diets éliminasi bisa ngabantu anjeun pinpoint pangan masalah
Lamun kakurangan tina diare kronis, kabebeng, nyeri beuteung, atawa gassiness, hiji diet éliminasi bisa ngabantu anjeun nangtukeun lamun gejala anjeun anu disababkeun ku sensitivities dahareun nu tangtu.
Di dieu téh kumaha carana aman tur éféktif nganggo diets éliminasi marengan diaries dahareun jeung tés médis anyar, pikeun ngaleungitkeun nyeri dina Gut Anjeun.
Éliminasi Diets: confirming alergi Tés
Hiji diet éliminasi, sok disebut hiji diet pangaluaran, nyaeta alat anu digunakeun ku dokter pikeun mastikeun hasil nguji alergi .
Diets éliminasi oge perlakuan ubar alternatif populér pikeun kaayaan anu dibasajankeun rematik jeung sindrom gampang bowel .
Sanajan diets éliminasi ngalambangkeun misalna bagian badag tina nyampurkeun alergi dahareun jeung sensitivities, aya teu geus loba studi ningali lamun maranéhanana diets éliminasi sabenerna jalan. Dina studi anu geus dipigawé, hasil geus dicampur.
Contona, hiji review salapan studi kapanggih yén diets éliminasi ku sorangan, tanpa kapentingan nguji alergi, teu ningkatkeun gejala pikeun jalma kalawan éksim . Najan kitu, pangajaran sejen manggihan yén babies kalawan éksim anu kungsi test alergi endog positif tuh ningkatkeun on diets endog-gratis.
Samentara éta, peneliti geus kapanggih yén diets éliminasi disetir ku hasil nguji alergi bisa jadi mangpaat dina kaayaan esophagitis eosinophilic , nu bisa ngabalukarkeun karuksakan kana esophagus anjeun sarta gejala kawas heartburn sarta gangguan neureuy.
Nya kitu diets éliminasi handap nguji alergi geus mantuan curb gejala sindrom bowel gampang jeung sirah.
Réaksi bisa Cokot Parnana Long-Istilah
Aya sababaraha bukti yén diets éliminasi jangka panjang bisa sabenerna ningkatkeun respon alérgi awak anjeun kana dahareun anu. Mun respon alérgi anjeun geus kawilang leutik saméméh diet éliminasi Anjeun, ieu bisa jadi hiji ngembangkeun wilujeng sumping (jeung eta bisa, dina sababaraha kasus, jadi bahaya).
Contona, hiji ulikan dilakukeun dina Johns Hopkins University kapanggih yén barudak anu kungsi outgrown alergi suuk maranéhanana tapi anu terus ngaleungitkeun kacang jeung produk suuk ti diets maranéhanana kungsi kanceuh tina alergi parna. Sajaba ti éta, urang anu ngaleungitkeun nu gluten protein tina diets maranéhanana mindeng manggihan réaksi maranéhanana meunang teuing goréng lamun maranéhna ulah inadvertently meakeun pangan nu ngandung gluten.
Hiji catetan tina caution: Upami anjeun gaduh gejala alergi dahareun Palasik , kayaning hives, bareuh biwir na basa, atanapi anaphylaxis , sagala ulang bubuka pangan kana diet Anjeun kudu dipigawé ngan lamun diawasan ku dokter.
Kumaha Paké mangrupa diet éliminasi
Di dieu hambalan-demi-hambalan éliminasi diet parentah anjeun bisa nuturkeun (konsultasi kalayan dokter Anjeun mimiti):
- Tos rengse ngaleungitkeun kadaharan ti diet Anjeun salila dua minggu. Bari anjeun ngalakonan ieu, dahar pangan basajan nu nyiapkeun diri, ulah aya mungkin cross-kontaminasi. Contona, upami anjeun ngaleungitkeun kécap, dahar bubuahan seger, veggies, sarta meats tinimbang naon bae anu asalna di pakét atawa geus disiapkeun di restoran, kacuali nu geus dilakukeun dina fasilitas kécap-gratis Certified.
- Ngalacak gejala anjeun ningali lamun maranéhna ngaronjatkeun. Mun aranjeunna teu ningkatkeun, teras kadaharan anjeun ngaleungitkeun éta paling dipikaresep moal masalah.
- Mun aranjeunna ulah ningkatkeun, ulang ngenalkeun dahareun dina formulir paling dasar na ningali lamun gaduh réaksi a. Ieu disebut "tantangan". Dina kasus kécap, tangtangan alus bakal janten kedele, tinimbang kecap atawa dahareun jeung sababaraha bahan. Sababaraha urang ku kasakit celiac anu jadi peka gluten yén maranéhna bisa meta pikeun ngambah gluten mikroskopis nu bisa hadir alatan cross-kontaminasi kana luar sayur, atawa dina produk anu dilabélan gluten-gratis.
- Mun gejala anjeun meunang parah sanggeus dahar dahareun, coba prosés éliminasi jeung tangtangan deui pikeun mastikeun hasil. Ieu mungkin nu kahiji waktos éta kabeneran a. Contona, sugan kadaharan anjeun dipake keur tantangan anjeun ngandung lisah na kesel burih anjeun, tapi anjeun bisa sabar dahareun dina formulir nu sejen.
Dahareun haténa Mangpaat
A diary dahareun bisa mantuan nyieun diet éliminasi anjeun leuwih akurat tur suksés. Ngajaga data kadaharan dahar jeung gejala Anjeun ngidinan Anjeun pikeun néangan pola. Éta ogé bisa mantuan ngaidentipikasi mungkin sumber tina cross-kontaminasi, atawa pangan lianna anu bisa jadi contributing ka gejala Anjeun.
Kumaha nyimpen hiji diary dahareun
- Nyimpen hiji notebook leutik nu Anjeun ngarekam sagalana dahar di unggal tepung. Coba nulis handap bahan utama kadaharan dahar. Contona, nulis handap "Stew" moal jadi jadi mantuan sakumaha nyieun catetan ngeunaan "strew dijieun kalayan daging sapi, kentang, wortel, Rosemary sarta bawang bodas."
- Sapopoe, ngarekam gejala Anjeun. Naha anjeun boga diare? Batuk? irung runny? Dina naon waktos teu gejala Anjeun lumangsung? Tuh aranjeunna lumangsung langsung saatos dahar, atawa anu aranjeunna nyangsang? Kumaha parna éta maranéhna? Upami Anjeun gaduh gejala alergi dahareun Palasik, ayeuna bakal jadi waktu nu sae pikeun manggihan hiji allergist hébat.
- Sanggeus sababaraha minggu, néangan hiji pola pangan sarta gejala. Butuh waktu bulan atawa leuwih saméméh anjeun tiasa ningali pola hiji. Meureun nya mungkin ningali pola di gejala Anjeun upami anjeun ngaréaksikeun kana kadaharan dahar unggal poe. Contona, lamun dahar a sandwich on roti gandum unggal dinten di dahar beurang, Anjeun bisa jadi teu ningali variasi dina gejala anjeun ti poé ka poé, sanajan gandum on sandwich anjeun nyieun maneh gering.
Bantuan Tés médis
Anjeun bisa jadi teu pikir gejala anjeun anu cukup parna nepi ngajamin nguji médis tapi nguji bisa ngabantu anjeun nepi ka tujuan pangan pikeun diet éliminasi, atawa malah dipiceun kabutuhan Anjeun ngaliwat prosés.
La ctose Intoleransi kiwari ngabogaan test non-invasif nu bisa dipigawé di lab, sarta anjeun bisa layar pikeun kasakit celiac kalawan tés getih (sanajan anjeun masih kukituna peryogi hiji endoscopy pikeun mastikeun Anjeun diagnosis kasakit celiac ).
Kadangkala nguji bisa jadi ngayakinkeun jeung ngabutuhkeun hiji diet éliminasi nuturkeun nepi kana hasil. Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun mibanda hasil test alergi positif keur dahareun tapi teu boga hiji réaksi alérgi kana dahareun éta. Allergists umumna nyarankeun yen jalma anu teu miboga réaksi alérgi parna kana dahareun anu ngaleungitkeun tina diet maranéhanana sarta lampahkeun tantangan kadaharan di kantor maranéhanana.
nguji médis ogé bisa nangtukeun lamun gejala anjeun anu disababkeun ku hal séjén ti sensitipitas dahareun. Batu hampru bisa ngabalukarkeun diare sarta nyeri beuteung mun anjeun dahar kadaharan ngandung lisah, nu bisa jadi sigana janten Intoleransi laktosa lamun kadaharan ngandung lisah sual éta hiji pizza cheesy. A gastroenterologist bisa ngabantu pikeun nyimpen potongan teka babarengan jeung angka kaluar anu ngabalukarkeun nyeri Anjeun.
A Kecap tina
Sababaraha praktisi ubar alternatif baris nyarankeun puasa pikeun période lila atawa dahar diets diwangun ku ukur sababaraha pangan salaku padika nangtukeun sensitivities dahareun. Sababaraha diets anu dugi ka pangan nu diet tinangtu ngemutan "non-allergenic," sanajan kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun jadi alérgi ka ngan ngeunaan dahareun sagala. Batur ngawatesan anjeun salah sahiji atawa dua grup-ngan dahareun bungbuahan sarta sayuran, contona.
Paké caution lamun ngaleungitkeun pangan ti diet Anjeun. Ngurangan jumlah pangan dahar bisa ngakibatkeun gizi goréng, utamana pikeun barudak.
Sababaraha urang mungkin nyingkahan kadaharan anu aranjeunna sabenerna bisa sabar. Hiji studi dipigawé di Yahudi Kaséhatan Nasional kapanggih yén barudak kalawan alergi dahareun didiagnosis éta bisa dahar 84% tina pangan maranéhna sempet ngaleungitkeun ti diets maranéhanana sanggeus nyobian pangan di kantor dokter urang. Ku alatan éta, saméméh anjeun ngaleungitkeun dahareun tina diet Anjeun atawa ti diet anak anjeun, pastikeun ngabahas eta jeung dokter anjeun.
sumber:
Aydinlar EI et al. Basis IgG diet éliminasi dina sirah tambah sindrom gampang bowel. Lieur. 2013 Mar; 53 (3): 514-25.
Fleischer DM, et al. Alergi suuk: kanceuh sarta manajemén na. J alergi Clin Immunol. 2004 Nov; 114 (5): 1195-201.
Mandi-Hextall FJ, Delamere FM, Williams HC. Exclusions dietary pikeun ngadegkeun atopic éksim. The Cochrane databés of Harita Sistematika 2010 Ngaluarkeun 10
Fleischer DM, et al. Dahareun tantangan lisan dina Barudak ku diagnosis Food alergi. J Pediatr. 2010 Oct 27.
Jennifer J. Schneider Chafen; Sydne J. Newberry; Marc A. Riedl; et al. Diagnosing na Ngatur umum Food alergi: A Review Sistematika. Jama. 2010; 303 (18): 1848-1856
Syrigou E et al. Alergi-test-disetir diet éliminasi nyaéta mangpaat dina barudak kalawan esophagitis eosinophilic, paduli ka severity gejala. Murangkalih alergi na Immunology. 2015 Jun; 26 (4): 323-9.