The New England Journal of Medicine diterbitkeun panalungtikan ti Cina anu Sigana di Hubungan antara asupan yodium sarta panyakit tiroid. Ngalaporkeun dina Juni 2006 ngaluarkeun, panalungtik menyimpulkan yén "leuwih ti asupan yodium nyukupan atanapi kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun hypothyroidism na thyroiditis otoimun."
papanggihan ieu anu dipirig ku hiji redaksi ku Dr. Robert Utiger, anu ngomong yén "resiko leutik lobana iodin kronis nu outweighed ku hazards penting tina kakurangan iodin," nambahkeun kana kontrovérsi leuwih iodin, hususna, ka iodization uyah, sarta supplementation iodin,
iodin kakurangan
Di hiji sisi kontroversinya mangrupa masalah serius ngeunaan kakurangan iodin. Iodin ieu dicandak ngaliwatan kadaharan, cai, uyah iodized, sarta supplementation. Tiroid ngagunakeun iodin ngahasilkeun hormon tiroid , sahingga iodin hiji ésénsial, gizi perlu.
Iodin sabagian kritis pikeun ibu hamil sarta fetuses, kitu ogé barudak ngora. Numutkeun World Health Organization (WHO), hiji diperkirakeun 2 miliar jelema, kaasup 285 juta barudak-umur sakola, nu kakurangan iodin. Jeung di antara maranehna, gangguan kakurangan iodin (IDD) mangaruhan sababaraha 740 juta - kalawan ampir 50 juta di antarana kakurangan tina sababaraha formulir karuksakan otak hasilna tina kakurangan iodin.
Numutkeun Déwan Internasional keur Kontrol Gangguan iodin kakurangan (INCCIDD):
Kakurangan iodin teh ngabalukarkeun hiji paling umum tina retardation méntal dicegahna jeung karuksakan uteuk di dunya. Ogé nurun survival anak, ngabalukarkeun goiters, sarta impairs tumuwuhna pangwangunan. gangguan kakurangan iodin dina ibu hamil ngabalukarkeun miscarriages, stillbirths, sarta komplikasi lianna. Barudak kalawan IDD bisa tumuwuh nepi stunted, apathetic, retarded mental, sarta henteu mampuh gerakan normal, ucapan, atawa dédéngéan.
Aya loba wewengkon tina dunya dimana kakurangan iodin nyaéta krisis kaséhatan parna. The INCCIDD boga peta online nu nembongkeun gizi iodin di sakuliah dunya. peta ieu mangka éta bari paling area Hémisfér Kulon condong jadi cukup di iodin, Eropa, Rusia, Asia, Australia jeung Afrika, boga wewengkon di varying résiko tina kakurangan.
kaleuwihan iodin
Di sisi séjén kontrovérsi mangrupa pangakuan yen iodin kaleuleuwihan bisa memicu panyakit tiroid otoimun jeung hypothyroidism.
Numutkeun studi sato, asupan yodium tinggi bisa initiate na worsen resapan of tiroid ku limfosit. Limfosit anu sél getih bodas nu ngumpulkeun alatan tatu kronis atanapi iritasi. Sajaba ti éta, nu jumlahna ageung iodin meungpeuk kamampuan tiroid urang nyieun hormon.
Dina ulikan New England Journal ieu, peneliti, dipingpin ku Dr. Weiping Teng, Cina Médis Universitas di Shenyang, melong épék tiroid méré supplemental kana tilu grup misah: jalma anu éta mildly iodin-kakurangan, maranéhanana kalawan asupan yodium nyukupan, saha jalma kalawan asupan yodium kaleuleuwihan. Aranjeunna kapanggih yén méré iodin ka jalma anu miboga asupan yodium nyukupan atanapi kaleuleuwihan bisa ngakibatkeun hypothyroidism thyroiditis otoimun.
Dina pangajaran, peneliti manggihan yén faktor résiko primér pikeun neraskeun hypothyroidism subclinical kaasup:
- TSH luhur 6
- tingkat luhur antibodi antithyroid (tiroid péroxidase antibodi atawa antibodi thyroglobulin)
- A shift di asupan yodium ti mildly kakurangan mun leuwih ti nyukupan
Éta ogé kapanggih yén faktor résiko konci pikeun anyar hypothyroidism subclinical di jalma anu dimimitian kalayan fungsi tiroid normal kaasup:
- Tingkat TSH gede ti 2
- tingkat antibodi antithyroid tinggi
- A shift di asupan yodium ti mildly kakurangan mun leuwih ti nyukupan, atawa kaleuleuwihan asupan yodium
Para panalungtik menyimpulkan:
... najan supplementation iodin kudu dilaksanakeun pikeun nyegah sarta ngubaran gangguan iodin-kakurangan, supplementation kudu dijaga dina tingkat aman. Tingkat nu langkung ti nyukupan (median ékskrési iodin kemih, 200 nepi ka 299 μg per liter) atanapi kaleuleuwihan (median ékskrési iodin kemih,> 300 μg per liter) teu muncul janten aman, utamana pikeun populasi susceptible kalayan boh poténsi kasakit otoimun tiroid atawa kakurangan iodin. program Supplementation kudu tailored kana wilayah nu tangtu. Taya supplementation iodin kudu disadiakeun pikeun wewengkon nu asupan yodium nyaéta cukup, sedengkeun uyah di wewengkon nu asupan yodium nyaéta kakurangan kudu supplemented uku nurutkeun darajat kakurangan iodin.
Hiji penting Catetan: The peneliti anu watesan overt hypothyroidism salaku TSH luhur 4,8, kalawan tingkat Free t4 luhur:. hypothyroidism Subclinical ditetepkeun salaku TSH luhur 4,8, kalawan tingkat Free t4 rentang normal. The Amérika Association of Para ahli éndokrinologi sacara klinis marengan Nasional Akademi klinis Biokimia, dianjurkeun dina telat 2002 / mimiti 2003 yén rentang normal TSH ieu narrowed substansi mun .3 ka 3.0. Jadi titik di mana batur bakal dianggap overtly hypothyroid bisa jadi béda, dumasar ieu tungtunan anyar .
Ulah Anjeun ngabutuhkeun iodin?
Sabaraha puluh katukang, iodization uyah ieu sukarela instituted di AS jeung nagara industrialized séjén minangka sarana pikeun counteract kakurangan iodin. Di wewengkon kasebut kalayan uyah iodized, gangguan kakurangan iodin anu sagala tapi ngaleungitkeun, sarta paling Amerika ngalakukeun gaduh iodin kacukupan.
Salila dua dekade katukang, kumaha oge, reductions di asupan uyah alesan kaséhatan, ngurangan pamakean uyah iodized dina pangan olahan, jeung kanyataan yén iodization teu wajib di AS (malah lajeng, sababaraha 70% uyah méja geus iodized) mibanda nyababkeun hiji cutback di asupan yodium malah di nagara kawas di AS kituna sanggeus periode mana kakurangan iodin dina AS geus sagala tapi ngaleungitkeun, éta kiwari dina slow ku naékna luhur ajeg.
Patalina jeung masalah greatest aya dina ibu hamil. Kanyataanna, laju ibu hamil jeung kakurangan iodin geus ngaronjat di AS leuwih 20 taun kaliwat Utiger, ti ngan 1 persén dina 1970-an nepi ka 7 persén di 2002. ieu awéwé sarta babies maranéhanana nyanghareupan resiko greatest ti cukup iodin dina maranéhna diet.
Sababaraha ahli nyarankeun yén supplementation iodin jadi standar dina mangsa pre-konsepsi na kakandungan. sangu dietary nu dianjurkeun pikeun yodium nyaéta 200 mcg / dinten nalika kakandungan sarta 75 mcg / dinten bari breastfeeding.
Pikeun sesa kami, jawaban pikeun kaséhatan tiroid optimum téh, ku kituna, mun meunang cukup - tapi teu teuing - iodin. Anjeun bisa jadi kakurangan dina iodin lamun geus, alesan kaséhatan, motong uyah iodized kaluar tina diet, atawa switched pikeun uyah laut non-iodized.
Ku kituna, anjeun kudu iodin supplemental? Kumaha anjeun tiasa ngabejaan pasti lamun lalaki cukup iodin? Ieu ampir teu mungkin keur gauge on anjeun sorangan. Anjeun tiasa ngalakukeun estimasi kasar pisan, kumaha oge, dumasar kana patarosan di handap ieu:
- Anjeun make uyah iodized?
- Sabaraha uyah ulah dahar sapopoé?
- Anjeun nyandak vitamin atawa suplement uku? (Sabaraha iodin dina suplement nu?)
- Anjeun dahar, daging, produk susu atanapi seafood rutin?
Sababaraha alternatif, praktisi holistik sarta herbal ampir dengkul-jerk di sedekan maranéhanana yén saha jeung masalah tiroid merlukeun supplementation iodin (boh iodin cair atawa hiji ramuan nu ngandung yodium, kayaning kelp atanapi bladderwrack). Ieu bisa nganyenyerikeun hate gejala jeung masalah tiroid parah di sababaraha urang.
Tapi, iwal mun aya rarancang keur meunang hamil, anu ayeuna hamil atanapi nu nuju breastfeeding, anjeun gé hayang jadi ati pisan ngeunaan nyokot iodin iwal mun jeung praktisi Anjeun gaduh sababaraha bukti pisan kuat nu aya kakurangan. Mun praktisi anjeun ngajak supplementation iodin salaku perlakuan tiroid, anjeun bisa hayang nanya pikeun test leuwih husus nu bisa ngukur tingkat iodin - nu "ékskrési kemih" test. test Ieu nu ngaevaluasi iodin dikaluarkeun dina cikiih, sarta méré hiji assessment langsung tapi cukup akurat ngeunaan tingkat iodin, sarta bisa dokumén kakurangan.
Ogé, lalajo kaluar pikeun disebut " rojongan tiroid " vitamin sarta suplement Rumusna, kaasup nu Alvidar beurat dipasarkan sarta diwanohkeun. Paling, kawas Alvidar, ngawengku jumlah badag iodin, sarta lamun henteu iodin-kakurangan, aranjeunna bisa mungkas nepi ngabogaan pangaruh unintended sarta sabalikna ti sabenerna nyieun gejala Anjeun parah na ngakeuheulkeun kaayaan tiroid Anjeun.
> Sumber:
> Teng, Weiping MD, et. al. "Pangaruh iodin asupan on Kasakit Tiroid di Cina" New England Journal of Medicine, Jilid 354: 2783-2793, tanggal 29 Juni 2006, Nomer 26 abstrak
> Utiger, Robert DMD "iodin Gizi - More Dupi Leuwih alus," New England Journal of Medicine, Jilid 354: 2819-2821, 29 Juni, 2006, Jumlah 26
> Higdon, Jane Ph.D et. al. "Iodin," Micronutrient Center Émbaran, Linus Pauling Insitute, Oregon State University, 2003 Pasal
> Déwan Internasional keur Kontrol Gangguan iodin kakurangan
> Shomon, Mary J. The Tiroid Guide to Fertility, Kakandungan jeung Kasuksesan Breastfeeding, Tiroid-Info 2006