Kolagén mangrupa protéin kapanggih dina jaringan konéktif sakuliah awak anjeun. Anjeun umurna, lapisan jero kulit anjeun leungiteun kolagén jeung-sakumaha hasil-janten kirang supple tur teguh sarta leuwih rentan ka ruksakna. Sababaraha urang nyobian balikkeun kolagén ku cara nyokot suplement kolagén.
Loba produk dipasarkan sakumaha suplemén kolagén ngandung kolagén dihidrolisis, nu kolagén sato-turunan éta geus direcah jadi péptida leutik.
Naha Do Jalma Paké kolagén suplemén?
Sababaraha proponents ngaku yen suplemén kolagén nawiskeun rangkeian kauntungan, kaasup:
- Ningkat penampilan kulit, bulu, sarta kuku
- kaséhatan panon hadé
- Perlindungan ngalawan panyakit jantung
- kinerja athletic ditingkatkeun
- tulang kuat
The Mangpaat kolagén suplemén: Ulah Aranjeunna Gawé?
Sanajan klaim yén suplemén kolagén tiasa balikkeun kolagén, teguh nepi kulit Anjeun, tur tarung karuksakan nu patali umur, sababaraha studi geus diuji efek tina suplemén kolagén on kulit jeung kaséhatan. Di dieu aya sababaraha papanggihan tina hasil panalungtikan disadiakeun:
Kaséhatan kulit
Sababaraha studi geus kapanggih yén péptida kolagén bisa ningkatkeun élastisitas kulit. Dina ulikan na Kulit Farmakologi na Fisiologi 2014, misalna, awéwé yuswa 35 nepi 55 taun nyandak suplemén kolagén atanapi placebo a sakali poéan pikeun dalapan minggu. Di tungtung ulikan urang, sajeroning nyandak kolagén kungsi ningkat élastisitas kulit dibandingkeun jalma anu nyandak placebo nu.
tulang Kaséhatan
Dina ulikan 2010 diterbitkeun dina jurnal Maturitas, peneliti manggihan yén suplemén kolagén gagal pikeun ngaronjatkeun kaséhatan tulang di awéwé postmenopausal. Pikeun pangajaran, 71 awéwé kalayan osteopenia anu ditugaskeun nyandak boh suplemén kolagén dihidrolisis atawa placebo hiji saban poé salila 24 minggu. Hasil wangsit yén suplemén kolagén teu ngahasilkeun naon épék on métabolisme tulang.
Patali: deukeut Pengetahuan Alam mun Pencegahan osteoporosis
awak Komposisi
Nyandak suplemén kolagén dihidrolisis bisa mantuan ngawetkeun massa awak lean di awéwé heubeul, nurutkeun ulikan 2009 dina Journal of the Amérika Dietetic Association. nalungtik aub salapan awéwé manula cageur, sakabéh saha dibere suplemén kolagén dihidrolisis keur 15 poé.
Balukar Sisi mungkin
Aya sababaraha perhatian nu stimulating sintésis kolagén ogé bakal nambahan stress oksidatif jeung produksi spésiés oksigén réaktif (naros).
Sababaraha produk kolagén geus recalled ku FDA kusabab klaim palsu.
suplemén kolagén teu acan diuji pikeun kaamanan tur tetep dina pikiran nu kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén dieu tapi lamun nuju tempo pamakean suplemén kolagén pikeun tujuan anti sepuh atanapi dina pengobatan kaayaan hiji, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran.
Bentuk séjén kolagén pikeun Kulit
kolagén Injections
Disebut salaku "filler," salah sahiji jenis prosedur kosmetik ngalibatkeun injecting zat tangtu dina raraga ngurangan tanda sepuh dina kulit (kayaning garis rupa).
fillers asam poli-L-laktat, misalna, mantuan ngalawan efek tina sepuh ku stimulating produksi kolagén di kulit. Sanajan fillers sacara umum dianggap aman, maranéhna kadangkala ngakibatkeun sisi épék kawas discoloration kulit jeung réaksi alérgi. Naon deui, efek anti sepuh tina prosedur ieu samentara sarta merlukeun perlakuan ulang pikeun mulasara hasilna.
kolagén creams
Aya ayeuna kurangna bukti ilmiah pikeun épék anti sepuh tina creams, lotions atawa produk kageulisan sejenna ngandung kolagén.
Panggihan ngeunaan ceramides , hiji tipe molekul gajih kapanggih dina produk perawatan kulit anu bisa ngalawan sepuh nu patali kagaringan kulit.
Ogé diajar tentang pamakean akupungtur kosmetik teh bodas, minyak argan jeung minyak buckthorn laut .
sumber:
> Cúneo F, Kosta-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Pangaruh supplementation dietary kalawan hydrolysates kolagén on métabolisme tulang awéwé postmenopausal kalawan kapadetan mineral low. Maturitas. 2010 Mar; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Balukar tina whey sarta ngarupakeun pertahanan suplemén protéin hydrolyzate kolagén on kasaimbangan nitrogén jeung wangunan awak di awéwé heubeul". J Am Diet Assoc. 2009 Jun; 109 (6): 1082-7.
> Proksch E, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. asupan Lisan of péptida kolagén husus bioactive ngurangan wrinkles kulit jeung naek sintésis matrix dermal. Kulit Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch E, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, supplementation Lisan Oesser S. ngeunaan péptida kolagén husus boga épék mangpaat dina fisiologi kulit manusa: a ganda-buta, ulikan placebo-dikawasa. Kulit Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.