10 Cara pikeun Nyegah Panyakit Tiroid

Nyokot Peran proaktif dina Kaséhatan Tiroid anjeun

Nurutkeun kana Amérika Tiroid Association, leuwih ti 12 persén urang hirup di Amérika Serikat moal ngamekarkeun kaayaan tiroid salila hirupna maranéhanana.

Bari teu aya hiji hambalan anu definitively bisa mastikeun maneh ulah ngamekarkeun kasakit tiroid, aya pilihan bisa nyieun éta pasti bakal mantuan.

1 -

Menta hiji kerah Tiroid Lamun X-Rayed

Ngan méméh anjeun ngalaman x-sinar dental, pastikeun nanya ka teknisi x-ray pikeun nempatkeun kerah dina beuheung anjeun (disebut "kerah tiroid"). kerah Ieu Sigana saeutik kawas bagian beuheung of a baju haneut turtleneck, sarta éta beurat jeung dijejeran dina kalungguhan.

Tujuan kerah teh nyaeta ngajaga kelenjar tiroid anjeun ti paparan radiasi. Ieu penting, salaku kelenjar tiroid anjeun organ paling rentan dina sirah na beuheung wilayah anjeun, alatan lokasi sarta ukuranana badag.

2 -

ngeureunkeun Udud

haseup roko boga rupa racun (thiocyanate hususna) anu utamana bahaya ka tiroid tur bisa memicu panyakit tiroid di urang susceptible.

Perokok roko ogé leuwih gampang ngamekarkeun komplikasi panon tiroid panyakit Graves ', sarta perlakuan pikeun maranéhanana masalah panon anu kurang éféktif dina perokok.

Bari stopping udud euweuh tugas gampang, ngobrol jeung dokter anjeun. Aya sababaraha pilihan sadia pikeun mantuan Anjeun ngaliwatan lalampahan daunting tapi kacida doable ieu.

3 -

Mertimbangkeun Treatment pikeun positif Tiroid antibodi

Panalungtikan geus ditémbongkeun yén lamun anjeun gaduh tingkat TSH normal, tapi elevated péroxidase tiroid (TPO) tingkat antibodi, perlakuan preventif jeung nginum obat ngagantian hormon tiroid bisa ngurangan kadar antibodi Anjeun and inflammation, sarta ogé bisa ngabéréskeun sagala gejala anjeun boga. Aya ogé bukti nu ngagantian hormon tiroid bisa nyegah progression mun hypothyroidism overt.

Gemblengna, mutuskeun atanapi henteu nyandak ngagantian hormon tiroid (dina kaayaan) merlukeun sawala wijaksana jeung dokter anjeun. Sababaraha faktor perlu dianggap kawas naon TSH anjeun, umur anjeun, sajarah kulawarga anjeun, jeung naha atawa henteu anjeun ngagaduhan gejala.

4 -

Ulah Pindah Kecap Crazy

Kécap téh gizi kontroversial, utamana lamun datang ka kaséhatan tiroid Anjeun. Bari saperti teu mirip boga pangaruh dina tiroid anjeun (panalungtikan ieu ngarojong ieu beuki loba), consuming kécap di moderation meureun pangalusna.

Sajaba ti éta, lamun boga panyakit tiroid, éta penting pikeun teu meakeun pangan kécap dina tilu opat jam nyokot medication.This ngagantian hormon tiroid anjeun sabab ieu panalungtikan geus konsistén ditémbongkeun yén kécap interferes kalawan nyerep Gut of levothyroxine.

5 -

Ngobrol Ngeunaan selenium Supplementation Jeung Dokter anjeun

Hiji suplement murah, selenium, bisa mantuan nyegah bentuk tangtu panyakit tiroid. Leuwih husus, panalungtikan nunjukkeun yen selenium lowers tingkat antibodi tiroid di urang mibanda kasakit Hashimoto sarta ibu hamil jeung thyroperoxidase (TPO) antibodi. Leuwih ti éta, di ibu hamil, supplementation selenium nurun likelihood tina ngamekarkeun thyroiditis postpartum.

Tangtu, pastikeun nyarita kalawan dokter pribadi Anjeun tentang nyokot selenium. Ieu peran dina kaséhatan tiroid, utamana dina kasakit Hashimoto urang, geus tetep teu acan pinuh teased kaluar. Kanyataanna, studi nunjukkeun yén tingkat selenium tinggi dina awak bisa jadi faktor résiko keur ngembang diabetes 2 jenis.

6 -

Mertimbangkeun Ngajaga Kalium iodida Dina Hand keur A Darurat Nuklir

Kalium iodida (KI) mangrupa suplement leuwih deui-counter nu, nalika dilaksanakeun dina jam sanggeus kacilakaan nuklir (atawa serangan on fasilitas nuklir) bisa ngabantu ngajaga sangkan tiroid ti résiko kangker tiroid.

Éta penting pikeun ukur nyandak KI handapeun instruksi tina otoritas kaséhatan lokal anjeun, nurutkeun kana Amérika Tiroid Association. Ieu kusabab teu unggal release radioaktif ngandung yodium radioaktif nu nyababkeun kanker tiroid.

7 -

Mertimbangkeun Peran fluorida urang

Bari sababaraha panalungtikan nunjukkeun yen jalma nu hirup di wewengkon nu cai nginum fluoridated aya di hiji résiko luhur ngembang hypothyroidism ti urang tanpa cai nginum fluoridated panalungtikan lianna teu ditémbongkeun ieu. Dugi link ieu geus pinuh teased kaluar, ayeuna teh henteu umum dianjurkeun ulah fluorida.

Mun anjeun merhatikeun, kumaha oge, ngeunaan peran fluorida dina kaséhatan pribadi Anjeun, pastikeun ngabahas eta jeung dokter anjeun.

8 -

Tingali Out pikeun Cai anjeun sarta Perchlorate

Perchlorate nyaéta ku-produk produksi bahan bakar rokét anu geus kacemar nu suplai cai di wewengkon sakuliah bangsa. Kusabab perséntase badag tina ngahasilkeun AS kairigasi kalawan cai perchlorate-kacemar, perchlorate oge kaprah dina suplai kadaharan AS.

Kusabab perchlorate bisa ngurangan kadar hormon tiroid, éta wijaksana tetep nepi kana kontaminasi perchlorate aréa anjeun sarta kadar kaayaan maksimum pikeun perchlorate dina caina. Ogé, lamun ngagunakeun cai ogé, mertimbangkeun ngabogaan eta dites pikeun kontaminasi perchlorate.

9 -

Meunangkeun Kasakit Celiac didiagnosis jeung diperlakukeun

Kasakit Celiac, hiji kaayaan nu nyababkeun peujit diréaksikeun abnormally mun gluten (protéin kapanggih dina gandum, Rye, sa'ir, sarta oats, sarta séréal patali sejenna), ieu numbu ka kasakit tiroid otoimun.

Bari data ilmiah teu tradisional ngarojong pamakéan diet gluten bébas dina nyampurkeun jalma kalawan kasakit otoimun tiroid, éta bisa nulungan jalma nu tangtu, utamana jalma anu kasakit tiroid kumbuh salaku hasil tina konsumsi gluten.

Paduli, éta penting pikeun ukur nyieun parobahan dietary ageung handapeun hidayah dokter anjeun.

10 -

Tempo Dokter anjeun Ajeg

Ningali dokter perawatan primér anjeun biasa anjeun dipariksa-up penting, henteu ngan keur kaséhatan Anjeun sakabéh tapi ogé pikeun kaséhatan tiroid Anjeun. Ieu hususna leres lamun aya dina resiko pikeun ngamekarkeun kasakit tiroid (contona, anjeun gaduh sajarah kulawarga thyroiditis Hashimoto urang).

A Kecap Ti

Tungtungna, ngalakukeun pangalusna anjeun ngaoptimalkeun perawatan tiroid Anjeun. Inget, kitu ogé, bari nyokot léngkah keur mencegah kasakit tiroid mangrupakeun ide nu sae, éta moal 100 persen (tapi pasti patut hiji try).

> Sumber:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar urang The Tiroid, Edition 10. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. selenium jeung kelenjar tiroid: warta leuwih lengkep alus keur clinicians. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Feb; 78 (2): 155-64. Doi: 10,1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Radiasi paparan jeung tiroid kanker: review hiji .." Arch Endocrinol Metab. 2017 Feb 16: 0. Doi: 10.1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Kecap sarta Kaséhatan Update: Evaluasi ti klinis na Epidemiologic Sastra. Gizi. 2016 Dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, Bidadari. Roko jeung tiroid. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 Aug; 79 (2): 145-51. > Doi>: 10,1111 / cen.12222.