Lokasina di handapeun kandang iga di balik handap anjeun, ginjal anjeun anu sapasang organ buncis ngawangun jawab clearing runtah tina awak Anjeun. Unggal poé, ginjal Anjeun ngolah kira 200 quarts getih pikeun mantuan dipiceun ngeunaan dua quarts tina cai jeung runtah kaleuwihan produk tina dahareun jeung ngarecahna normal tina jaringan aktip.
Ginjal ogé ngaleupaskeun tilu hormon penting: erythropoietin (anu ngarangsang sungsum tulang sangkan sél getih beureum), renin (anu ngatur tekanan getih), sarta calcitriol (bentuk aktif vitamin D, nu ngabantuan mulasara kalsium pikeun tulang jeung kasaimbangan kimiawi normal dina awak).
Naon Dupi hiji cleanse ginjal?
Lamun meakeun cairan nyukupan, anu tiasa nyandak wujud pangan kayaning bungbuahan sarta sayuran ogé cai jeung cair sejen, ginjal téh timer cleansing.
Sajumlah produk, pangan, atawa diets husus (ilaharna dipasarkan handapeun istilah "cleanse ginjal") ngaku detoxify ginjal dina urutan ngamajukeun fungsi ginjal sehat sarta nyegah batu ginjal. Cleanses ginjal ogé purported pikeun mantuan tetep tekanan getih di pariksa, ngaronjatkeun fungsi tina saluran kemih sarta kandung kemih, dorongan kekebalan , sarta racun jelas ti sakuliah awak.
Sanajan komponén individu of a cleanse ginjal (kayaning bumbu tangtu, pangan, atawa gizi) bisa nawiskeun kauntungan kaséhatan, aya euweuh bukti ilmiah kana ngarojong pamakéan maranéhanana di cleansing ginjal atawa ngahulag batu ginjal atawa infeksi. Mun anjeun resep nyokot deukeut alam ka enhancing kaséhatan ginjal anjeun, ngobrol jeung dokter anjeun sarta mertimbangkeun konsultan profésional kaséhatan mumpuni.
cleanses ginjal rupa-rupa pendekatan. Di dieu hiji katingal di sababaraha jenis paling umum ginjal cleanses:
1) bumbu
Sababaraha cleanses ginjal téh dumasar kana remedies herbal, kayaning:
- tea Dandelion
- root Marshmallow
- Juniper
- Nettles
- peterseli
- samanggi beureum
- jahé
- Goldenrod
2) pangan
cleanses ginjal séjén ngantebkeun pangan nu tangtu, di antarana:
- jus bit
- Samangka
- jeruk nipis
- jus Cranberry
- siki waluh
- Smoothies
- jahé
- Turmeric
3) Vitamin
Sababaraha proponents nyarankeun incorporating vitamin handap sarta mineral kana cleanse ginjal:
- vitamin B2
- vitamin B6
- magnésium
Dina loba kasus, hiji cleanse ginjal bakal ngahijikeun bumbu, vitamin, sarta mineral kana diet basis sakabeh-pangan dirancang siram kaluar ginjal.
mungkin kapaur
Bari proponents ginjal-cleanse nyarankeun yén maranéhna ningkatkeun kabisa ginjal 'pikeun miceun runtah tina awak, klaim maranéhna teu dijieun ku data ilmiah. Kawas suplemén sejen, Pangan sarta Narkoba Administrasi (FDA) teu merlukeun produk dipasarkan pikeun cleansing ginjal dibuktikeun aman tur éféktif. Bari pamakéna nyanghareupan resiko misalna nalika purchasing sagala suplement dietary, resiko ieu bisa jadi gedena PPN gede jeung suplemén ngandung rupa-rupa bumbu dina dosis tinggi.
Hamil atawa jompo awéwé sarta barudak jeung jalma kalayan panyakit ginjal teu kudu nyobaan hiji cleanse ginjal. Anjeun tiasa meunang tips on maké suplemén , tapi lamun nuju tempo pamakean a cleanse ginjal atanapi suplement, ngobrol sareng panyadia perawatan primér Anjeun munggaran. Ngahindarkeun atanapi delaying perawatan baku bisa boga konsekuensi serius.
Miara ginjal anjeun
Di dieu sababaraha metodeu sains-dirojong pikeun miara ginjal anjeun sarta ngurangan résiko anjeun tina panyakit ginjal:
- Ulah aya roko na konsumsi kaleuleuwihan alkohol jeung kafein
- Ngajaga normal tekanan getih sarta gula getih tingkat
- Tetep koléstérol anjeun di pariksa
- Inuman cai cukup sarta cairan séjén
- Cicing dina hiji beurat cageur
Sanajan aya euweuh bukti yen hiji siram ginjal bisa nulungan nyegah batu ginjal, Anjeun bisa ngurangan résiko anjeun ku lalaki cukup cairan sarta motong deui natrium. Jalma sareng sajarah batu ginjal bisa oge hoyong ulah pangan beunghar oxalate, kayaning coklat, okra, kentang amis, siki wijen, greens, kacang, jeung kangkung.
Aya sababaraha bukti nu nunjukkeun yén ramuan phyllanthus bisa nulungan nyegah kabentukna batu ginjal.
Sanajan klaim ka sabalikna, panalungtikan nembongkeun yen hiji asupan tinggi kalsium ngaliwatan pangan bisa ngurangan résiko keur batu ginjal. Sanajan kitu, nyandak kalsium dina formulir suplement meureun résiko kanaékan Anjeun.
> Sumber:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Ngabandingkeun kalsium dietary kalayan kalsium supplemental jeung zat gizi lianna salaku faktor mangaruhan résiko keur batu ginjal di awéwé. Annals of internal Kedokteran 1997 1; 126 (7): 497-504.
The ginjal Nasional na Kasakit Urologic Émbaran Clearinghouse. Ginjal sarta Kumaha Aranjeunna Gawé. Manih Publikasi No. 09-3195 Pébruari 2009
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.