Kolesterol tinggi, Low Kolesterol - tingkat lipid Dupi Best Di Tengah Ground
Aya pisan ngobrol ngeunaan bahaya kolesterol tinggi, tapi aya kadar kolesterol low sarua goréng? kadar kolesterol cageur sigana turutan salah sahiji aturan utama kahirupan urang: Hindarkeun extremes.
Kadar kolesterol bisa digolongkeun dina salah sahiji tina tilu Bulan. For geus dewasa, kadar kolesterol normal mangrupakeun antara 140 sarta 200 miligram per deciliter (mg / dl). Total kadar kolesterol luhur 240 mg / dl dianggap luhur, sarta kadar handap 140 mg / dl dianggap unusually low, najan loba jalma sampurna cageur boga tingkat di rentang ieu.
kadar kolesterol total tinggi anu goréng - nu mangrupakeun no-brainer. Teuing tina zat lemak ieu lilin-kawas dina getih bisa ngabalukarkeun kasakit arteri ( aterosklerosis ), panyakit jantung, atawa stroke .
Tapi dibandingkeun kolesterol tinggi, koléstérol low téh lumayan loba kaluar radars paling masarakat. Bari teu aya patarosan ngeunaan nilai ngurangan kolesterol tinggi salaku strategi pikeun ngahulag atawa nyampurkeun panyakit jantung, aya loba kirang perjangjian ngeunaan cara (atawa naha) pikeun ngabales kadar kolesterol pisan low.
Low LDL Kolesterol nya Good - low HDL Kolesterol nya Bad
Aya perjangjian on naon nilai low hartosna dua komponén ieu tina kolesterol.
- A low koléstérol LDL nyaeta desirable. A nilai kirang ti 100 mg / dl teh pangalusna.
- A low koléstérol HDL anu goréng, sabab ngajaga ngalawan panyakit jantung. A tingkat kirang ti 40mg / dl mangrupa tanda peringatan, némbongkeun hiji résiko ngaronjat tina panyakit jantung. Hayu urang pikaresep keur boga tingkat 60 mg / dl atawa leuwih.
Tiasa Jumlah Kolesterol tingkat jadi Teuing Low?
Ti sudut pandang kaséhatan jantung, tingkat kolesterol total teu kaci teuing low. Tapi unusually tingkat low of HDL bisa ngali awak di wewengkon séjén, kaasup otak, ati, jeung sistim pencernaan.
Aya aspek hayam-atawa-dina-endog nepi ka masalah ieu. Nu asalna munggaran koléstérol low atawa kasakit anu ngabalukarkeun kadar kolesterol low?
Élmuwan anu masih nalungtik ieu. Hiji karusuhan mana sabar miboga HDL low nyaeta Kasakit Tangier atawa kakurangan alfa Lipoprotein kulawargi.
Kolesterol low bisa méré mangpaat dina hiji aréa sarta ngalakukeun cilaka di sejen. Contona, liwat hiji periode panjang, kadar kolesterol pisan low nambahan odds stroke hemorrhagic nu lumangsung nalika hiji getih wadah ruptures na bleeds kana uteuk. stroke sapertos nu leuwih gampang di individu kalawan kadar kolesterol low sabab getih kalawan saeutik kolesterol teu clot sakumaha gampang. Sanajan kitu, hiji stroke ischemic (nu jauh leuwih kaprah) lumangsung nalika gumpalan atawa blok bahan sejenna aliran getih kana otak, jeung kolesterol mangrupakeun sumber utama blockages misalna.
Kolesterol oge muterkeun hiji peran dina fungsi otak. Nembongan yen koléstérol otak cukup hinders peta ngeunaan serotonin, a kimia nu mawa pesen diantara sél otak na anu pakait raket jeung haté. Abnormally kadar kolesterol low geus numbu ka depresi sarta kahariwang.
Pikeun kaayaan sejen, koléstérol low téh leuwih ti hiji gejala ti ngabalukarkeun hiji. Ati ngahasilkeun ngeunaan tilu-suku asupan koléstérol awak urang urang, jeung sésana suplai datang ti diet, utamana ti daging, endog, susu, sarta kadaharan ti laut.
Teu heran, kadar kolesterol bisa teundeun mun ati anu compromised alatan alkohol, kanker, atawa kasakit sejen. Sagala panyakit serius saluran cerna atawa kurang gizi ogé bisa ngurangan kadar kolesterol.
Nu Bottom Line on Low Kolesterol
Kolesterol anu penting pikeun awak sarta aya dina unggal sél. Tanpa éta, hormon séks bakal teu dihasilkeun sarta nyerna dahareun teu bisa lumangsung.
Rencana best of Peta téh tetep koléstérol total dina rentang tengah, tempat antara 150 sarta 200 mg / dl. Kusabab kolesterol tinggi nyaéta jauh leuwih umum ti low, kalawan cara anu pangalusna tetep kadar kolesterol dina rentang normal nyaeta ngajaga pilihan gaya hirup cageur: Dahar nyatu bungbuahan, sayur, roti sakabeh-sisikian, sarta kacang; ngawatesan pangan sakabeh-lemak, flours diprosés, sarta gula; tur meunangkeun nyatu latihan .
sumber:
Geu, Gerald. "Kolesterol Level: Dupi Ieu Kudu Teuing Low?" Mayo klinik. 17 Juli 2006. Mayo Yayasan pikeun Atikan Médis jeung Panalungtikan. 22 Feb 2008.
Fransisco Lopez-Jiménez, MD "Dupi tingkat total koléstérol anjeun jadi teuing low?" 30 Oct., 2015. Mayo Yayasan pikeun Atikan Médis jeung Panalungtikan.
Moran, David T. "Kolesterol Test". Kasakit jeung Kaayaan sejena. 22 Sep 2006. Papanggihan Kaséhatan. 25 Feb 2008.
Broderick, JP "Pedoman pikeun Ngokolakeun spontan Intracerebral Hemorrhage". Stroke 30 (1999): 905-915.
"Kolesterol High Getih: Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Nyaho". National Heart, Lung and Blood Institute. June 2005. Diakses 21 Jan 2015.