Equipment rehab Latihan pulmonal pikeun Imah anjeun

Bawa pulmonal rehab latihan pikeun Imah anjeun

Mun anjeun bisa ilubiung dina tradisional program rehabilitasi pulmonal , aya sababaraha latihan rehab pulmonal nu bisa Anjeun pigawé di imah, disadiakeun maneh boga pulmonal alat latihan rehab katuhu jeung persetujuan ti panyadia Podomoro Anjeun. Di dieu aya sababaraha pilihan hébat:

1 -

treadmill

Kusabab loba jalma kalawan kasakit pulmonal obstructive kronis (COPD) jadi sedentary alatan maranéhanana gejala , salah sahiji tujuan utama program rehabilitasi pulmonal mun geus meunang nu nepi kaluar dipan jeung pindah deui. Salah sahiji cara anu pangalusna pikeun meunang pindah téh leumpang, boh dina treadmill atawa, lamun idin cuaca, di hiji jalan satapak outdoor. Hiji program leumpang biasa teu ukur mantuan Anjeun neuteup jeung ngarasa leuwih hadé, tapi mantuan awak anjeun ngagunakeun oksigén leuwih éfisién, ngawangun ketahanan anjeun, strengthens otot anjeun, sarta ngaronjatkeun saré anjeun.

Tambih deui

2 -

sapédah Recumbent

Cara séjén gede meunang pindah téh keur numpak hiji jalur sapedah cicing. Loba jalma kalawan COPD resep a sapedah latihan recumbent sabab leuwih nyaman jeung gampang meunang sareng mareuman sahiji. Tunggang hiji jalur sapedah cicing mantuan nguatkeun otot leg anjeun, ngaronjatkeun udar fisik anjeun, sarta ngawangun ketahanan Anjeun.

Tambih deui

3 -

Airdyne sapédah

Alternatif pikeun jalur sapedah recumbent, hiji jalur sapedah airdyne ngabogaan kipas mana nu kabayang hareup normal bakal jadi, maké hawa nyadiakeun résistansi. Dua pluses-nu ditambahkeun kipas ngahasilkeun gelombang hawa tiis salila workout Anjeun pikeun mantuan nyegah anjeun ti overheating, sarta mibanda kétang éta mindahkeun ditéang jeung pedals leumpang, sahingga anjeun meunang hiji workout awak luhur di dina waktos anu sareng jadi Anjeun workout awak handap.

Tambih deui

4 -

Upper Awak Ergometer

Upami Anjeun gaduh COPD, éta mah ngan saukur nu penting nu kondisi na nguatkeun awak handap anjeun, tapi awakna luhur anjeun, ogé. Hiji panangan ergometer luhur teh mangrupakeun cara nu alus teuing pikeun kaayaan otot awak luhur Anjeun tur meunangkeun hiji workout cardio dina waktos anu sareng. Ieu ogé merenah ngagunakeun, saloba model sabenerna linggih dina tabletop Anjeun. Paling boga hiji LED nu mintonkeun speed anjeun, jarak ngumbara, kalori dibeuleum, sarta tos dilakonan waktos.

Hiji ergometer awak luhur ngidinan Anjeun pikeun laksana leungeun anjeun nyalira, tinimbang ngagunakeun produk kawas jalur sapedah airdyne yén latihan leungeun anjeun sarta suku dina waktos anu sareng, nu bisa jadi hésé pikeun sababaraha urang. ergometer mangrupa pilihan hébat lamun boga hiji tatu pikeun awak handap, atawa lamun keur korsi roda kabeungkeut.

Tambih deui

5 -

Dumbbells lightweight

Paling program rehab pulmonal ngawengku sababaraha jenis latihan beurat kalawan dumbbells. Pikeun latihan rehab pulmonal di imah, dumbbells lightweight bisa dipaké pikeun ngalakukeun panangan, taktak, jeung malah latihan deui. Mun anjeun resep ngojay, Anjeun malah tiasa mésér dumbbells keur dipake dina kolam renang anu (gambar).

Tambih deui

6 -

Pita frékuénsi latihan

Panungtungan tapi teu saeutik, teu ngarep pulmonal program latihan rehab bakal jadi lengkep tanpa latihan lalawanan. Salah sahiji pangalusna-na sahanteuna mahal-cara keur ngalengkepan ieu ku ngagunakeun pita latihan. Pita latihan datangna dina tingkat nu beda tina tegangan, atawa lalawanan. Cara pangalusna pikeun kaanggo latihan sareng maranehna geus ngamimitian ku tegangan torek na dianggo jalan anjeun nepi anjeun mangtaun kakuatan.

Tambih deui

nyingkaban

E-Dagang Kandungan nyaéta bebas tina eusi redaksi jeung urang bisa nampa santunan dina sambungan kalawan pameseran Anjeun produk via Tumbu dina kaca ieu.