Naon ngabutuhkeun Anjeun pikeun Nyaho
Monnieri Bacopa, ogé katelah brahmi atanapi hyssop cai, mangrupa ramuan lila dipaké dina ayurveda pikeun ningkatkeun pidangan memori, ngasah fungsi otak, jeung ngurangan kahariwang .
Sadia dina kapsul atawa tablet formulir, bukti ayeuna nunjukkeun yen bacopa bisa ningkatkeun komunikasi bahan kimia otak aub dina kognisi, learning, jeung memori sareng ngahambat peradangan dina uteuk.
The Mangpaat Bacopa
Pikeun tanggal, sababaraha studi geus diuji efek kasehatan bacopa. Sanajan kitu, panalungtikan nunjukkeun yen ramuan nembongkeun jangji dina pengobatan jeung / atawa pencegahan masalah kaséhatan di handap:
1) Fungsi kognitif
Sababaraha studi nunjukkeun yén bacopa bisa mantuan ngawetkeun memori sareng ningkatkeun fungsi kognitif. Dina laporan diterbitkeun dina Journal of Ethnophamacology dina 2014, peneliti dianalisis salapan studi saméméhna diterbitkeun assessing efek bacopa on fungsi kognitif.
Dina kacindekan maranéhanana, peneliti nyatakeun yén bacopa boga potensi pikeun ngaronjatkeun kognisi, tapi nu badag, percobaan well-dirancang ngabandingkeun suplement mun nginum obat anu diperlukeun.
Dina ulikan 2008 48 pikun bébas sawawa heubeul (umur 65 sarta nepi), peneliti manggihan yén 12 minggu pengobatan sareng bacopa (dina dosis 300 mg per poé) ngarah ka perbaikan signifikan dina ingetan, depresi , kahariwang, sarta haté meunteun.
2) Alzheimer Kasakit
Papanggihan tina studi sato jeung panalungtikan test-tube nyarankeun yén bacopa bisa ngabantu ngalawan Panyakit Alzheimer . Dina ulikan 2008 sél uteuk dina budaya, contona, élmuwan manggihan yén antioksidan dina bacopa mantuan ngurangan stress oksidatif (a prosés destructive pamikiran nyumbang kana Panyakit Alzheimer).
Jeung dina studi 2010 on beurit kalawan modél sato panyakit Alzheimer, bacopa mucunghul pikeun ngawétkeun memori sareng ngajaga ngalawan leungitna fungsi dina sél uteuk.
3) Stress
Studi nyarankeun yén bacopa bisa mantuan ngarobah aktivitas énzim nu tangtu aub dina respon stress, suggesting nu bacopa bisa ngijinan uteuk bisa disiapkeun Cope handapeun stres. Hiji studi leutik diterbitkeun di Phytotherapy Panalungtikan di 2014 ditaksir efek tina hiji ekstrak bacopa dina pamilon cageur ngalaman sababaraha pancén. Peneliti kapanggih épék positif kognitif, sababaraha épék wanda positif, sarta ngurangan di tingkat kortisol di maranéhanana bacopa nyokot.
Balukar Sisi mungkin
Bacopa bisa ngabalukarkeun efek samping kayaning sungut garing, seueul, keram burih, ngaronjat gerakan bowel, sarta kacapean.
Bacopa bisa ningkatkeun kadar kalsium dina getih, nurutkeun hiji sidang klinis.
Suplemén teu acan diuji pikeun kaamanan tur alatan kanyataan yén suplemén dietary nu sakitu legana unregulated, eusi sababaraha produk bisa beda naon anu dieusian dina labél produk.
Contona, hiji ulikan dianalisis 12 sampel sarta kauninga kalungguhan, kalsium, kromium dina sakabéh sampel, tapi di tingkat handap nu wates diwenangkeun. Ulikan sejen kapanggih tingkat luhur: tina cadmium, tambaga, kalungguhan, sarta séng jeung disarankan yén bacopa dianalisis pikeun eusi logam na saméméh dipaké dina suplemén herbal.
Bacopa ieu kawanoh ogé salaku brahmi jeung teu matak bingung jeung gotu kola na bumbu lianna nu sok disebut ogé brahmi.
Bacopa bisa négatip berinteraksi sareng pangobatan tangtu kayaning pangobatan anticholinergic, pangobatan panyakit Alzheimer (acetylcholinesterase sambetan), sarta pangobatan dipaké pikeun glaucoma. Bacopa bisa mangaruhan tingkat neurotransmitter kayaning serotonin, dopamin, sarta GABA, jeung aya kurangna panalungtikan on naha ramuan nu bisa berinteraksi kalayan pangobatan nu polah on neurotransmitter ieu.
Terus di pikiran yén kasalametan suplemén di ibu hamil, ibu asuhan, barudak, sarta maranéhanana jeung kaayaan médis atanapi saha anu ngalakukeun pangobatan teu acan diadegkeun.
Anjeun oge bisa meunang tips on maké suplemén didieu , tapi éta penting pikeun dicatet yén miara baku timer nyampurkeun kaayaan sarta Ngahindarkeun atanapi delaying mungkin gaduh konsékuansi serius.
The Takeaway
Sanajan bacopa keur lega diwanohkeun sakumaha perlakuan pikeun gangguan memori sareng ngulik némbongan ngajangjikeun, aya kénéh kakurangan percobaan klinis badag skala (jenis panalungtikan urang hoyong ningali nempatkeun stock pinuh dina perlakuan a).
Lamun nuju masih tempo nyobian dinya, pastikeun konsultasi panyadia perawatan primér Anjeun pangheulana beuratna nu pro jeung kontra na ngabahas naha éta luyu pikeun anjeun.
sumber:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Hiji akut, ganda-buta, placebo-dikawasa cross-leuwih ulikan 320 mg jeung 640 mg dosis of Bacopa monnieri (CDRI 08) on stress seueur tugas réaktivitas na haté. Phytother res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, tulang K, Oken B. Balukar tina hiji ekstrak Bacopa monnieri standardized on kinerja kognitif, kahariwang, sarta depresi dina manula: a randomized, ganda-buta, sidang placebo-dikawasa. J Altern pelengkap Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analisa percobaan dikawasa randomized on épék kognitif tina sari Bacopa monnieri. J Ethnopharmacol. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. pangaruh Neuroprotective of Bacopa monnieri on maot sél béta-amyloid-ngainduksi dina budaya cortical primér. J Ethnopharmacol. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Manajemen determinants kognitif di pikun pikun sahiji jenis Alzheimer: poténsial terapi sahiji produk ubar polyherbal novél. Clin Narkoba Investig. 2014 Dec; 34 (12): 857-69.
Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.