Ngatur Gejala anjeun
Urang kabeh geus aya: Dina spite sadaya pangobatan, suplemén, téhnik stress-ngurangan sarta gaya hirup parobahan ka, sababaraha gejala anjeun masih maksakeun diri kana hirup anjeun.
Salila jalma jaman, hal saeutik bisa nyieun bédana badag. Ngajaga hal saeutik tangtu nutup di leungeun bisa mantuan Anjeun ngatur Anjeun fibromyalgia (FMS) jeung sindrom kacapean kronis (CFS atawa kuring / CFS ) gejala jeung ningkatkeun kualitas anjeun hirup.
Loba urang "sayang" padahal urang geus flares, dasarna holing nepi dina hiji titik kayaning ranjang atawa dipan. saeutik ieu téh pangalusna diteundeun dimana anjeun sayang, jadi anjeun teu kudu meunang nepi ka meunang aranjeunna. Sababaraha aya perlakuan jeung nu lianna henteu, tapi maranéhna geus sagala hal anu bisa nulungan anjeun meunang ngaliwatan dinten (atawa wengi,) teu merlukeun resép sarta moal solokan akun bank Anjeun.
- capsaicin
A lila-waktos rematik nyeri reliever, capsaicin rids sél anjeun utusan nyeri disebut zat P . Éta jenis kawas nyokot jauh sambungan Internet mangrupa komputer urang - teu pesen neangan dikirim. Fibromyalgia dipercaya jadi numbu ka Zat lainna P. ( Diajar ngeunaan capsaicin saméméh ngagunakeun eta.) - creams otot
Bari creams otot (kawas Lodaya balm , Biofreeze, sarta Aspercreme) ulah ngalakukeun loba ngalawan nyeri FMS, aranjeunna bisa nyadiakeun relief ti otot aches nu bisa nyumbang kana tingkat nyeri Anjeun sakabéh tur nyieun teuas pikeun meunangkeun nyaman atawa digolongkeun saré. Salila kali nyarang, urang tiasa utamana sedentary, anu tiasa ngadamel nyeri otot wor
- parabot urut
Gently lalaki kinks kaluar otot anjeun bener bisa ngabantu anjeun ngarasa leuwih alus! Kuring sakapeung make béja massagers, tapi lalajo kaluar pikeun maranéhanana! Kuring boga poé nalika kulit kuring ampir sigana ngorondang jeung saraf abdi anu bener ngaluncat. Dina eta poe, Geter nu teu jauh leuwih cilaka ti alus. - kantong béas
Hiji kantong béas téh béas uncooked jero hiji bantal saeutik, biasana dijieun tina flannel atanapi sabagian lawon anu karasaeun nice ngalawan kulit Anjeun. Anjeun panas eta dina microwave pikeun sababaraha menit na eta Kaluaran a soothing, rada panas beueus . Téh mangrupa alternatif hébat ka Pad panas sabab laun cools dipareuman jeung moal ngamimitian seuneu a, jadi Anjeun bisa make eta pikeun mantuan nu bobo. (Milik ogé ngabogaan hal flannel bantal atuh ku kituna boga kontrol leuwih leuwih sabaraha panas nyaéta ngalawan kulit abdi.)
- Haneut, kaos kaki super lemes atawa slippers
Naha éta nu suku urang anu salawasna tiis, iwal nalika aranjeunna geus teuing panas? Ngajaga hal nutup pikeun nalika chill is on nyaeta kudu. - cooling kaluar
Lamun anjeun meunang overheated sarta kudu ngabantu cooling handap, produk cooling téh kudu. Najan kitu, anjeun moal bisa persis tetep tiis gigireun sayang anjeun. A kipas listrik leutik tiasa hébat dina ciwit a. Anjeun oge bisa hoyong mertimbangkeun a kipas batré-dioperasikeun napel botol cai leutik - anjeun tiasa halimun diri, anu mantuan hawa ngarambat niiskeun kulit Anjeun. - coklat poék
Ieu bisa disada aneh, tapi coklat poék bisa naekeun tingkat serotonin anjeun, anu hartosna eta tiasa make aran leuwih jagjag tur béjaan tambah masihan anjeun angkat haté. Pikeun meunangkeun éfék pinuh, meunang barang estu poek - kawas 85% koko. - cai kentel biasana keur ngaleuleuskeun kulit
Garing, kulitna itchy aggravates FMS kuring, sarta unggal waktu kuring ngeruk eta tiasa ngakibatkeun loba nyeri di éta wewengkon. Mun lotion ngabogaan aroma soothing, éta bisa ngalakukeun tugas ganda ku nulungan anjeun bersantai. (Kudu ati ngeunaan produk Scented, kumaha - loba urang anu sénsitip kana éta hal.) - clippers kuku
Hal ieu bisa disada kawas hiji hiji ganjil, tapi kuring geus diteundeun ngahudangkeun leuwih ti sakali ku kuku toe teuing-lila scratching ngalawan hiji lambar atawa simbut. Bisa ogé jadi chalkboard a!
- Blankets, bantal, jeung parabot keur sare
Beuki sedentary anjeun, anu leuwih penting deui anu boga tempat nyaman éta siap pikeun anjeun di bewara jurus urang. Malah dina enas, abdi gaduh simbut luxuriously lemes gunana di abdi kamar kulawarga ogé rupa-rupa cozy-rarasaan bantal. Ogé, cadar kasar téh kawas saré dina sandpaper! Kuring resep flannel atawa jersey, atawa count thread tinggi. Ngarasa sateuacan Anjeun meuli!