Yakin, nu seuri alus bisa brighten dinten anjeun tapi moal cageur anjeun
Sering lamun anjeun gaduh gering kronis, anjeun manggihan diri kurang di jurusan humor. Napigasi sistem kasehatan, utamana ku karusuhan pencernaan kawas panyakit bowel radang (IBD) , can tangtu nempatkeun damper dina hiji wanda alus. Kalolobaan jalma nganggap yén seuri jeung rasa alus humor sabenerna mibanda pasipatan penyembuhan. Anjeun meureun bisa ngagunakeun seuri alus, tapi patarosan nyaeta: geus aya bukti yen tawa sabenerna pedah kaséhatan anjeun?
Nyaeta aya Sakur Panalungtikan?
Éta nangtung pikeun alesan yén hiji hirup tanpa levity wae bakal predispose salah mun unhappiness jeung stres. Setrés bisa ngabalukarkeun ampir sagala kaayaan mun worsen, sarta depresi condong jadi pakait sareng IBD. Tapi nyaeta aya panalungtikan pikeun nyadangkeun anggapan tawa nu boga kauntungan kaséhatan?
Aya geus jumlah signifikan panalungtikan leuwih taun ngeunaan kumaha seuri jeung humor mangaruhan kondisi médis. Henteu sadayana lamun éta panalungtikan kualitas kitu; salah sahiji masalah utama mahluk kamampuhan pikeun ngitung éfék tina hal sakumaha intangible sakumaha humor. Conto ieu kanyataan yén naon sababaraha urang manggihan lucu bisa teu ngalakukeun nanaon keur batur.
Seuri jeung Kaséhatan
Dina hiji review ulikan, anu pangarang menyimpulkan yén tawa, utamana tawa spontan, boga kauntungan psikologis jeung ampir euweuh éfék négatif. Bari maranéhna ngaku yen aya teu cukup bukti disebutkeun yen ketawa sabenerna bisa waras anjeun, maranéhna balik asup ka nyarankeun pamakéan tawa salaku ubar lawanna jeung alternatif .
Ulikan review sejen manggihan yén humor teu boga loba teuing épék positif quantifiable on kaséhatan, iwal jigana salaku painkiller (anu bisa ogé disebut hiji analgesic ). Sanajan kitu, "négatip" emosi anu nyatet ngabogaan pangaruh anu sarua. Nu nulis menyimpulkan yén éta emosi kuat sacara umum, tinimbang ukur humor, éta boga pangaruh analgesic.
Aya teu loba bukti yen humor mantuan jalma hirup deui, nulungan stress atanapi nolak panyakit. Nu nulis ulikan ieu ogé dicatet yén loba hasil panalungtikan aranjeunna kapanggih pikeun ulikan maranéhanana miboga masalah metodologis.
Seuri jeung sistim imun
A runtuyan studi panalungtikan dina efek tawa dina sistim imun kapanggih yén subjék tadi réspon fisiologis ukuran pikeun ningali hiji video lucu keur hiji jam. Efek positif anu ketawa tadi dina sistim imun lumangsung pikeun salami 12 jam. Para panalungtik menyimpulkan yén tawa misalna bisa jadi bagian tina hiji "kuma-jalma" rencana perlakuan komprehensif.
Seuri jeung Stress
Ulikan sejen reviewed sagala bukti ngeunaan kumaha tawa bisa ngurangan stres. panalungtikan melong parameter kayaning denyut jantung, laju engapan, rélaxasi otot, tekanan getih sarta sékrési hormon stres. Bari ditambahan studi (tapi teu kabeh) némbongkeun yén tawa atanapi nempo program komedi tuh boga hiji pangaruh positif saharita, loba panalungtikan miboga watesan, kayaning a ukuran sampelna leutik atawa kurangna grup kontrol.
Dibikeun panalungtikan ayeuna aya, éta teuas ngagambar conclusions jelas atanapi definitif dina kauntungan kasehatan tawa.
Masih, éta meureun teu menyakiti nyandak laughs anjeun dimana anjeun bisa meunangkeun eta.
> Sumber:
> Bennett MP, Lengacher CA. "Humor jeung seuri M ay Pangaruh Kaséhatan. I. Sajarah sarta Latar". Evid Based pelengkap Alternat Med Maret 2006; 3: 61-63. Diterbitkeun online 2006 Januari 16.
> Bennett MP, Lengacher C. "Humor jeung seuri Dupi pangaruh Kaséhatan:. III seuri na Kaséhatan hasil". Evid Based pelengkap Alternat Med 2008 Mar; 5: 37-40.
> Berk LS, Felten DL, Tan SA, Bittman BB, Westengard J. "Modulation parameter Neuroimmune Salila Eustress of Banyolan-Iie seuri Mirthful". Altern Ther Kaséhatan Med 2001 Mar; 7: 62-72, 74-6.
> Martin RA "Humor, seuri, sarta Kaséhatan fisik: Isu metodologis tur papanggihan Panalungtikan". Psychol Bull 2001. Jul; 127:. 504-519.
> Mora-Ripoll R. "The terapi Ajén seuri dina Kedokteran". Altern Ther Kaséhatan Med 2010 Nov-Dec; 16: 56-64.