Kalawan seger, aroma citrusy anak, minyak atsiri sereh mangrupakeun jenis minyak atsiri mindeng dipaké dina aromatherapy . Inhaling nu aroma minyak teh (atawa maké minyak dina minyak pamawa, minyak awak, sarta bulu jeung kulit produk) disebut nawarkeun rupa-rupa mangpaat.
Salah sahiji komponén utama minyak atsiri sereh anu citral, sanyawa kapanggih meta salaku hiji antimikrobial (zat anu ngancurkeun atanapi suppresses tumuwuhna mikroorganisme, kaasup baktéri jeung fungi).
Minyak atsiri sereh ogé ngandung limonene, sanyawa ditémbongkeun pikeun ngurangan peradangan jeung sambel kaluar baktéri dina panalungtikan ilmiah.
Kumaha Dupi Ieu Gawé?
Dina aromatherapy, inhaling ambu minyak atsiri sereh (atawa minyak atsiri nyerep sereh ngaliwatan kulit) anu mikir pikeun ngirimkeun pesen ka wilayah uteuk aub dina ngadalikeun émosi.
Dipikawanoh salaku sistem limbic, wilayah uteuk ieu ogé pangaruh sistim saraf. proponents aromatherapy nyarankeun yen minyak atsiri bisa mangaruhan sababaraha faktor biologis, kaasup denyut jantung, tingkat stress, tekanan darah, engapan, sarta fungsi imun.
kagunaan
Dina aromatherapy, minyak atsiri sereh anu ilaharna dipaké pikeun masalah di handap ieu:
- jarawat
- kaayaan guligah
- Leuncangeun
- sweating kaleuleuwihan
- headaches
- salah ancur
- aches otot
Sajaba ti éta, minyak atsiri sereh disebut meta salaku panolak serangga alam tur dipaké salaku hiji freshener hawa.
minyak atsiri sereh anu ogé dipaké pikeun alleviate setrés, jeung nulungan nyeri.
The mangpaat
Sajauh, efek kaséhatan pamakean aromatherapeutic tina minyak atsiri sereh geus diuji di saeutik pisan studi ilmiah. Masih, sababaraha panalungtikan awal nunjukkeun yén minyak atsiri sereh bisa nawiskeun kauntungan tangtu.
1) Rambut
minyak sereh bisa ngabantu ngalawan dandruff, nurutkeun ulikan 2015.
Pamilon dina pangajaran, anu sadayana kagungan dandruff, dipaké hiji obat kuat bulu ngandung minyak sereh penting (Cymbopogon flexuosus) atanapi placebo hiji dua kali sapoé salila 14 poé. Ku tungtung ulikan urang, particpants némbongkeun panurunan signifikan dina dandruff sanggeus ngagunakeun obat kuat bulu jeung minyak atsiri sereh.
2) Kulit
Sababaraha studi (kaasup laporan 2015 diterbitkeun dina Journal Internasional Nanomedicine) nunjukkeun yén minyak atsiri sereh bisa mantuan ngahambat tumuwuhna fungi tangtu (kayaning Candida albicans, a jamur dipikawanoh pikeun nyumbang kana inféksi kapang). Sanajan kitu, aya ayeuna kurangna percobaan klinis nguji pamakéan minyak atsiri sereh pikeun ngubaran tina sagala jenis inféksi jamur.
minyak atsiri sereh bisa mantuan ku inféksi jamur disebut pityriasis versicolor, nurutkeun ulikan 2013. Pikeun pangajaran, pamilon dipaké hiji sampo jeung krim ngandung sereh minyak atsiri atanapi 2 persén ketpconazole (a nginum obat dipaké pikeun ngubaran inféksi jamur). sampo ieu dipaké tilu kali saminggu na krim teh, dua kali sapoé. Sanggeus 40 poé perlakuan, laju tamba mycological éta 60 persén di maranéhanana diperlakukeun kalayan minyak atsiri sereh na leuwih 80 persén di maranéhanana ngagunakeun ketoconazole.
3) Kahariwang
Sanajan aya bukti kawates dina efektivitas minyak atsiri sereh salaku ubar kahariwang, salah pangajaran awal diterbitkeun dina Journal of Alternatif na kompleméntér Kedokteran nunjukkeun yen paparan ringkes bisa mibanda sipat anti kahariwang.
Pamilon dina pangajaran kaseuseup minyak sereh (tilu atawa genep tetes), minyak tangkal tea (tilu tetes), atawa cai sulingan (tilu tetes). Langsung saatos inhalation, unggal pamilon ulikan nyandak warna na Kecap test. Jalma anu kaseuseup sereh teh minyak atsiri kungsi ngurangan di kahariwang jeung tegangan tur éta leuwih gancang cageur tina kahariwang ti jalma anu nyokot minyak tangkal tea.
Tips di Maké Éta
Nalika ngahiji jeung hiji minyak carrier (kayaning jojoba, almond amis, atawa alpukat), sereh minyak atsiri bisa dilarapkeun langsung ka kulit atawa ditambahkeun kana mandi di saeutik.
Minyak atsiri sereh ogé bisa kaseuseup sanggeus sprinkling a serelek ngeunaan minyak teh onto kaen atawa jaringan, atawa ku cara make hiji diffuser aromatherapy atanapi vaporizer.
Balukar Sisi mungkin
minyak atsiri sereh teu matak dicokot internal tanpa pengawasan profésional kaséhatan. pamakéan internal tina minyak atsiri sereh mungkin gaduh épék racun.
Sajaba ti éta, sabagian individu bisa ngalaman iritasi lamun nerapkeun minyak atsiri sereh keur kulit. Hiji tés patch kulit kudu dipigawé saméméh ngagunakeun minyak atsiri nanaon.
minyak kudu salawasna diluted dina minyak pamawa saméméh ngagunakeun eta dina kulit jeung kudu dipake dina panon atawa mémbran mukosa. minyak nu kaserep ku kulit jeung karacunan bisa lumangsung lamun teuing dipake.
Hamil atawa jompo awéwé, barudak, sarta jalma kalawan kasakit ati atawa ginjal atawa kaayaan kaséhatan séjénna kudu menta nasehat sareng panyadia kasehatan maranéhna saméméh ngagunakeun minyak atsiri.
Ieu ogé penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun hiji kaayaan kronis jeung minyak atsiri sereh na Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius. Leuwih jéntré ngeunaan cara migunakeun minyak atsiri aman .
Dimana Teangan Éta
Di dieu aya sababaraha tips dina purchasing minyak atsiri .
Lega sereh penting minyak, online sadia dijual di loba toko alam-pangan sarta di toko specializing dina produk-ngurus diri.
sumber:
> Aldawsari HM, Badar-Eldin SM, Labib GS, El-Kamel AH. Jurnalisme sarta rumusan a hydrogel topical integral tina nanosponges sereh-dieusian ku pangaruh antifungal ditingkatkeun: di vitro / di vivo evaluasi. Int J Nanomedicine. 2015 Jan 29; 10: 893-902.
> Carmo ES, Pereira Fde O, Cavalcante nm, Gayoso CW, Cianjur Ede O. Treatment of pityriasis versicolor kalayan aplikasi topical tina minyak atsiri tina Cymbopogon citratus (DC) Stapf - ulikan pilot terapi. Hiji Bras Dermatol. 2013 Méi-Jun; 88 (3): 381-5.
> Chaisripipat W, Lourith N, Kanlayavattanakul M. Anti dandruff Rambut obat kuat ngandung sereh (Cymbopogon flexuosus) Minyak. Forsch Komplementmed. 2015; 22 (4): 226-9.
> Goes TC, Ursulino FR, Almeida-Souza TH, Alves PB, Teixeira-Silva F. Pangaruh sereh Aroma on Kahariwang Experimental di Manusa. J Altern pelengkap Med. 2015 Dec; 21 (12): 766-73.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.