Mindeng dipaké dina perlakuan atawa pencegahan kasakit panon, suplemén lutein ngandung zat alam digolongkeun salaku carotenoid (grup pigmén tutuwuhan kalayan épék antioksidan). Sok disebut salaku xanthophyll, lutein geus alami kapanggih dina sababaraha bungbuahan sarta sayuran (utamana maranéhanana kalawan héjo jero, jeruk, jeung ngawarnaan konéng). suplemén lutein nyadiakeun suplai beuki kentel ngeunaan antioksidan ieu.
Mangpaat pikeun lutein
Suplemén lutein umumna dipaké natambaan alternatif kasakit panon, kayaning katarak na degeneration macular . Dipikawanoh kana ngawangun up dina rétina jeung lensa panon, lutein diduga ngajaga panon ti tatu ngainduksi ku radikal bébas (produk kimia ditémbongkeun ngaruksak sél na nyumbang kana ngembangkeun kasakit tangtu).
Sababaraha proponents ubar alternatif ngaku yen lutein suplemén ogé bisa mantuan nyegah kanker titik , kanker payudara, diabetes , sarta panyakit jantung .
Pikeun tanggal, lolobana studi kana kauntungan kaséhatan lutein urang geus fokus kana asupan dietary of lutein. Maranéhanana studi nunjukkeun yén asupan dietary of lutein bisa ngabantu ngajaga ngalawan aterosklerosis , nu patali jeung umur degeneration macular, sarta katarak. Bari sababaraha studi geus nalungtik efek kasehatan suplemén lutein, aya sababaraha bukti yén suplemén lutein bisa ngaronjatkeun kaséhatan panon. Di dieu hiji katingal di dua papanggihan ulikan:
1) Jaman-Biomédis Macular Degeneration
suplemén lutein bisa ngaronjatkeun fungsi visual di urang mibanda nu patali umur degeneration macular (ngabalukarkeun anjog tina lolong), nurutkeun ulikan 2004. Pikeun 12 bulan, 90 urang kalawan degeneration macular nu patali umur nyandak boh suplemén lutein, suplemén ngandung lutein jeung antioksidan séjén sarta mineral, atawa placebo a.
Hasil némbongkeun yén duanana Grup suplement tadi pamutahiran signifikan dina fungsi visual, bari grup placebo némbongkeun euweuh pamutahiran misalna.
2) Visual Fungsi
Dina ulikan 2009 37 sawawa cageur, peneliti manggihan yén subjék anu ngawasa suplemén lutein keur 12 minggu ngalaman kamajuan dina fungsi visual. papanggihan ulikan urang ogé nyarankeun yén suplemén lutein bisa ngabantu masalah saréat visi dibawa asup ku paparan jangka panjang keur lampu ti layar komputer.
Caveats
Éta penting pikeun konsultasi dokter anjeun saméméh nyokot tipe salah sahiji suplement dietary on rutin.
Éta penting pikeun tetep dina pikiran nu suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur suplemén dietary nu sakitu legana unregulated. Dina sababaraha kasus, produk nu bisa nganteurkeun dosis anu beda jumlah dieusian pikeun tiap ramuan. Dina kasus séjén, produk nu bisa jadi kacemar ku zat lianna kayaning logam. Ogé, kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Ngagunakeun lutein suplemén
Bari lutein suplemén bisa jadi tina sababaraha manfaat dina pengobatan atanapi pencegahan masalah kaséhatan tangtu, timer nyampurkeun jeung suplemén (jeung Ngahindarkeun atanapi delaying perawatan baku) henteu dianjurkeun.
Lamun nuju tempo pamakean suplemén lutein, ngobrol ka dokter anjeun ngeunaan milih hiji suplement na dosage poean nu nyaluyukeun pangabutuh kaséhatan Anjeun.
Pikeun ngaronjatkeun asupan lutein Anjeun tanpa pamakéan suplemén lutein, kaasup pangan-euyeub lutein kawas kale, bayem, engkol, kacang héjo, mangoes, sarta papayas dina dahareun sapopoé Anjeun.
sumber:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Oxygenated lutein carotenoid na progression of aterosklerosis mimiti:. Ulikan aterosklerosis Los Angeles" Sirkulasi. 2001 19; 103 (24): 2922-7.
Ma L, lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "A lutein supplementation 12-minggu ngaronjatkeun fungsi visual di urang Cina sareng paparan lampu tampilan komputer jangka panjang". Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Peringatan Sloan-Kettering Kangker Center, "Ngeunaan bumbu: lutein". Pébruari 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Adang EJ, Snodderly DM, Wallace rb, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Study Grup CAREDS; Awéwé Helath inisiatif. "Asosiasi ti antara katarak nuklir nu patali umur na lutein jeung zeaxanthin dina diet jeung sérum dina Karoténoid dina Jaman-Biomédis Panyakit Panon Study, hiji Study Ancillary tina Awewe urang Kaséhatan inisiatif". Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
S richer, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. "Double-masked, placebo-dikawasa, sidang randomized of lutein jeung supplementation antioksidan dina campur of age- atrophic patali degeneration macular: ulikan Veterans panungtungan (lutein antioksidan Supplementation sidang) ". Optometry. 2004 75 (4): 216-30.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.