Dupi anjeun datangna hate ngawangkong dina telepon teh saprak anjeun geus kungsi fibromyalgia atawa sindrom kacapean kronis ? Ieu hiji hal anu umum kalayan jalma remen nyebutkeun aranjeunna gaduh hiji waktos utamina teuas fokus dina paguneman telepon.
Faktor Éta Nyumbangkeun kana kahoream Phone
Ku kituna naha ieu? Eta teu acan neuleuman, tapi sababaraha faktor bisa nyumbang kana masalah ieu:
- Nalika anjeun dina telepon, Anjeun teu meunang salah sahiji cues non-verbal anu datangna jeung paguneman raray-to-beungeut. ahli komunikasi satuju yén paling komunikasi téh non-verbal, sarta mun anjeun miceun kabeh jelema cues verbal, uteuk anjeun boga pagawean harder mun ngarti naon keur ceuk. Brains kasaput halimun bisa jadi teu bisa muster yén tingkat fokus.
- Simkuring sering di lingkung nu pinuh ku selingan. Anjeun ngadenge loba ngeunaan "seueur tugas," nu teu bener hartosna yén otak ieu lakukeun sababaraha hal sakaligus. Malah di urang cageur, nurutkeun para ahli, uteuk sabenerna ngaganti tina hiji tugas mun sejen. FMS jeung kuring / CFS brains mindeng boga waktu teuas kalayan seueur tugas.
- The masalah basa umum di fibromyalgia jeung kuring / CFS-mana kaasup kecap ngelingan-bisa ngahesekeun paguneman tur nyieun stres. Mun anjeun geus sieun forgetting kecap umum atawa kaleungitan karéta Anjeun pamikiran, éta bisa nyieun gejala anjeun goréng.
- interaksi sosial nyokot énergi.
- Nyekel telepon bisa bener nyeri pikeun leungeun, panangan, taktak, beuheung atanapi malah ceuli. Sababaraha telepon meunang sih panas, anu bisa ganggu jalma anu miboga allodynia termal (nyeri tina hawa anu teu bakal normal ngakibatkeun nyeri). Untungna, speakerphones na headset tiasa alleviate loba masalah ieu.
Meureun nya gampang nulis ti sawala nalika impairment basa akting up. Lajeng, anjeun tiasa nyandak deui waktos sareng éta, diurutkeun ngaliwatan pikiran jumbled anjeun, lajeng proofread eta. Di luhureun eta, nalika anjeun nampa talatah ditulis, anjeun tiasa tetep na ngarujuk deui upami diperlukeun. Anjeun bisa apal hal hadé mun anjeun baca aranjeunna pisan.
Naon anu kedah dilakukeun
Lamun anjeun kudu make alat Anjeun, cobaan pikeun ngaleungitkeun sagala distractions Anjeun tiasa. Balik kana kamar sepi tur Cicing panto, meureun malah ngahurungkeun kaluar caang. Lamun perlu relay informasi husus, nyieun catetan payun waktu jeung tetep sareng anjeun. Pikeun mantuan Anjeun apal informasi, nyandak catetan. Nu nyegah frustrations kawas nyieun janjian dokter urang atanapi rencana jeung balad lajeng forgetting sacara rinci momen nu ngagantung up.
Upami Anjeun gaduh masalah komunikasi via telepon, éta bisa nulungan ka ngantep jelema anu nyarita kalayan remen nyaho ngeunaan eta. Hayu aranjeunna nyaho yén mun anjeun nanya ka anjeunna pikeun ngulang hal, éta moal sabab anjeun ignoring aranjeunna. Anjeun oge bisa rék ajak aranjeunna pikeun ngirim Anjeun teks atawa surelek tinimbang nelepon, utamana lamun maranéhna terang anjeun teu acan perasaan ogé. Ieu bisa jadi patut Ngalanglang Skype, hususna keur nelepon jarak jauh atawa paguneman nyangka janten lengthy.
Lamun kudu make telepon salaku bagian tina proyek Anjeun, Anjeun bisa jadi bisa menta akomodasi lumrah ti dunungan anjeun . (Sumuhun, éta Amerika kalawan disabilities Act teu dilarapkeun ka anjeun!) Éta bisa ngawengku hal kawas leungeun bébas alat atawa requests keur parentah bisa dikirimkeun dina nulis tinimbang ngaliwatan telepon.
Studi geus ditémbongkeun yén éta hiji gagasan goréng pikeun saha ngobrol dina ponsel bari nyetir, sanajan éta leungeun-gratis. Bari éta teu hal anu geus diajarkeun husus, sigana aman nganggap yen pamadegan urang kalawan disfungsi kognitif dumasar komunikasi-bakal jadi utamana bahaya lamun datang ka ngawangkong bari nyetir.
sumber:
Attree EA, Dancey CP, Paus AL. Cyberpsychology na Paripolah. 2009 Aug; 12 (4): 379-85. Hiji assessment of dimeunangkeun memori prospektif dina awéwé kalayan sindrom kacapean kronis maké lingkungan maya-kanyataanana; hiji ulikan awal.
Leavitt F, Katz RS. Journal of klinis Rheumatology. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Laju operasi méntal dina fibromyalgia: a deficit speed ngaran selektif.
Nunes L, Recarte MA. Élmu langsung. June 2002 5 (2): 133-144. Tungtutan kognitif tina paguneman leungeun-haratis-telepon bari nyetir.
Déwan Kasalametan nasional. Kumaha ponsel kacau nyetir mangaruhan otak. Sadaya hak disimpen.