Meunangkeun kaséhatan Anjeun deui sanggeus serangan jantung
Sanggeus anjeun gaduh infarction myocardial (serangan jantung) , partisipasi dina program rehabilitasi cardiac bisa ngurangan résiko anjeun ngabogaan serangan jantung sejen, komo di dying. Saha anu geus cageur serangan jantung kudu ménta dokter maranéhna pikeun ngarujuk ka program rehabilitasi cardiac.
Tujuan mangrupa program rehabilitasi cardiac nyaeta pikeun mantuan Anjeun ngamekarkeun gaya hirup ramah-jantung.
Ideally, éta bakal diwangun ku tilu komponén: latihan, modifikasi faktor résiko, sarta kaayaan stres sarta depresi.
Rehabilitation latihan
Latihan bisa jadi komponén pangpentingna program rehabilitasi cardiac, lantaran latihan biasa teu ngan langsung ngaronjatkeun sistem cardiovascular anjeun, tapi oge mantuan Anjeun sareng kontrol beurat, ngaronjatkeun respon anjeun pikeun stress, tur mantuan anjeun lengket Anjeun diet haté-cageur .
Mangpaat latihan biasa sanggeus serangan jantung téh ogé documented dina studi klinis. Jalma anu ilubiung dina rehabilitasi latihan ngahontal résiko nyata handap mortality, sarta ngabogaan panarajang jantung kumat.
Bari ampir dulur aman tiasa kalibet dina latihan sanggeus serangan jantung, mutuskeun dina sabaraha pangalusna dimimitian hiji program latihan perlu individualized. Diantara faktor nu perlu dibawa kana akun anu kaayaan fisik umum anjeun, jumlah karuksakan haté anjeun geus sustained ti serangan jantung, naha anjeun ngabogaan panghina , beurat anjeun, sarta kondisi anggota awak anjeun sarta mendi.
Pintonan anu test stress ngabantuan clinician rehabilitasi latihan assess sakabéh faktor ieu, sarta biasana mangrupa bagian penting ti nyieun hiji luyu "latihan resép" keur anjeun.
Sakali anjeunna atanapi manehna geus réngsé assessment awal anjeun, clinician rehab anjeun bakal dianggo sareng anjeun (jeung dokter anjeun) kana nulis resep program latihan aman.
resép ieu bakal kaasup tipe luyu ngeunaan latihan (leumpang, jogging, ngojay, jsb), kitu ogé durasi nu, frékuénsi jeung inténsitas latihan anu bakal aman ngaronjatkeun kaséhatan haté anjeun. Jelas, resép latihan anjeun bakal tumut kana akun preferensi pribadi Anjeun, tur konstrain pribadi Anjeun.
Saatos serangan jantung, sababaraha sesi latihan heula anjeun bakal dilakukeun dina pangawasan médis, jigana kaasup ngawaskeun cardiac. Tapi sanggeus sababaraha minggu, sakumaha heals haté anjeun sarta kapasitas latihan anjeun naek, Anjeun baris dimimitian handap program latihan imah-dumasar eta, ideally, moal lepas salawasna.
Otong "Rehabilitation"
Paling program rehabilitasi cardiac kiwari kaasup sesi atikan éksténsif dina modifying faktor résiko cardiac anjeun, kayaning kontrol beurat, gencatan patempuran roko, jeung diet. Kadé pikeun anjeun hadir sesi ieu sarta nyerep salaku loba informasi anjeun tiasa. Ayeuna nu geus cageur serangan jantung anjeun, kaséhatan Anjeun gumantung kana nyokot kadali jalma aspék hirup anjeun nu bisa dikontrol, jeung anu bakal balik cara lila arah nangtukeun hasilna jangka panjang Anjeun.
Psychosocial "Rehabilitation"
Ieu rada umum ngaliwat kurun waktu depresi atawa kahariwang sanggeus serangan jantung.
Hanjakal, masalah ieu teu bisa ngan tetep anjeun ti ngalakonan di modifikasi rehabilitasi latihan jeung gaya hirup Anjeun kudu jadi séhat, tapi ogé bisa langsung worsen kaséhatan cardiac Anjeun. Cara nu nanganan stresses poéan hirup ogé bisa dampak kaséhatan Anjeun.
Loba program rehabilitasi cardiac employ individu anu dilatih pikeun mikawanoh sarta mantuan anjeun damel ngaliwatan isu psychosocial nu bisa ngahambat recovery anjeun, sarta pikeun mantuan Anjeun ngatur stres. Lamun perlu terapi leuwih intensif, aranjeunna bisa ngabantu sangkan referrals luyu pikeun anjeun.
singgetan
Bari serangan jantung téh pernah hiji hal anu alus, ku tuah saeutik sarta dangong katuhu, Anjeun tiasa ngaktipkeun kana hal tebih kirang goréng ti nu bisa mikir.
Hiji program rehabilitasi cardiac pohara penting dina achieving tungtung ieu. Ku nulungan anjeun jieun perobahan dina hirup anjeun nu kudu nyieun, program rehabilitasi alus bisa ngabantu anjeun ngahontal tingkat kaséhatan anu malah bisa jadi hadé ti dinya éta saméméh serangan jantung anjeun.
sumber:
Balady GJ, Ades Pa, Bittner VA, et al. Rujukan, enrollment, sarta kiriman program rehabilitasi cardiac / sekundér pencegahan di puseur klinis tur saluareun: a piwuruk presiden ti Amérika Heart Association. Sirkulasi 2011; 124: 2951.
Smith SC JR, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF Pencegahan sekundér na Terapi Réduksi Risk pikeun Pasén kalawan koronér sarta séjén Atherosclerotic Vascular Kasakit: 2011 update: a guideline ti Amérika Heart Association sarta Amérika College of kardiologi Foundation. Sirkulasi 2011; 124: 2458.