Gejala Premenstrual karusuhan Depressive na Premenstrual Dysphoric karusuhan
Tanya awéwé sagala kumaha manehna karasaeun ngeunaan lalaki jaman nya jeung éta diragukeun anjeun gé meunang hiji sumanget jempol-up. Leuwih gampang Anjeun gé ngadéngé sauntuyan réspon, ti "Ieu nyeri beuheung tapi disebutkeun euweuh deal badag" pikeun "Ieu a minggu tina ngarareunah fisik sarta anguish méntal." Mun anjeun wanoja anu dreads lalaki jaman anjeun unggal bulan, anjeun bisa jadi kudu sindrom premenstrual (PMS), keluhan umum anu mangaruhan kana sahanteuna tilu tina unggal opat katresna jeung awéwé anu kareseban.
Mun PMS anjeun utamana masalah, anjeun bisa boga formulir parna katelah karusuhan dysphoric premenstrual, atawa PMDD. Jalan, aya meureun cara pikeun ngubaran kasangsaraan bulanan sahingga mibanda jaman anjeun gampang endure. Kahiji, kumaha oge, Anjeun kudu neangan kaluar kahayang nu nuju kaayaan.
Gejala PMS
Hambalan salah sahiji kaayaan woes premenstrual sahiji gelar sagala anu ka sosok kaluar kahayang anjeun nepi ngalawan. Paling ilahar dipake tur katampa kriteria diagnostik keur PMS hiji dikembangkeun ku University of California, San Diego. Papanggih ieu kriteria diagnostik keur PMS, awéwé hiji kudu boga sahanteuna hiji gejala fisik sarta hiji gejala mental tina daptar ieu salila lima poé saméméh manehna meunang jaman nya:
Gejala fisik
- Sore, breasts lembut
- headaches
- Bareuh leungeun jeung suku
Gejala méntal
- kacapean
- outbursts atanapi swings haté ambek
- sénsitip
- kabingungan
- ditarikna sosial
Pikeun diagnosis PMS, gejala ieu kudu ngaleungit ku dinten 4 teu némbongkeun up deui dugi dinten 14 sahiji siklus menstruasi.
Jeung maranéhna kudu hadir sanajan nyokot pangobatan atawa hormon, nginum alkohol, atawa make narkoba.
Sajaba ti éta, pikeun diagnosis sabenerna PMS awewe kudu perasaan sababaraha épék dina hubungan pribadi dirina atawa pagawean nya jeung kahirupan finansial:
- Masalah nikah nya atawa hubungan anu salaki atawa pasangan nya tiasa ngonfirmasi
- kasusah parenting
- Karya turun atanapi sakola kinerja-salawasna kabawa telat, contona
- Leungitna minat bersosialisasi
- pikiran Suicidal
- Néangan perhatian médis pikeun gejala fisik
Gejala PMDD
PMDD mangrupakeun formulir parna ti PMS nu mangaruhan kira 3 ka 8 persén awéwé anu kareseban. Nurutkeun kana diagnostik na Manual Statistical tina gangguan jiwa , guna jadi didiagnosis kalawan PMDD awewe kudu ngalaman sahenteuna lima gejala ieu:
- Perasaan sedih atanapi hopelessness, atawa pikiran suicidal
- setrés parna, tegangan, atawa kahariwang
- serangan panik
- Wanda swings sarta nangis
- sénsitip konstan atanapi anger nu mangaruhan jalma séjén
- Leungitna dipikaresep dina kagiatan sapopoé normal sarta hubungan
- Henteu mampuh konsentrasi atawa fokus
- Kacapean atawa létoy
- cravings dahareun atawa bingeing
A Basajan menstruasi Daur Calendar
Cara panggampangna pikeun nangtukeun lamun gaduh PMS atanapi PMDD nyaéta pikeun ngalacak gejala anjeun dua atawa tilu bulan dina kalender baku, lajeng ngadamel janjian jeung dokter nu ahli ngeunaan kandungan anjeun pikeun balik leuwih eta. Anjeun kalénder siklus menstruasi bakal ngalaan gejala anjeun ku kituna alam siklik maranéhanana nyaéta jelas katempo ka dokter anjeun. Nyokot léngkah ieu ngeusian kaluar kalénder siklus menstruasi:
- Nyitak kaluar daptar tina fisik na gejala behavioral of PMS jeung kriteria diagnostik pikeun PMDD. Ku cara ieu Anjeun gé boga hiji rujukan gampang sadia anjeun eusian kaluar almenak Anjeun unggal poé.
- Dinten munggaran nu katingali Jumlah salah sahiji perdarahan, nyerat Day 1 on kalénder Anjeun. Catetan wae gejala anjeun bisa ngalaman dina poé éta sarta meunteun unggal dina skala hiji nepi ka 10, kalayan salah sahiji hartina gejala pisan hampang atawa boro noticeable, sarta 10 denoting wae gejala cukup parna ka ngaruksak rutin poéan anjeun.
- Ngalakukeun ieu unggal poe siklus anjeun dua atawa tilu bulan.
Awéwé anu gejala PMS anu hampang biasana ningali leungit gejala maranéhna dina poé salah. Gejala PMS atanapi PMDD bisa persist kana Days 3 atanapi 4 maranéhanana siklus menstruasi hareup .
gejala sabenerna PMS ulah dimimitian dugi sanggeus Day 13, jadi wae Anjeun ngalaman baheula di siklus Anjeun bisa jadi kudu ngabalukarkeun sejen.
Najan kitu, anjeun kudu tetep ngawengku sagala gejala Anjeun ngalaman on Days 1 ka 13 dina kalénder Anjeun.
> Sumber:
> C. ngantét Epperson, MD, et. al, "Premenstrual Dysphoric karusuhan: Bukti Pikeun Kategori Anyar Pikeun DS-5." Kami J Psychiatry. 2012 Méi; 169 (5): 465-475.
> The Amérika jiwa Association, "diagnostik na Manual Statistical tina gangguan jiwa, Kalima Edition," Amérika jiwa Association, 2016
> Subhash C. Bhatia, MD, sarta Shashi K. Bhatia, MD, "diagnosis tur perlakuan tina Premenstrual Dysphoric karusuhan". Kami Fam DOKTER. 2002 Oct 1; 66 (7): 1239-1249.