Tips kanggo Conserving Energy sarta Alleviating engapan Wangenan
Kasakit pulmonal obstructive kronis (COPD) nyaéta gangguan engapan kutang nu bisa mangaruhan pangabisa anjeun alat anu fungsina jadi ogé hirup kelamin Anjeun. Shortness tina napas ( dyspnea ), kacapean, batuk, sarta mukus kaleuleuwihan ngan sababaraha hal anu bisa mangaruhan sauyunan tur nyimpen galur dina pagelaran seksual Anjeun.
Gaduhan COPD henteu hartosna yén hirup kelamin anjeun leuwih, tapi bisa nyarankeun yén anjeun kedah diluyukeun lila kelamin anjeun pikeun nampung watesan fisik Anjeun.
Salah sahiji cara pikeun ngalakukeunana nyaeta mun cobian posisi anyar salila kelamin. Tujuan nya éta conserve énergi bari nempatkeun awak dina posisi mana nu diafragma jeung otot intercostal anu ngayakeun constricted atawa dikomprés.
Alleviating engapan Wangenan
Engapan anu duanana mangrupa polah sukarela na involuntary. Kusabab bayah sorangan teu ngandung otot wae, aranjeunna ngandelkeun batur, kawas diafragma na intercostals, pikeun mantuan. Kalawan babarengan, otot ieu mantuan niiskeun jeung bersantai dada jeung bayah sahingga jalma nu bisa inhale na gempur.
Kumaha anjeun posisi diri bisa mangaruhan greatly mangaruhan fungsi ieu. Mencét tuur anjeun ka dada anjeun, contona, bisa constrict engapan. Bohong di sisi Anjeun, sacara jelas, ngaluarkeun ampir kabeh lalawanan ka réspirasi, kaasup nu gravitasi.
Prinsip nu sami tiasa dilarapkeun kana posisi kelamin. Ku experimenting (jeung "priming" diri ku bronchodilator katuhu saméméh kelamin), Anjeun bisa nyingkahan bronchospasms sarta séjén gejala COPD nu bisa nangtung di jalan bandung alus.
Tujuh posisi handap dirancang pikeun heterosexuals tapi bisa diadaptasi pikeun pasangan anu sarua-kelamin, kitu ogé:
The Spoon Posisi
Posisi séndok téh alus teuing lamun salasahijina pasangan anu ngagem hiji cannuls oksigén . Pikeun posisi ieu, pasangan bakal nutupan sisi maranéhanana, salah nyanghareup jauh ti lianna. Mitra lalaki bakal asupkeun ti tukangeun.
Kanggo meunangkeun mangpaat panggedena kaluar tina posisi ieu, anjeun kudu ngidinan suku anjeun sarta leungeun jeung tumpang tindih sarta intertwine kalawan pasangan anjeun.
The Palang Posisi
Posisi cross nyaeta gede pikeun jalma oksigén-gumantung sakumaha huluna pasangan urang nu cukup jauh eta supados cannula nyaeta pernah di jalan.
Pikeun posisi ieu, lalaki nu bakal tempatna rada hiji sisi ku ngagulung leg handap sarta luhur leg lempeng. leungeun na tiasa boh jadi stretched kaluar, atawa anjeunna bisa nahan suku pasangan na urang mibanda leungeun-Na. awéwé éta, Samentara éta, bakal nutupan deui nya, jejeg lalaki, jeung suku nya draped leuwih wilayah pelvic Na. Bantal bisa dipaké pikeun rojongan.
Samping-to-sisi Posisi
Bisa oge sauyunan greatest bisa kapanggih jeung posisi sisi-ka-sisi. Pikeun posisi ieu, mitra bakal nutupan sisi maranéhanana, nyanghareupan nyanghareupan, kalayan suku jeung leungeun maranéhna intertwined.
Pikeun nampung sapatemon, lalaki nu bakal perlu rada handap ti pasangan na. Bantal bisa dipaké ku duanana pikeun rojongan.
Awéwé-on-Top Posisi
Posisi awéwé-on-luhur jalan pangalusna lamun mitra jalu boga COPD salaku awéwé anu bakal ngalakonan lolobana karya. Pikeun posisi, lalaki nu bakal tempatna datar on deui bari awéwé nu sits comfortably di luhur, tuur ngagulung na sampéanna datar dina beungeut ranjang. A bantal bisa ditempatkeun dina suku éta lalaki pikeun rojongan.
Parapatan Posisi
Posisi NANGTANG nyadiakeun sudut unik keur penetrasi nu loba pasangan manggihan pikaresepeun. Ogé ngamungkinkeun pikeun aksés gampang pikeun oksigén lamun mitra bikang boga COPD.
Pikeun posisi ieu, awéwé nu bakal tempatna di sisi nya bari lalaki nu Posisi dirina antara suku luhur jeung handap nya, nu dibuka kawas gunting. awéwé boh bisa ngagunakeun bantal atawa panangan bébas nya Prop sirah nya nepi.
The Gunting Posisi
posisi hébat sejen pikeun jalma oksigén-gumantung teh posisi gunting. ieu rada beda ti posisi NANGTANG di nu duanana mitra boga suku maranéhanana dibuka kawas gunting, teu ngan hiji.
Pikeun posisi ieu, lalaki nu bakal tempatna di sisi-Na jeung suku na dibuka pikeun nampa payel nu awéwé, nu oge di sisi nya jeung suku nya splayed eta. Bantal bisa diposisikan sabudeureun handap deui, sirah, sarta taktak pikeun rojongan ditambahkeun.
Kneeling raray-to-Buka Posisi
A variasi dirojong tina posisi misionaris baku, dina posisi beungeut-to-rupi kneeling jalan pangalusna lamun awéwé boga COPD salaku lalaki nu teu lolobana karya.
Pikeun posisi ieu, awéwé nu bakal bohong comfortably propped ngalawan hiji tumpukan tina bantal sangkan yén Aisyah keur praktis diuk nepi. lalaki nu bakal asupkeun ti payun dina dengkul bended. posisi ieu jalan utamana ogé nalika maké oksigén.