Lupus didominasi ku perioda gering na wellness- flares lamun gejala anjeun anu aktif, sarta remisi lamun gejala Anjeun subside. Ngadegkeun kabiasaan gaya hirup cageur bari nu nuju perasaan pangalusna anjeun bisa mantuan Anjeun Cope jeung kahirupan kalawan lupus komo bisa mantuan Anjeun merangan efek tina flares nalika maranéhna hudang, nyieun strategi misalna bagian penting tina manajemen sakabéh panyakit anjeun.
Inget, sanajan, anu lupus condong mangaruhan jalma anu ngabogaan éta dina cara béda , jadi robah gaya hirup anu bakal nulungan urang paling anu kacida pribadi. Sajaba ti éta, butuh sababaraha waktu sateuacan Investasi anjeun ngahasilkeun ganjaran mantuan.
Anjeun ngarambat jalur anyar ieu, mertimbangkeun bongbolongan ieu, sarta tetep dina panginget pikiran ngeunaan pentingna handap rencana perlakuan set Anjeun.
emosional
Lupus tiasa nyandak hiji tol emosi di kali, utamana lamun nu nuju kaayaan gejala nu bisa ngawatesan atawa nyegah anjeun ti lakukeun naon ilaharna eusina. Anjeun oge bisa manggihan hésé ngajelaskeun panyakit anjeun ka batur. Ieu kabeh ditumpes normal tur dipikaresep bakal meunang gampang jeung waktu. saran ieu tiasa ngabantu:
Candak Waktu keur sorangan
Pastikeun anjeun gaduh waktu pikeun ngalakukeun hal anjeun mikaresep. Ieu penting pisan pikeun kaséhatan méntal anjeun sarta wellbeing, duanana tetep stress dina salam jeung méré diri waktos ka bersantai, unwind, sarta nyandak fokus nu kaluar gering anjeun.
Nyieun pangaluyuan nu mana Diperlukeun
Inget, loba jalma kalawan lupus bisa neruskeun gawe atawa buka sakola, sanajan Anjeun meureun kudu nyieun sawatara pangaluyuan. Ieu bisa ngawengku sagala hal ti skala deui dina jam anjeun damel pikeun ngajaga komunikasi kabuka kalayan guru anjeun atanapi profesor pikeun sabenerna ngarobah proyek Anjeun.
Anjeun kedah ngalakukeun naon pangalusna keur anjeun pikeun nampung kaséhatan Anjeun.
Ngatur Stress anjeun
setrés emosi dipercaya jadi duanana mangrupa pemicu lupus sarta pemicu flare, jadi menata sarta ngurangan stres nyaeta kudu. Setrés ogé miboga éfék langsung dina nyeri, mindeng ngaronjatna intensitas na. Naha pangalusna anjeun pikeun ngokolakeun maranéhanana wewengkon tina hirup anjeun anu ngakibatkeun stress paling. Sajaba, mertimbangkeun téhnik rélaxasi sarta latihan engapan jero salaku parabot pikeun mantuan mawa Anjeun tenang. Latihan jeung nyieun waktu pikeun diri anu cara séjén pikeun ngadalikeun jeung ngurangan stres.
Lalajo pikeun Brain kabut
Lupus kabut, ogé katelah kabut otak, mangrupakeun pangalaman lupus umum tur ngawengku rupa-rupa masalah memori sareng pamikiran, kawas forgetfulness, misplacing hal, gangguan pamikiran jelas masalah kadar, atawa kasulitan datang nepi ka kecap anu katuhu dina ujung Anjeun basa.
Lamun anjeun mimiti ngalaman lupus kabut, bisa jadi pikasieuneun sarta anjeun bisa jadi sieun nu nuju ngalaman pikun . Lupus kabut teu pikun na kawas pikun, lupus kabut teu meunang progressively parah kana waktu. Kawas gejala lupus sejen, lupus kabut condong datang jeung indit. Dokter teu yakin naon ngabalukarkeun eta na teu aya treatment médis reliably mujarab pikeun eta.
Lupus kabut teu ukur hiji pangalaman-eta kognitif tiasa hiji hiji emosi, teuing. Kusabab tabrakan eta pangabisa anjeun pikir, inget, tur konsentrasi, kabut otak tiasa ngaganggu réa patempatan di hirup anjeun, sok sanajan nangtang pisan inti idéntitas anjeun. Duka, sedih, sareng hanjelu henteu ngan bisa kaharti tapi umum.
Anjeun napigasi ieu, giliran lengkah praktis pikeun mantuan ngatur gejala:
- Tulis handap gejala kabut lupus Anjeun pas Anjeun aya bewara aranjeunna, kaasup naon anu anjeun lakukeun, naon anu lumangsung, sarta tanggal. Candak catetan anjeun ka janjian dokter Anjeun salajengna urang.
- Tulis sagalana ka handap (pasini, acara, ngaran, rinci paguneman) dina catetan caket, kalénder, Nu Ngarencana a, a jurnal, atawa naon nu diperlukeun pikeun mantuan Anjeun nyebut hal nu peryogi. Pastikeun Anjeun salalu gaduh hal nulis dina sareng anjeun bisi maneh apal hal penting. Ieu bakal meunang gampang beuki Anjeun inget kana ngalakukeun eta.
- Paké panginget, almenak, jeung catetan fitur dina smartphone, atawa coba aktip patali. Candak gambar tina hal nu peryogi diinget. Kirim surélék diri teks atawa surelek sakumaha panginget. Nyetel pikeun pangobatan Anjeun.
- Tulis handap patarosan anjeun boga keur dokter Anjeun katuhu jauh anjeun pikir di antarana. Tambahkeun ka daptar salaku diperlukeun tur nyandak eta kalawan anjeun janjian Anjeun salajengna.
- Janten nanaon mun diri. Lupus kabut teu lepat anjeun jeung anjeun gé neuleuman cara Cope jeung eta. Lamun anjeun ngarasa frustasi, cokot napas-na jero ulah sieun seuri.
fisik
Aya loba cara pikeun Cope jeung gejala fisik lupus, kaasup diet, latihan, pangobatan, panyalindungan panonpoé, sarta lalaki cukup sésana.
Sedeng Diet anjeun
Hiji misconception umum anjeun bisa jadi kudu aya nu aya "alus" jeung "buruk" pangan sarta yén citakan atawa pangaluaran jalma item dina diet lupus bakal boh exacerbate atanapi alleviate Anjeun gejala lupus . Éta biasana moal kasus nu bener. Aya saeutik bukti yen kadaharan tinangtu atawa salah hidangan tiasa memicu a flare lupus. diets macet, kumaha oge, ulah aya na tiasa detrimental dina lalampahan anjeun jeung lupus. Sacara umum, diet beunghar bungbuahan sarta sayuran anu ngaminimalkeun pangan nu ngabalukarkeun radang anu pendekatan pangalusna.
- Pangan anti radang: Ieu ngawengku pangan anu luhur di omega-3 asam lemak, kayaning lauk lemak (salmon, tuna, mackerel,) siki flax, jeung walnuts; dahareun anu luhur di antioksidan, kawas berries, brokoli, jeung sayuran cruciferous lianna, sarta kacang, utamana kacangan Brazil sarta almond; sarta rempah anti radang, kayaning bawang bodas, jahé, sarta turmeric.
- Pangan ulah: pangan anu luhur di asam omega-6 lemak, kontras jeung omega-3s, condong nambahan jumlah bahan kimia radang dina awak anjeun, jadi ngaleutikan meats (iwal lauk), produk susu, jeung pangan anu luhur di gula atawa nu sacara éksténsif diprosés.
Salaku kalawan diet sagala, moderation mangrupakeun faktor konci. A nyiksikan tina kéju euyeub, contona, moal pemicu mangrupa flare atanapi peradangan, tapi diet ngeusi cheeses euyeub meureun.
Lamun anjeun boga lupus, kaayaan patali lupus Anjeun bisa ngabalukarkeun gejala husus anu bisa dihijikeun ka diet. Di sisi séjén, larangan diet tangtu bisa jadi dianjurkeun gumantung gejala atawa kaayaan patali lupus husus. Di handap sababaraha conto:
- Leungitna beurat / euweuh napsu: A leungitna napsu geus ilahar lamun nu nuju karek didiagnosis na ayeuna teh mindeng chalked nepi ka gering, awak anjeun nyaluyukeun kana pangobatan anyar atawa duanana. Konsultan panyadia Podomoro anjeun pikeun ngabahas pangaluyuan kana diet Anjeun bisa alleviate masalah maranéhanana. Dahar hidangan leutik leuwih remen ogé tiasa mantuan.
- Gain beurat: Ieu biasa pikeun jalma mangtaun beurat kalawan ngagunakeun corticosteroids kawas prednisone. Éta penting pikeun ngobrol rheumatologist anjeun pikeun mastikeun anjeun dina dosis panghandapna mungkin bari tetep ngadalikeun gejala Anjeun. Dimimitian hiji program latihan tiasa pohara mantuan jeung bisa ngabantu kalayan leuwih ti ngan kontrol beurat. sangakan gizi jangka pondok ogé geus ditémbongkeun pikeun mantuan.
- Pangobatan: nginum obat anjeun bisa ngabalukarkeun sababaraha isu, ti heartburn ka borok sungut nyeri, nu bisa mangaruhan kumaha anjeun dahar. Diomongkeun ku panyadia Podomoro anjeun bakal nangtukeun lamun pangaluyuan di nginum obat anjeun atanapi dosage nu perlu. Dina sababaraha instansi, anesthetics keur dipake dina sungut anjeun (sami sareng nu dipaké pikeun babies anu teething) bisa ngurangan nyeri tina borok sungut.
- Osteoporosis: osteoporosis mangrupakeun kaayaan nu tulang awak anjeun leungit dénsitas jeung, sahingga, megatkeun gampang. Sanajan kaayaan ieu mindeng mangaruhan heubeul, awéwé postmenopausal, éta ogé bisa mangaruhan saha anu butuh waktu corticosteroids pikeun periode waktu. Malah sababaraha studi geus nembongkeun yen leungitna tulang bisa lumangsung dina ngan hiji minggu nyokot stéroid. Éta penting pikeun meunang cukup vitamin D jeung mibanda tingkat getih anjeun diawaskeun; Anjeun bisa jadi kudu nyandak suplement kalsium ogé.
- Panyakit ginjal: Upami anjeun didiagnosis kalawan panyakit ginjal salaku hasil tina lupus (anjeun lupus nephritis ), dokter Anjeun bisa nyarankeun a husus diet-berpotensi hiji low di natrium, kalium, atawa protéin-bareng jeung pilihan perlakuan baku. The bungbu turmeric (curcumin) mucunghul mun boga pangaruh pelindung ngalawan lupus nephritis, sahenteuna dina mencit.
- Kasakit Cardiovascular: Lupus bisa ngabalukarkeun komplikasi cardiovascular, kaasup aterosklerosis (hardening tina arteri,) lupus myocarditis , sarta tekanan darah tinggi. A diet-gajih low tiasa rojong dina menata aterosklerosis, sarta diet low-natrium bisa ngabantu ngajaga tekanan darah normal.
Candak nginum obat anjeun sakumaha prescribed
pangobatan Anjeun maénkeun peran signifikan dina sabaraha panyakit anjeun progresses na sabaraha sering flares lumangsung. Ieu meureun hésé pikeun nginget nyandak aranjeunna nalika nu nuju sakuduna dituju, utamana lamun keur teu dipaké pikeun nyokot ubar. Di dieu aya sababaraha saran pikeun mantuan Anjeun apal nyandak pangobatan anjeun:
- Candak pangobatan Anjeun dina waktos anu sareng unggal poe, coinciding kalawan hal sejenna Sadérék rutin, kawas brushing huntu anjeun.
- Nyimpen hiji bagan atawa kalénder pikeun ngarekam jeung ngajadwalkeun mun anjeun nyandak pangobatan Anjeun. Paké pens berwarna lagu leuwih ti hiji jenis nginum obat.
- Paké pillbox a.
- Paké e-mail jeung / atawa panginget telepon pikeun ngabejaan anjeun nyandak nginum obat Anjeun.
- Inget pikeun ngeusian resep Anjeun. Jieun catetan dina kalénder anjeun kana tatanan sarta nyokot nu salajengna ngeusian hiji minggu saméméh ubar Anjeun ngalir kaluar. Atawa, ngadaptar pikeun refills otomatis jeung / atawa panginget téks lamun apoték Anjeun nawarkeun éta.
Pariksa Jeung Dokter anjeun Sateuacan Nyandak Sakur nginum obat Anyar
Mindeng, salah sahiji micu flare langkung kaduga nyaeta nginum obat. Naon sigana tina pitulung sabenerna bisa jadi tina cilaka, jadi salawasna parios kalawan dokter Anjeun saencan nyandak ubar anyar jeung saméméh stopping wae anjeun geus on, duanana leuwih deui-counter na prescribed. Ogé, pastikeun Anjeun ngabejaan Mantri wae atanapi dokter anjeun teu biasa jeung nu boga lupus ngarah sadar lamun resep maneh pangobatan.
Pariksa dina kalawan dokter anjeun saméméh narima imunisasi nanaon. immunizations rutin, kawas jelema keur flu sarta pneumonia, mangrupa bagian penting ngajaga kaséhatan Anjeun, tapi Anjeun kudu mastikeun dokter Anjeun approves saméméh lalaki nembak.
Tetep Pasini Dokter anjeun urang
Malah lamun ngarasa rupa, tetep pasini dokter anjeun. Aya hiji alesan basajan pikeun ngalakonan ieu-tetep dina garis komunikasi kabuka sarta nyekel sagala geringna poténsi atanapi komplikasi dina hambalan na pangheubeulna.
Di dieu aya sababaraha cara pikeun mantuan Anjeun nyieun kalolobaan waktos Anjeun sareng dokter anjeun:
- Jieun daptar patarosan, gejala, sarta masalah.
- Boga sobat atawa kulawarga anggota datangna sareng anjeun pikeun mantuan Anjeun apal gejala atawa meta salaku ngajengkeun sabar Anjeun.
- Paké waktu pikeun manggihan anu di kantor panyadia Podomoro anjeun bisa mantuan Anjeun jeung kali pangalusna keur nelepon.
- Marios rencana perlakuan anjeun sarta menta sabaraha rencana bakal nulungan anjeun ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun. Panggihan kumaha tiasa lumangsung lamun anjeun teu nuturkeun rencana perlakuan.
- Marios kamajuan dina rencana perlakuan Anjeun.
- Mun aya aspék rencana perlakuan anjeun nu sigana mun teu ngerjakeun, bagikeun masalah anjeun jeung dokter anjeun.
tetep Exercising
Latihan penting dina watesan kaséhatan alus, tapi ogé bisa mantuan Anjeun ngajaga mobilitas gabungan, kalenturan, sarta otot kuat saprak lupus sering nyerang wewengkon kasebut awak. Ieu oge mantuan ngagentos stress, pemicu flare sejen.
Ngadangukeun sendi anjeun
Sagala aktivitas nu ngakibatkeun naékna nyeri bisa janten breaker deal pikeun anjeun sarta panyakit anjeun. Kagiatan Silih jeung alat bantuan pamakéan (kawas openers jar ) nulungan sababaraha stress gabungan Anjeun.
Ngawatesan eksposur anjeun ka Cahya panonpoé
Lamun anjeun boga lupus, anjeun paling dipikaresep gaduh photosensitivity, nu hartina cahya panonpoé jeung lampu UV lianna bisa memicu rashes Anjeun. lampu UV diduga ngakibatkeun sél kulit pikeun nganyatakeun protéin hususna dina beungeut maranéhanana, attracting antibodi. The antibodi, kahareupna mikat sél getih bodas, nu nyerang sél kulit tur ngakibatkeun inflammation. Apoptosis, atawa maot sél, ilaharna lumangsung di titik ieu, tapi urang amplified di penderita lupus, nu ukur salajengna naek inflammation.
Di dieu téh kumaha carana ngawatesan paparan anjeun:
- Ulah aya panonpoé lohor
- Ngagem pakean pelindung nalika anjeun luar, kayaning sleeves lila, topi, jeung calana panjang
- Paké sunscreens, preferably kalayan faktor panyalindungan panonpoé (SPF) tina 55 atawa luhur
- Tetep jauh ti sumber sejenna tina lampu UV, kayaning ditandé tanning jeung halogén tangtu, fluoresensi, sarta lampu Pijer
- Paké makeup hypoallergenic nu ngandung protectors UV
Ulah Sulfa Narkoba (Sulfonamides)
Kusabab ubar sulfa sangkan anjeun malah leuwih sénsitip ka panonpoé, Anjeun kedah ulah aya aranjeunna. Sulfonamides anu dipaké pikeun ngubaran inféksi kayaning bronchitis jeung inféksi saluran kemih . Sababaraha sulfonamides umum anu Bactrim na Septra (trimethoprim-sulfamethoxazole), erythromycin, Azulfidine (sulfasalazine), Gantrisin (sulfisoxazole), Orinase (tolbutamide), sarta diuretics.
Ngurangan Risk anjeun inféksi
Kusabab lupus mangrupa kasakit otoimun, résiko anjeun meunang inféksi nyaeta gede. Ngabogaan hiji inféksi naek kasempetan Anjeun tina ngamekarkeun flare a. Di dieu aya sababaraha tips basajan pikeun mantuan ngurangan résiko anjeun meunang hiji inféksi:
- Ngurus diri: Dahar diet saimbang, laksana rutin, sarta meunang nyatu sésana.
- Mertimbangkeun résiko anjeun inféksi dumasar dimana anjeun méakkeun waktu anjeun.
- Ulah aya inféksi tina piaraan anjeun, pastikeun piaraan anjeun nepi-to-tanggal dina sagala nembak na vaccinations pikeun nyegah panyakit. Tur salawasna ngumbah leungeun Anjeun saatos noel piaraan anjeun, utamana méméh dahar.
- Ulah dahar endog atah atawa undercooked.
- Ngumbah bungbuahan sarta sayuran taliti méméh dahar aranjeunna.
- Ngumbah leungeun anjeun, motong papan, counters, sarta knives kalayan sabun jeung cai.
Ngakuan Tanda Perhatosan flare
Meunang dina Ngepaskeun kalawan panyakit anjeun. Lamun bisa ngabejaan lamun flare hiji rék lumangsung, Anjeun jeung panyadia Podomoro Anjeun tiasa nyokot léngkah ngadalikeun flare nu sateuacan nya meunang jauh teuing sapanjang. Tur pastikeun Anjeun ngahubungan dokter Anjeun mun anjeun ngakuan flare a datang on.
Ulah Haseup
Roko tiasa ngadamel efek lupus boga on haté anjeun sarta pembuluh getih malah parah. Éta ogé bisa ngakibatkeun panyakit jantung. Lamun haseup, ngalakukeun pangalusna anjeun kaluar demi kaséhatan Anjeun sakabéh.
Paké Kulit jeung kulit sirah olahan Cautiously
Jadi waspada tina kulit jeung kulit sirah olahan kayaning creams, ointments, salves, lotions, atawa shampoos. Pariksa yén anjeun teu boga sensitipitas ka item nu ku munggaran nyobian eta dina leungeun anjeun atawa balik ceuli Anjeun. Mun redness, baruntus, itching, atawa nyeri tumuwuh, ulah make produk.
sosial
Meunang rojongan, naha éta ti hiji grup online rojongan, grup masarakat, atawa therapist a, tiasa pisan mantuan nganapigasi perairan emosi of lupus. Dédéngéan ti na babagi kalawan batur anu geus ngaliwatan éta sarta nyaho anjeun teu nyalira pisan uplifting. sangakan individu bisa ngabantu anjeun nganyatakeun parasaan anjeun sarta gawé dina cara pikeun ngatur emosi Anjeun. Mun lupus ieu ngabalukarkeun konflik atawa stress dina hubungan anjeun, mertimbangkeun sangakan pasangan.
ngadidik Batur
Ngadidik leuwih anjeun dipikacinta ngeunaan kasakit anjeun bakal mantuan éta ngartos naon nyangka na kumaha maranéhna bisa ngarojong anjeun, utamana lamun nu nuju gaduh flare a. Ieu hususna penting sabab lupus boga kitu loba gejala béda nu datang jeung indit.
ngahontal Out
Sakali nu nuju didiagnosis kalawan lupus, coba pikeun manggihan batur nu geus teuing, naha éta online, dina rojongan group raray-to-rupi, atawa dina hiji acara atikan lupus. kontak nu biasa kalawan jalma anu ngalaman gejala jeung parasaan bisa mantuan sarupa.
Ieu hususna penting lamun anjeun hiji lalaki jeung lupus. Kusabab mayoritas jalma kalawan lupus nu bikang di childbearing taun maranéhanana, dokter Anjeun bisa geus kungsi waktos teuas datang ka diagnosis anjeun (hanjakalna, sababaraha dokter geus malah ngawartoskeun lalaki nu éta teu mungkin pikeun ngembangkeun kasakit lamun anjeun lalaki hiji, anu nyaeta, tangtosna, bohong). Ieu bisa ningkatkeun perasaan isolasi.
praktis
Ieu bisa sigana atra yén alat pangpentingna pikeun ngatur lupus mun geus meunang miara médis konsisten. Kanggo sababaraha kitu, eta anu ceuk gampang ti Rengse. Lamun cicing dina kotana utama, éta bakal gampang manggihan hiji alus rheumatologist anu boga pangalaman nyampurkeun lupus ti lamun cicing di wewengkon pedalaman. Sababaraha urang kudu ngajalankeun jam, atawa malah ngapung, ka spesialis pangcaketna maranéhanana.
Teu gaduh asuransi kaséhatan téh alesan sejen sababaraha urang teu meunang lembaga anu ngurus médis maranéhna butuh. Pikeun jalma karek didiagnosis, teu nyaho kumaha carana manggihan hiji rheumatologist alus oge panghalang. Bade tanpa perawatan médis pikeun lupus téh picilakaeun. Warta alus éta lamun anjeun aya di kaayaan ieu, aya hal anjeun bisa ngalakukeun ngeunaan eta.
Papanggih Sareng hiji Certified Agen asuransi atawa Certified Enroller
Loba jalma tanpa asuransi keur uninsured liwat teu lepat sorangan-kawas moal keur sanggup nanggung premiums bulanan atawa sinyalna kaleungitan . Mun anjeun uninsured, manggihan naon anjeun ngabogaan hak pikeun. Anjeun bisa cocog keur Medicaid (gratis, asuransi-mayar pamaréntah) atawa pikeun rencana dimungkinkeun ngaliwatan Kamanusaan sarta Studi Act Affordable (ogé katelah Obamacare). Teu kawas Medicaid, Obamacare merlukeun mayar bulanan na asuransi keur disadiakeun ku pausahaan swasta. pamaréntah, kumaha oge, bakal nawiskeun sababaraha bantuan pamayaran, upami anjeun layak.
Unggal kaayaan ngabogaan sumberdaya nu mantuan Anjeun enroll disebut Kaséhatan asuransi pasaran. Pikeun meunang leuwih individualized pitulung enrolling, manggihan agén asuransi lokal Certified atanapi enroller Certified. Aranjeunna mindeng karyawan organisasi jasa sosial lokal sarta bisa digawekeun ku anjeun-jalma kana angka kaluar kumaha carana meunang maneh insured. Éta moal nanya mayar jasa maranéhanana.
Milih Plan Kaséhatan di Katuhu
Lamun milih hiji rencana kaséhatan, aya hal penting mertimbangkeun sabab boga lupus. Anjeun bakal dibéré pilihan rencana nu nyadiakeun tingkat béda sinyalna. Batur anu jarang mana ka dokter iwal checkups taunan bakal perlu rencana béda ti batur ku geringna kronis anu nilik sababaraha spesialis unggal bulan.
Ieu penting mertimbangkeun pangabutuh médis anjeun sarta sabaraha maneh kudu mayar kaluar-of-kantong keur unggal pilihan rencana kaséhatan. Pikirkeun ditambahkeun waragad médis kawas deductibles, ko-pangmayaran, ko-asuransi, naha pangobatan anjeun jeung alat médis nu ditutupan, jeung saterusna. (Catetan: Upami nu nuju ngaganti rencana na rék lengket kalayan dokter anjeun ayeuna, pastikeun aranjeunna nu ditutupan dina rencana anjeun milih.)
Rencana jeung premiums luhur bisa mungkas nepi costing kirang sakabéh lamun maranéhanana expenses kaluar-of-kantong anu nyata handap. Gawekeun enroller atanapi asuransi agén Certified anjeun pikeun ngalakukeun math jeung angka kaluar waragad sarta kauntungan unggal rencana.
Ngahubungan a Organisasi Lupus
Mun anjeun teu mibanda asuransi atawa anu karek didiagnosis na kudu ningali dokter lupus, organisasi lupus lokal Anjeun bisa bisa mantuan. Mun anjeun uninsured, organisasi ieu bisa nyadiakeun Anjeun sareng inpo tentang klinik bébas atawa low-ongkos rheumatology, klinik komunitas, atawa puskesmas deukeut anjeun. Catetan: Lamun nempo dokter di hiji klinik komunitas atawa puseur kaséhatan, anjeunna atanapi manehna bisa jadi hiji internist teu rheumatologist a. Dina hal ieu, mawa informasi ngeunaan lupus na nyampurkeun lupus sareng anjeun. National Institute of rematik sarta Musculoskeletal na Kasakit Kulit [NIAMS] boga daya mantuan.
Lamun nuju insured tur saukur butuh sababaraha saran panyadia, hiji organisasi lupus ogé bisa nyarankeun rheumatologists alus kalawan amalan swasta di wewengkon Anjeun anu akrab jeung lupus. Mun organisasi lupus ngalir Grup rojongan, anggota nu sumberdaya gede pikeun émbaran ieu, teuing.
Pilihan Podomoro séjén
Coba a publik, nirlaba, atanapi rumah sakit universitas. Aranjeunna mindeng gaduh skala ngageser signifikan (ngurangan waragad) pilihan pikeun jalma anu uninsured. Tanya ngeunaan miara zakat atanapi bantuan keuangan di rumah sakit wae. Mun anjeun teu menta, aranjeunna bisa moal kaluar jeung ngabejaan ka maneh ngeunaan widang naon waé program husus anu nawiskeun pitulung finansial. Mun anjeun murid, sakola anjeun bisa nawiskeun kasehatan ngurangan ongkos atawa boga puseur kaséhatan anu bisa anjeun akses haratis atawa low-ongkos. Mun anjeun freelancer a, coba Uni Pagawé Leupas. The Aktor Dana boga daya mantuan pikeun meunangkeun asuransi kaséhatan, utamana lamun anu hiji artis ngajalankeun atawa gawé dina industri hiburan.
Lamun leungit asuransi anjeun tapi boga rheumatologist a, hayu anjeunna nya nyaho situasi Anjeun. Anjeunna atanapi manehna bisa bisa mantuan Anjeun ku cara ngurangan bil Anjeun atawa ngarujuk anjeun ka béaya rendah klinik tempat maranéhna ogé latihan.
> Sumber:
> Kandaga MA, Brandenberger C, Langohr II, et al. Silika-dipicu Autoimmunity di mencit Lupus-rawan diblokir ku Docosahexaenoic asam Konsumsi. Crispin J, ed. PLoS salah. 2016; 11 (8): e0160622. Doi: 10,1371 / journal.pone.0160622.
> Lupus Yayasan na. Micu umum pikeun Lupus. Diropéa 18 Juli 2013.
> Miyake C, Gualano B, Dantas W, et al. Ngaronjat Insulin Résistansi na Glucagon tingkat di hampang-teu aktif sistemik Lupus Sabar Najan kasabaran Glukosa Normal. Rematik Élmu sarta Panalungtikan. Januari 2018; 70 (1): 114-124. Doi: 10,1002 / acr.23237.