Latihan sarta Kabugaran pikeun Kids
Sanajan urang ajak paling kids janten aktif sarta maénkeun olahraga salaku bagian ti hiji gaya hirup sehat sarta ulah obesitas budak leutik, aya sababaraha olahraga nu barudak jeung kaayaan médis tangtu kedah ulah aya. Ieu kaayaan médis kaasup barudak anu gaduh instability atlantoaxial ( handap sindrom ), gangguan ngaluarkeun getih , hipertensi , panyakit jantung bawaan , hiji limpa enlarged, kirang dikawasa seizures , jsb
Larangan dina Kontak Olahraga
Dina kalolobaan kasus, lamun anak boga ulah maén olahraga, éta ukur olahraga kontak nu maranéhna kudu ulah aya. Sarta bari pang kolotna bisa kalayan gampang ngakuan olahraga kawas bal tur hoki salaku olahraga kontak, sababaraha batur nu leuwih héran.
Mun anak anjeun teu sakuduna dituju maén olahraga kontak atanapi olahraga tabrakan, teras anjeunna kedah dipikaresep ulah:
- baskét
- tinju
- Grogol
- médan hoki
- tackle Football
- és hoki
- Lacrosse
- Seni bela diri
- rodeo
- Rugby
- ski jumping
- sepak bola
- tim tangan
- cai Polo
- gulat
Dina sababaraha kaayaan, Anjeun ogé bisa jadi kudu ulah aya olahraga kontak kawates sejenna, kayaning:
- baseball
- Bicycling
- Cheerleading
- Bodas Cai Canoeing atanapi Kayaking
- Anggar
- Médan Kajadian, Sapertos High Luncat sarta Kutub Kolong
- lantai hoki
- Citakan: Country data Football
- Senam
- tangan
- Horseback Saté
- Racquetball
- Ski és
- Dina-Line Roller Skating
- Turun gunung ski
- Cross-Nagara ski
- Ski cai
- Skateboarding
- Snowboarding
- Softball
- Waluh
- pamungkas Frisbee
- voli
- Windsurfing
- surfing
Hiji Olahraga ginjal Watesan
Mun anak geus dilahirkeun ku ginjal tunggal atawa solitér atawa lamun manehna geus salah ginjal dihapus, teras anjeunna dipikaresep moal kudu nyokot léngkah ulah injuring ginjal sésana. Sarta ieu biasana boga harti Ngahindarkeun olahraga kontak, utamana olahraga kontak beurat.
Sanajan Yayasan ginjal Nasional nyebutkeun yen watesan nu bisa ogé ngawengku kontak atanapi tabrakan beurat olahraga, kaasup 'tinju, médan hoki, maén bal, és hoki, lacrosse, pencak silat, rodeo, soccer na gulat,' nu Amérika Akademi Pediatrics nyebutkeun yén barudak ku ginjal solitér peryogi 'assessment individual pikeun kontak, tabrakan, sarta olahraga kawates-kontak' saméméh maranéhna milu.
Terus di pikiran yén résiko tatu ka ginjal solitér tiasa gumantung kana naha ginjal nyaéta cageur, enlarged ti posisi, jsb na eta barudak kadang diidinkeun maén olahraga kontak upami dulur understands resiko, utamana lamun anak ageman hampang pelindung sarta olahraga bisa dirobah janten aman keur anak.
Watesan mono Olahraga
Barudak kalawan mono sareng hiji limpa enlarged, nu bisa beubeulahan, nu sakuduna dituju 'ulah sagala olahraga' nurutkeun AAP nu.
Watesan Olahraga jeung Kaayaan Médis lianna
Aya loba kaayaan médis séjén nu bisa ngawatesan partisipasi anak di olahraga. Sanajan kitu, aya sababaraha hiji ukuran fits sagala aturan jeung kitu maneh bisa ngobrol jeung ahli ngeunaan naha atanapi henteu anak anjeun kalayan masalah médis bisa maénkeun hiji olahraga nu tangtu. The AAP nyebutkeun yén tingkat persaingan, ketersediaan parabot pelindung lamun olahraga bisa dirobah, jeung sajabana, bisa sagala mantuan nangtukeun lamun anak tiasa maén.
Sababaraha kondisi médis kronis lianna nu bisa ngawatesan (atawa ngaropéa) partisipasi anak di olahraga bisa ngawengku:
- instability Atlantoaxial
- Ngaluarkeun getih karusuhan, kayaning hemophilia
- Kasakit Cardiovascular, kaasup tekanan tinggi getih, panyakit jantung bawaan, rhythms haté teratur, jeung murmurs haté non-polos
- palsy cerebral
- Diabetes mellitus
- atlit Functionally hiji-eyed
- Ati Enlarged
- neoplasm malignant (kanker)
- gangguan Musculoskeletal
- gangguan Neurologic, kaasup sajarah trauma sirah, trauma tulang tonggong, atanapi seizures kirang ngawasaan
- obesitas
- Organ cangkok panarima
- kaayaan engapan, kayaning fibrosis hampru jeung asma
- Kasakit sél arit
- tret sél arit
- Undescended atanapi Mulih téstis (anak bisa kudu ngagem cangkir pelindung)
Sacara umum, lamun anak anjeun ngabogaan kaayaan médis kronis, ngobrol pediatrician anjeun atanapi murangkalih Spesialis sateuacan dimimitian olahraga anyar.
Olahraga Noncontact
Numutkeun AAP nu, olahraga noncontact ngawengku:
- panahan
- badminton
- Bodybuilding
- boling
- Canoeing atanapi kayaking (cai datar)
- Awak atawa rowing
- curling
- Menari, kaasup ballet, Modern, Jazz, jsb
- acara widang, kaasup Discus, Javelin, Shot nempatkeun
- golep
- Orienteering
- Powerlifting
- lomba leumpang
- Riflery
- tali luncat
- ngajalankeun
- sailing
- Neuleum skuba
- ngojay
- ténis méja
- tenis
- jalan satapak
- Weightlifting
sumber:
Kaayaan médis mangaruhan Partisipasi Olahraga. PEDIATRICS Vol. 107 No 5 Méi 2001, pp. 1205-1209.
Yayasan ginjal nasional. Hirup Jeung Hiji ginjal. Diropéa: 06/03/04.
Ginjal sarta olahraga. Patel DR - Adolesc Med Clin - 01-FEB-2005; 16 (1): 111-9, xi