The manajemén bedah tina PMDD mangrupakeun pilihan perlakuan Resort panungtungan pikeun alesan alus. Nyoplokkeun ovarium Anjeun sacara permanen eureun hormon Ngabuburit anjeun sarta geus ditémbongkeun ka efektif ngubaran PMDD nginum obat-tahan. Sanajan kitu, eta oge nyimpen anjeun kana ménopause .
Ménopause sorangan henteu panyakit, tapi bisa nempatkeun maneh di hiji résiko ngaronjat kasakit tangtu sarta bisa ngabalukarkeun gejala pikaresepeun .
Ieu hususna leres lamun ménopause kajadian abruptly sarta sababaraha taun saméméh eta bakal kajadian sacara alami. Dina basa sejen, anjeun bakal hirup deui tanpa épék mangpaat hormon réproduktif Anjeun.
Pikeun mantuan ngaleutikan gejala ménopause sarta mantuan nyegah kaayaan nu patali umur nu tangtu, eta pohara penting nu nyandak sababaraha bentuk terapi gaganti éstrogén sanggeus bedah Anjeun.
Ngajaga Tulang anjeun
Leungitna tulang téh bisa dilawan lamun anjeun ngasupkeun ménopause boh surgically atawa alami. Patalina jeung masalah tambahan kalayan ngasupkeun ménopause mimiti nyaéta nu kudu taun leuwih rugi tulang dina hirupna Anjeun. Éstrogén bakal ngabantu ngalambatkeun kanaékan gancang dina leungitna tulang nu kajadian dina sababaraha taun mimiti ménopause.
Beurat bearing latihan jeung latihan kakuatan oge kacida pentingna. Meunangkeun kalsium nyukupan sarta Vitamin D nu mantuan awak anjeun nyerep kalsium nyaeta kudu! Sakali dina ménopause, asupan poean dianjurkeun of Kalsium téh salah 1.200 mg jeung vitamin D téh sahenteuna 1.000 IU.
Lalajo Beurat anjeun
Sanajan kapercayaan popular, ménopause sorangan jeung / atawa terapi gaganti éstrogén henteu ngabalukarkeun anjeun mangtaun beurat.
Sanajan kitu, eta geus ditémbongkeun ménopause yén sarta leungitna éstrogén dipikaresep ngabalukarkeun panurunan dina massa awak lean sarta shift di gain beurat mun midsection Anjeun. Ngabogaan kasulitan buttoning pasangan favorit anjeun tina jeans tiasa nyandak hiji tol on harga diri anjeun.
Kanggo sababaraha awéwé, ieu bisa memicu dahar disordered na derail Kabiasaan kabugaran, anu antukna bisa ngahasilkeun gain beurat.
Ménopause ogé bisa ngakibatkeun disruptions dina saré anjeun . Kronis deprivation sare naek tingkat hormon stress awak anjeun sarta bisa ngabalukarkeun gain beurat.
Lamun nuturkeun diet sehat, meunang latihan poean nyukupan, sarta ngasupkeun sababaraha tipe prakték akal-awak kana rutin anjeun anjeun bakal bisa mertahankeun (atawa ngahontal) a beurat cageur sanggeus manajemén bedah tina PMDD.
Terang anjeun Risk Panyakit Jantung
Nu peryogi kauninga yén manajemén bedah tina PMDD anu goréng pikeun haté anjeun. Sababaraha studi geus ditémbongkeun yén awéwé ngalaman oophorectomy bilateral sarta ngasupkeun ménopause saméméh umur 45 téh dina hiji résiko ngaronjat sacara signifikan panyakit cardiovascular. Warta alus nyaeta anu bukti ngarojong pamakéan terapi gaganti éstrogén pikeun mantuan ngurangan résiko éta.
Lamun datang ka kaséhatan haté anjeun, eta oge pohara penting pikeun ngaleutikan sagala faktor résiko panyakit jantung séjén anjeun bisa jadi kudu. Anjeun bakal kedah ngajaga beurat sehat sarta meunang latihan nyukupan. Upami Anjeun gaduh darah tinggi, kolesterol luhur: atawa diabetes hal anu penting nu ngabahas ieu kalawan dokter anjeun sarta nuturkeun sagala rencana treatment atawa terapi médis nu disarankeun.
Tetep Sex Kahirupan anjeun Bade Strong
Gaduhan ovarium anjeun dihapus dipikaresep bakal boga dampak negatif kana kahirupan sex Anjeun.
kahayang anjeun kelamin geus dikawasa dina bagian badag ku hormon indung anjeun. Nyandak ngagantian esterogen jeung dina sababaraha kasus nambahkeun téstostéron baris mantuan mulasara libido Anjeun. respon seksual dulur urang sarta ekspektasi nu béda sahingga hal anu penting pikeun ngabahas naon baé masalah anjeun gaduh sareng dokter Anjeun duanana sateuacan na sanggeus bedah.
Anjeun oge kudu mikirkeun efek ménopause bedah dina kaséhatan heunceut Anjeun. Tanpa éstrogén nyukupan, vagina anjeun bakal leungit élastisitas sarta lubrication.
Hal ieu ngabalukarkeun dinding heunceut jadi thinned kaluar jeung rapuh. kagaringan sarta stiffness heunceut ngabalukarkeun kelamin janten nyeri tur bisa ngahasilkeun ngaluarkeun getih nalika penetrasi. Tapi ulah panik; aya sababaraha pilihan perlakuan pikeun mantuan ngaleutikan na malah nyegah ieu parobahan pisan pikaresepeun dina heunceut Anjeun.
A Kecap Ti
Mutuskeun dina manajemen bedah keur PMDD nginum obat-tahan henteu kaputusan gampang pikeun loba alesan. Bedah nyadiakeun relief keur gangguan haté réproduktif kieu tapi nyimpen anjeun kana ménopause sababaraha taun saméméh waktu normal. Pasti, teu meunang kaluar ti handapeun gejala debilitating of PMDD bakal nulungan urang jaga hadé tina kaséhatan sakabéh anjeun sarta wellness. Ngagabungkeun hiji gaya hirup na éstrogén ngagantian séhat bakal nulungan anjeun cicing ogé sanggeus manajemén bedah tina PMDD.
> Sumber: > Shuster, lt, Rhodes, DJ, Gostout, BS, Grossardt, BR, & Rocca, WA (2010). Ménopause prématur atawa mimiti ménopause: konsékuansi kaséhatan jangka panjang. Maturitas, 65 (2), 161. http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003 |