Upami Anjeun gaduh panyakit ginjal kronis , dokter anjeun dipikaresep bakal ngobrol jeung anjeun ngeunaan kumaha carana ngatur kadar kalium awak anjeun ngaliwatan pangobatan sarta parobahan dietary. Hyperkalemia (lamun anjeun boga teuing kalium dina getih anjeun) geus ilahar di maranéhanana kalayan panyakit ginjal kronis sarta éta penting pikeun ngatur supados henteu janten fatal.
Naon Dupi Kalium sarta Naon Dupi Ieu Naha?
Kalium anu salah sahiji mineral dietary utama marengan kalsium, magnésium , klorida, fosfor, jeung natrium.
Ieu penting pisan pikeun otot normal jeung fungsi sistem saraf, sarta eta mantuan ngatur kasaimbangan pH awak anjeun sarta gawéna jeung natrium ngajaga tingkat tekanan getih normal.
Rata sawawa kudu boga ngeunaan 4.700 miligram kalium unggal dinten, tapi lamun anjeun dina diet kalium-diwatesan, anjeun bakal kedah janten mindful pangan anu luhur di kalium.
Dahar a Kalium Diet Sehat Sedengkeun Ngawatesan
Kusabab kalium dasarna counteracts natrium dina pangaturan tekanan darah, éta aya kejutan pikeun neuleuman éta pangan tinggi di kalium sacara umum dianggap jadi pangan cageur, utamana bungbuahan sarta sayuran. Dina urutan nuturkeun diet low-kalium, anjeun bakal kudu ngawatesan sababaraha pangan séhat. Tapi ulah salempang-aya nyatu pangan cageur nu masih bisa dahar.
Marengan ngurangan asupan kalium anjeun, éta ogé mangrupakeun ide nu sae pikeun nyingkahan alkohol, pangan-gajih tinggi, sarta pangan gancang anu moal pisan bergizi.
Ogé bisa ngabantu kana inuman langkung cai (menta dokter Anjeun sabaraha cai anjeun kudu nginum unggal poé).
Hyperkalemia biasana disababkeun ku gering atawa nginum obat, tapi dina kasus nu jarang dipake, bisa lumangsung lamun jalma mangrupa nyokot dosis badag tina suplemén kalium. Sanajan kalium mangrupa gizi ésénsial, leuwih sae teu make suplemén kalium, iwal diarahkeun ku dokter anjeun pikeun ngalakukeunana.
Pangan High di Kalium
Sayuran kayaning kangkung, wortel, greens collard, bit greens, chard Swiss, Taro, artichokes, kentang amis, nini, tomat, kentang, alpukat, Beets, Bok choy, okra, waluh, squash, parsnips, sprouts Brussel, jeung suung, anu sagala tinggi di kalium. Ku kituna aya wae snacks atawa masakan samping dijieun kalayan maranéhanana veggies.
Gedang, melons, mangos, bubuahan garing, kaping, nectarines, dalima, pisang, kiwi, Pears, apricots, produk prunes, sarta tomat sadayana perlu dihindari bari anjeun dina diet pikeun ngatur hyperkalemia.
Ieu penting ulah aya produk susu, iwal kéju sarta krim haseum, nyatet dina bagian salajengna. Motong deui yogurt, susu biasa na flavored, sarta buttermilk. Anjeun oge bakal perlu jadi mindful of ceng, buah, sarta juices sayur jeung inuman olahraga.
séréal sakabeh anu grup sejen pangan nu sacara umum dianggap cageur, tapi maranéhna geus tinggi di kalium, sangkan anjeun gé kudu jadi mindful sahijina ogé. Nu ngawengku bran, granola, oats na oatmeal, roti, barang dipanggang, sarta cereals dijieun kalayan séréal sakabeh.
kacang garing kawas Pinto, ginjal, hideung, atawa kacang angkatan laut anu sagala tinggi di kalium, jeung sangkan anu lentils, kacang Lima, sareng Kacang Kedelai. Mété, kacang, mantega suuk jeung siki waluh ogé perlu dihindari.
Salmon, halibut, clams, sarta daging beureum ogé bisa jadi luhur di kalium.
Uyah substitutes pantas catetan sorangan. Éta bisa jadi natrium bébas, tapi mun kalium dipaké salaku gaganti hiji, maranehna jadi tinggi di kalium. Ulah make tipe salah sahiji diganti uyah nu boga kalium. Gantina, make blends herbal tur seasonings.
Cageur, Lower-Kalium pangan Éta Anjeun Dupi Dahar
Nu sigana kawas daptar rada lila pangan anu luhur di kalium, tapi meureun éta bakal ngabantu ka kasampak di sababaraha pangan bisa dahar lamun gaduh hyperkalemia.
Anjeun masih bisa dahar sabagian bungbuahan sarta sayuran. Contona, kacang héjo tur kacang lilin anu low di kalium.
Ku kituna anu peppers, Beets, térong, kol, chestnuts cai, asparagus, brokoli, cucumbers, jagong, sprouts alfalfa, radishes, kacang salju, jeung gunung es apu.
Sajauh buah low-kalium, Anjeun bisa ngarasakeun apel, blackberries, blueberries, cherries, peaches, jeruk bali, plums seger, raspberries, anggur, cranberries, lemons, limes, sarta strawberries-kabeh bisa aman didahar dina diet low-kalium .
Teuas kéju, kéju pondok, sarta endog téh kabéh diwenangkeun dina dahareun. susu béas ngajadikeun diganti alus keur susu sapi.
Bari éta mangrupakeun ide nu sae pikeun nyingkahan séréal sakabeh, tipung refined bodas nyaeta rupa, jadi anjeun tiasa gaduh cookies, chip jagong, muffins Inggris, pasta, barang dipanggang, sarta cereals dijieun jeung tipung refined. Anjeun oge bisa mibanda Crackers, donat, béas, jeung popcorn. Henteu sakabéh ieu pilihan cageur, tangtu, jadi ngarasakeun di moderation.
ternak seger, kaasup hayam jeung kalkun, anu alus keur diet low-kalium. babi seger oge ditarima. Ngan ulah sosis, Bacon, atawa meats lianna nu bisa boga aditif nu ngandung kalium.
Conto hidangan Sehat Low-Kalium sarta snacks
Sarapan Conto:
- roti bakar bodas kalayan jam, sagelas leutik jus anggur, sarta endog pindang teuas.
- cornflakes kalawan susu béas sarta blueberries seger, roti bakar jeung mentega, kayu manis, jeung gula.
- scrambled endog, kéju pondok, sarta strawberries seger.
Dahar beurang Conto:
- a sandwich dijieun kalayan roti bodas, sliced cucumbers, krim kéju, sarta nalungtik Dill.
- fajitas hayam kalawan tortillas bodas tipung, peppers, bawang, bubuk cabe, jeung kapur.
- Bodas pasta kalawan sliced asparagus, peppers, sarta bawang jeung minyak zaitun jeung bumbu.
Conto dinner:
- Turki meatloaf dijieun kalayan endog, crumbs roti bodas, peterseli tur asin Worcestershire, kacang héjo, sarta béas bodas.
- Hayam jeung kari asin, brokoli jeung wortel, sarta salad leutik dijieun kalayan apu gunung es.
- Lean babi chops kalawan coleslaw na Beets beureum.
Snack Gagasan:
- Crackers bodas kalayan keureut kéju.
- kéju Pondok kalawan blueberries.
- Smoothie dijieun kalayan raspberries, susu béas, sarta ditumbuk és.
Low-Kalium Tips Diet
Baca labél on sadaya item dahareun toko-meuli. labél gizi Anyar merlukeun jumlah kalium pikeun dipintonkeun, tapi dugi mangka anjeun bisa nempo daptar bahan pikeun mastikeun aya saeutik mun euweuh pangan-euyeub kalium.
Cai téh inuman alus, tapi anjeun oge bisa inuman limun sarta sari buah dijieun tina buah dina daptar low-kalium. Tea oge bisa ditarima tur bisa dilayanan panas atawa dina és jeung nipis sarta gula atawa madu.
Salawasna Tujuan pikeun pangan séhat. Lamun perlu leungit atanapi mangtaun beurat, ngobrol ka dokter anjeun sarta dietitian, anu bisa mantuan Anjeun nangtukeun jumlah katuhu kalori ka meakeun unggal poe.
> Sumber:
> Kulawarga DOKTER Amérika. Hyperkalemia.
> Batra V, Villgran V. Hyperkalemia ti dietary suplemén. Cureus. 2016 Nov 2; 8 (11): e859.
> Saha S, Rahman M. Nephrology Update: Kasakit ginjal kronis. FP Essent. 2016 Méi; 444: 18-22.
> Universitas Maryland Médis Center. Hyperkalemia.
> Yap V, Patel A, Thomsen J. Hyperkalemia kalawan arrhythmia cardiac. Induksi ku substitutes uyah, spironolactone, sarta azotemia. Jama. 1976 Dec 13; 236 (24): 2775-6.