Tiasa SARUNG Pain Kita Hayu Ti tulang tonggong anjeun?
Kalolobaan jalma nganggap lamun éta hasil boga nyeri dengkul éta alatan masalah jeung gabungan dengkul. Ieu teu salawasna kasus! Bari teu ngarareunah bisa alatan hiji kaayaan dengkul, éta ogé bisa jadi balukar tina protrusion disc atawa saraf pinched di balik handap Anjeun. Gawe sareng therapist fisik bisa mantuan nangtukeun lamun éta hal.
Kumaha tulang tonggong anjeun bisa ngabalukarkeun SARUNG Pain
Saraf nu ngirimkeun sensasi nyeri kana suku jeung suku nu ayana di wewengkon balik handap.
Aya kalana ku umur atawa tatu, éta Cakram antara vertebrae can nonjol kaluar na mencet on saraf ieu. Nalika ieu lumangsung saraf jadi jengkel sarta ngirimkeun kaluar sinyal nyeri. Lokasi nyeri gumantung nu disc anu protruded. Kumaha goréng nyeri téh gumantung kana sabaraha tina tanda cakra anu mencét kana saraf nu.
Saraf nu ngirim serat ka dengkul teh anu ayana di kadua, katilu, jeung kaopat tingkat lumbar vertebral di wewengkon balik handap. Lamun hal kawas cakram atanapi arthritic gabungan ieu compressing dina saraf di lokasi kasebut, nyeri pisan bisa dirasakeun di wewengkon dengkul. kaayaan ieu tiasa didiagnosis dumasar dokter anjeun sareng sajarah teleb tur ujian fisik.
Mun saraf nu ngumbara ka pingping anjeun sarta dengkul keur jengkel atawa pinched, anjeun bisa ngarasakeun hiji host gejala. Ieu bisa ngawengku:
- Nyeri dina hareupeun pingping anjeun
- nyeri dengkul
- Numbness atanapi tingling dina pingping anjeun
- Kalemahan di hip atanapi Anjeun quadriceps otot .
Mun anjeun ngagaduhan gejala ieu, anjeun kudu pariksa dina kalawan dokter Anjeun ningali lamun nyeri anjeun sabenerna datang ti tulang tonggong anjeun atanapi dengkul Anjeun. Anjeun hip ogé meureun penjahat dieu , jadi hiji ujian ati perlu neangan cukang lantaran bener nyeri dengkul Anjeun.
Nyampurkeun Pain SARUNG Éta Asalna Ti tulang tonggong anjeun
Nyampurkeun nyeri dengkul alatan komprési saraf tulang tonggong atawa iritasi bisa dilakonan kalawan dioperasi, tapi henteu dianjurkeun pikeun malah pikir ngeunaan bedah dugi geus béak ukuran konservatif.
Jalur konservatif anu mindeng favored mimitina. Sakapeung, injections stéroid bisa dipaké pikeun mantuan peradangan panurunan sabudeureun garut saraf anjeun, tapi deui, ieu teu kedah perlakuan awal anjeun nyeri Anjeun.
Manajemén terapi fisik herniation disc atawa saraf pinched ngawengku deui latihan manjang sakumaha ogé kagiatan inti strengthening. A therapist fisik dilatih dina Métode McKenzie bisa gancang assess kaayaan anjeun sarta ngagunakeun gerakan sarta latihan husus pikeun nangtukeun lamun nyeri anjeun datang ti tulang tonggong anjeun atanapi dengkul Anjeun. Sacara umum, lamun ngalakukeun hiji latihan deui nyeri centralizes kana tulang tonggong anjeun , nyeri dengkul anjeun dipikaresep datang ti balik Anjeun. Nuluykeun ngaliwatan progression tina latihan pikeun museurkeun nyeri Anjeun tiasa mantuan Anjeun gancang tur aman meunang leupas tina nyeri dengkul Anjeun tur meunangkeun deui aktivitas normal Anjeun.
Mun nyeri dengkul anjeun ningkat ku latihan pikeun tulang tonggong anjeun, PT Anjeun ogé bisa némbongkeun Anjeun latihan koreksi postural tur strategi pikeun mantuan tetep tekanan kaluar saraf Anjeun pikeun ngaleungitkeun nyeri dengkul anjeun sarta nyegah masalah nu bakal datang.
Lamun gerak di tulang tonggong anjeun boga pangaruh dina nyeri dengkul anjeun, PT Anjeun bisa ngalakukeun tés husus dengkul ningali lamun nyeri anjeun disababkeun ku masalah jeung gabungan dengkul atanapi hip gabungan.
A Kecap tina
Nyeri dina pingping anjeun atanapi dengkul anjeun can tangtu bisa datang ti dengkul gabungan ditangtoskeun, tapi ogé bisa datangna ti saraf pinched di balik Anjeun. Ngadatangan dokter Anjeun lajeng digawé raket sareng therapist fisik saha ahli tulang tonggong bisa ngabantu anjeun gancang tur aman nangtukeun ngabalukarkeun nyeri anjeun sarta bisa ngabantu anjeun pinuh balik deui ka gaya hirup aktif normal Anjeun.
Diédit ku Brett Sears, PT on March 13, 2016.