaw DJ, dianti SK, Foster WG. The Balukar tina dietary Phytoestrogens on Aromatase Kagiatan di Sél Asasi Manusa Endometrial Stromal. Reprod Nutr Dev.45.6 (2005): 709-720.
> Gazvani Bapak, Smith L, Haggarty P, Fowler Pa, Templeton A. High Omega-3: omega -6 lemak asam Babandingan dina Budaya Medium Ngurangan Endometrial-Cell survival di Gabungan Endometrial kelenjar na Stromal Cell budaya Ti Awewe Jeung na Tanpa Endometriosis. Fertil Steril. 2001 Oct; 76 (4): 717-22.
> Holloway AC, Stys KA, Foster WG. DDE-ngainduksi Chances di Aromatase Kagiatan di Sél Stromal Endometrial dina Kabudayaan. Éndokrin 2005; 27 (1): 45-50.
> Cianjur AP, Moura MD, Rosa e Silva AA. Prolactin jeung kortisol tingkat di Awewe Jeung Endometriosis. Braz J Med Biol res. 39.8 (2006): 1121-1127.
> Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jiménez L. polifenol: Sumber Pangan sarta Bioavailability. Am J Clin Nutr. 79.5 (2004): 727-747.
> Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Dipilih asupan Pangan sarta Risiko Endometriosis. Hum Reprod. 2004; 19 (8): 1755-9.
> Quaranta mg, Porpora mg, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. impaired NK-Cell-dimédiasi sitotoksik Kagiatan na Cytokine Produksi dina Pasén Jeung Endometriosis: A peran Mungkin keur PCBs na DDE. Kahirupan Sci. 79.5 (2006): 491-498.
> Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. High Plasma kadarna ngeunaan Polychlorinated Biphenyls na Phthalate Éster di Awewe Jeung Endometriosis: A Calon Case Control Study. Fertil Steril. 85.3 (2006): 775-779.
> Rice S, Mason HD, Whitehead SA. Phytoestrogens jeung Maranéhna Babasan Low dosis kombinasi ngahambat mRNA na Kagiatan of Aromatase di Asasi Manusa Sél Granulosa-Luteal. J stéroid Biochem Mol Biol. 101 (4-5) (2006): 216-225.