Area otak kadali Timing of Saré, Wakefulness, Suhu, sarta Hormon
Naon inti suprachiasmatic (SCN)? Diajar ngeunaan anatomi wewengkon otak ieu hipotalamus sarta kumaha SCN ngawasaan sare jeung hudang pola awak kitu ogé hawa, métabolisme, sarta siaran hormon. Manggihan naon kajadian lamun SCN janten ruksak na naon sinyal lianna bisa jadi penting.
A Kecap on Rhythms Circadian
Aya sababaraha prosés internal nu externally dipangaruhan ku lingkungan urang.
Bumi ngabogaan 23 jam na 56-menit rotasi poean nu nyadiakeun pola diprediksi tina lampu na hawa, dahareun, sarta aktivitas predator. Ngaliwatan évolusi adaptif, pola ieu pangaruh métabolisme sarta paripolah ampir unggal organisme dina planét, kaasup manusa. Istilah circadian ngagambarkeun kira siklus 24-jam nu dihasilkeun sacara mandiri tina ieu pangaruh éksternal. Dina awak manusa, sababaraha proses internal persis timed nu bisa persist dina isolasi ngawengku:
- Sare jeung wakefulness
- métabolisme
- suhu awak Core
- tingkat kortisol
- Melatonin tingkat
- hormon séjén
Aya hiji interplay antara jam awak internal tur cues waktos éksternal. Loba jaringan dina awak bakal nuturkeun pola circadian, kalayan koordinator primér keur wewengkon otak disebut inti suprachiasmatic.
Naon Nyaeta Suprachiasmatic inti tina Brain urang hipotalamus?
Inti suprachiasmatic aya di hiji wewengkon maju otak disebut hipotalamus .
Ieu ngandung grup sél saraf (atawa neuron) nu ngatur wirahma circadian awak anjeun. Inti suprachiasmatic perenahna dina gambaran deet tina chiasm optik, dimana saraf gumelar ti unggal panon ka cross otak, sahingga eta kacida dipangaruhan ku input cahaya.
The Peran tina SCN di Saré Normal tur Rhythms Circadian
Lampu teh controller khu of rhythms circadian awak.
Eta nu kauninga dina panon ku reséptor disebut intrinsically photosensitive sél ganglion retinal (ipRGC) nu ngandung melanopsin photopigment. Aya sambungan disebut saluran retinohypothalamic nu manjangan ti rétina panon ka hipotalamus anterior. Dina hipotalamus sits nu SCN, awak pacemaker sentral (atawa master jam).
Wirahma gangguan saré Circadian bisa lumangsung nalika synchrony antara awak jeung lingkungan éksternal anu leungit. Pola sare na wakefulness mungkin euweuh align kalayan norma societal. kaayaan ieu di antarana:
- Sindrom fase sare nyangsang
- Sindrom fase sare canggih
- Gratis-ngajalankeun ( Non-24 )
- Teratur sare-hudang wirahma
kaayaan ieu lumangsung salila sababaraha alesan. Sababaraha urang kalawan fase sare nyangsang anu genetik diprogram keur boga misalignment circadian, kalayan kondisi ngajalankeun dina kulawarga jeung dimimitian dina rumaja. Masalah ieu bisa jadi goréng silih musuhan ku pilihan gaya hirup, kaasup pola saré teratur atawa inadequate atanapi kirang timed paparan lampu. Ieu oge mungkin pikeun degenerative kaayaan, tatu, atawa sabab lianna pikeun nyumbang kana ngembangkeun gangguan circadian.
Naon kajadian lamun Suprachiasmatic inti ieu Ruksak?
Dina tempo awal alur tina persepsi lampu ka SCN, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ruksakna lumangsung di sababaraha lokasi.
Jalma anu sagemblengna buta, lengkep mawi persepsi lampu, bisa ngamekarkeun Non-24. Dina setting kaayaan degenerative kawas Panyakit Alzheimer, utamana jalma anu hirup di hiji lembaga kawas home asuhan, hiji sare-hudang wirahma teratur bisa ngamekarkeun. Trauma, stroke, atanapi tumor ogé bisa dampak nu SCN sarta ngabalukarkeun disfungsi na.
Sabot pacemaker sentral awak ruksak jeung fungsi na janten compromised, anu jam periferal geus leungit diréktur maranéhanana. Timing sahiji siaran hormon, métabolisme, jeung prosés séjénna bisa jadi kaganggu. Aya sababaraha panalungtikan mimiti anu nunjukkeun ieu bisa nyumbang kana rupa nagara kasakit.
sinyal lianna pikeun timing bisa jadi penting. Dina buta nu, dosis low of melatonin magrib meureun perlu. Alternatipna, pamakéan Hetlioz bisa jadi dituduhkeun. Timing kagiatan sosial, olahraga, Hidangan, suhu lingkungan, jeung lingkungan pangkeng butuh peran langkung menonjol dina influencing timing prosés internal.
A Kecap Ti
Mun anjeun prihatin nu mungkin gaduh gangguan circadian, mimitian ku diomongkeun ku ahli sare. Anjeun tiasa marios gejala anjeun sarta manggihan perlakuan éféktif anu bakal nulungan anjeun bobo hadé peuting jeung ngarasa leuwih hadé lamun beurang.
> Sumber:
> Honma, K et al. "Épék diferensial cahaya caang jeung cues sosial dina> reentrainment> tina rhythms circadian manusa". Am J Physiol. 1995; > 268: R528-R535>.
> Kryger, MH et al. "Prinsip na Praktek of Saré Kedokteran". ExpertConsult, édisi ka-5, 2011.
> Moore-Ede, MC et al. "A sistem fisiologis ngukur waktu," dina The jam Éta Time Kami. Cambridge, Massachusetts, Universitas Harvard Pencét, 1984, p. 3.
> Peters, BR. "Henteu teratur Bedtimes na Awakenings". Evaluasi ngeunaan keluhan Saré. Bobo Med klinik. 9 (2014) 481-489.
> Ramsey, KM sarta Bass, J. "model Sato keur gangguan tina chronobiology: sél na jaringan," dina Prinsip jeung amalan Saré Kedokteran. Diédit ku Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders 2011 pp. 463-467.