Naon téh beurat sehat sarta BMI kaliwat umur 65? Lamun datang ka watesan "cageur" ahli médis boga waktu tangguh. Kanggo beurat, aranjeunna umumna ngagunakeun ukuran nu nyokot kana akun beurat total ngeunaan hiji jalma jeung jangkungna baé urang. Ukuran ieu disebut BMI (indéks massa awak).
Hiji sawawa dianggap normal atawa séhat lamun kasebut indéks massa awakna téh antara 18 jeung 25, sarta aya henteu acan a rentang béda pikeun jalma heubeul ti 65.
A BMI leuwih 25 ieu digolongkeun kana kaleuwihan beurat sarta BMI leuwih 30 ieu digolongkeun kana obese, kalawan ngaronjat resiko kaséhatan. Tapi teu keur leuwih rentang normal / séhat bener dampak négatif kaséhatan, harepan hirup, sarta umur panjang, utamana sakali anjeun geus heubeul?
Kumaha beurat Dupi damang di heubeul Abad?
Hiji studi diterbitkeun dina 2008 Journal of the Amérika Geriatrics Society diatur kaluar pikeun nangtukeun ngan éta. Peneliti dikumpulkeun data BMI ampir 6.000 peserta sawawa, sadaya heubeul ti umur 65, leuwih sababaraha taun. Aranjeunna dibayar perhatian husus ka lamun hiji jalma bakal mindahkeun tina beurat "cageur" pikeun kaleuwihan beurat , atawa tina kaleuwihan beurat mun obese. Sagala gerakan di arah séjén (tina obese kana kaleuwihan beurat, contona) ieu ogé dilacak. Aranjeunna diusahakeun numbu parobahan ieu dina kategori beurat jeung sagala rupa kaayaan kaséhatan. Ieu naon maranéhna kapanggih:
- Awéwé anu teu ngagaduhan kaayaan kaséhatan jeung éta di hiji beurat "cageur" dina umur 65 miboga harepan hirup tina 22,1 taun leuwih. Aranjeunna méakkeun rata-rata 9,6 jalma taun kaleuwihan beurat na 5,3 dina kaséhatan adil atawa goréng.
- Keur underweight dina umur 65 ieu numbu ka kaséhatan goréng jeung harepan hirup pondok.
- Keur kaleuwihan beurat atawa obese dina 65 ngan jarang numbu ka hasil kaséhatan parah atanapi harepan hirup handap, dibandingkeun ka jalma anu éta di hiji beurat "cageur" dina umur 65. (Kadang-kadang kaleuwihan beurat tur obese miboga hasil kaséhatan hadé).
Teu Éta hartosna abdi Dupi malire keur kaleuwihan beurat saperti I Jaman?
Teu kitu gancang. Inget yen folks ieu dijieun ka 65 di kaséhatan rélatif alus. Éta bisa jadi untung atawa genetik imun jeung épék keur kaleuwihan beurat atawa obese. Naon bisa mungkas nepi lumangsung nyaéta yén "cageur" rentang beurat pikeun heubeul 65 taun bisa leuwih luhur ti beurat "cageur" pikeun jalma ngora. Barina ogé, naha urang ngusulkeun panawaran rentang beurat sami for everyone yuswa 18 ka 118?
Leuwih data anu diperlukeun méméh kami sabenerna ngartos dampak beurat dina sepuh. Urang tiasa geulis yakin yén paling kaayaan kaséhatan kronis dijieun parah ku mahluk kaleuwihan beurat na nu keur kaleuwihan beurat nyimpen hiji jalma dina resiko keur loba kaayaan serius (deui, inget yén folks dina ulikan ieu dijieun ka 65 di kaséhatan alus).
Beurat tur umur panjang
Tangtu, lamun rék cicing mun 100, ulikan ieu bisa jadi teu ngabejaan urang teuing. Bisa jadi eta beurat boga dampak dina harepan hirup kaliwat hiji cakrawala 20+ sataun. Dina 65, paling urang boga harepan hirup tina ngan leuwih 20 taun. Lamun hayang hirup deui, éta bisa jadi nu kudu maneh mun beuki tetep sehat kanggo 35+ taun leuwih.
Handap garis? Simkuring teu terang ti data naon anu pola beurat idéal nyaéta pikeun umur panjang, tapi kami nyaho tina diajar jalma anu nyieun ka 100 nu keur "cageur" beurat sigana faktor penting.
Sumber (s):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Beurat, mortality, taun hirup séhat, hiji harepan hirup aktif di sawawa heubeul. Journal of the Amérika Geriatrics Society 2008 Januari nepi ka bulan Méi: 56 (1): 76 - 83.
Assessing Beurat anjeun sarta Risk Kaséhatan. National Heart, Lung and Blood Institute, National Institutes of Kaséhatan.