Kumaha Pasén Yeuh na Strategi coping Maranéhna
Anjeun bisa manggihan diri ngawatesan kagiatan anjeun alatan kacapean lamun gaduh osteoarthritis. Studi geus ditémbongkeun kacapean janten ilahar dipimilik ku jalma kalawan osteoarthritis jeung faktor di kualitas maranéhna hirup. Kacapean ilaharna pakait jeung rematik rheumatoid , lupus , sarta kaayaanana rematik radang lianna tapi bisa ditempo dina osteoarthritis ogé.
Balukar kacapean on Kagiatan fisik di osteoarthritis
Hiji studi 2012 némbongkeun kacapean éta faktor di tingkat ngurangan tina aktivitas fisik ku urang jeung dengkul symptomatic sarta hip osteoarthritis. The strategi coping of guarding, istirahat, tugas kegigihan, sarta pacing anu ditémbongkeun keur sedeng efek tina kacapean. Guarding ngawengku bracing, limping, sarta stiffening. Pacing nujul kana megatkeun up waktos aktivitas, aktivitas sarta période sésana alik. Jalma anu dipaké pacing sering tumaros lantaran maranéhanana ngabogaan gejala tinimbang perencanaan pikeun Pace kagiatanana. Tugas kegigihan hartina jalma anu terus mibanda aktivitas éta sanajan gejala perasaan.
Hiji studi leutik sawawa heubeul kalawan osteoarthritis kapanggih yén bout tina aktivitas fisik standardized dihasilkeun kacapean ngaronjat dina dinten tina aktivitas jeung pamilon ngurangan kagiatan maranéhanana sakabéh pikeun sésana poé (sakumaha diukur ku alat monitor kabugaran).
Narikna, kacapean maranéhanana ieu lowered pikeun tilu poé sanggeus tugas na tingkat aktivitas maranéhanana balik ka normal, salaku diukur ku alat.
Ulikan leutik sejen sawawa heubeul kalawan kapanggih yén maranéhanana jeung osteoarthritis opat kali leuwih gampang boga leuwih kacapean sanggeus jangka waktu tingkat luhur aktivitas fisik.
Ulikan ngeunaan kacapean di osteoarthritis
Hiji studi diterbitkeun taun 2008 digali kumaha penderita osteoarthritis kalawan symptomatic osteoarthritis dengkul atanapi hip osteoarthritis ngalaman kacapean. Para panalungtik kapanggih mata pelajaran tadi jumlahna kasohor tina kacapean nu substansi impacted kahirupan maranéhanana.
Kacapean ieu digambarkeun ku pamilon ulikan sakumaha kacapean, keur capé, sarta datang nepi ngalawan hiji témbok bata. Peserta umum ditempo kacapean salaku béda ti sleepiness sarta aranjeunna Drew bedana hiji diantara kacapean fisik jeung méntal. mean skor kacapean maranéhanana éta 30,9 dina skala 52.
Waktu ditanya naon faktor nambahan kacapean, pamilon ngawaler:
Pamilon ulikan ceuk kaséhatan méntal kapangaruhan naha maranéhna ngarasa kacapean sarta haté maranéhanana ieu, kahareupna kapangaruhan ku kacapean. Pamilon ogé ngomong kacapean impacted maranéhna fungsi fisik , kaasup kamampuan maranéhna pikeun ilubiung dina kagiatan sosial jeung lianna kagiatan poéan biasa (sapertos chores somah). Salaku solusi pikeun masalah nu patali jeung kacapean, pamilon ulikan ceuk maranéhna beristirahat, latihan , ulah aya kagiatan, atawa meunang bantuan kalawan kagiatan. Narikna, pamilon ulikan kaungkap aranjeunna henteu ngabahas kacapean maranéhanana jeung saha lian ti salaki maranéhanana.
Para panalungtik dianjurkeun panalungtikan satuluyna ngajajah peran kacapean di osteoarthritis tur ngamekarkeun strategi nu bakal ngaleutikan dampak kacapean on hirup sapopoé pikeun penderita osteoarthritis. Tapi éta jelas yén osteoarthritis teu dibebaskeun tina efek tina kacapean.
> Sumber:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser kuring. Association antara Gejala, Nyeri coping Strategi, sarta Kagiatan fisik antara Jalma jeung SARUNG Symptomatic na Hip osteoarthritis. Frontiers di Psikologi. 2012; 3: 326. Doi: 10,3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Ukur ékologis of kacapean sarta Fatigability di Dewasa heubeul Jeung osteoarthritis. The jurnal ngeunaan Gerontology Series A: Élmu biologis sarta Élmu Pengetahuan Médis. 2010; 65A (2): 184-189. Doi: 10,1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, Perancis Bapak, Wall AJ, Hawker ga. Kacapean di osteoarthritis: ulikan kualitatif. BMC Musculoskeletal Gangguan. 2008; 9 (1). Doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Fatigability di osteoarthritis: Balukar tina hiji Kagiatan bout on Gejala saterusna sarta Kagiatan. The jurnal ngeunaan Gerontology Series A: Élmu biologis sarta Élmu Pengetahuan Médis. 2012; 67 (10): 1114-1120. Doi: 10,1093 / gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee Pa. Dina Poé variability of kacapean sarta Pain Diantara Afrika Amerika jeung bule Non-Hispanik Jeung osteoarthritis of SARUNG nu. Rematik Élmu & Panalungtikan. 2016; 68 (1): 115-122. Doi: 10,1002 / acr.22690.