Chocolate- Kalolobaan urang cinta eta. Tapi éta alus keur nanaon di sagigireun kuncup rasa kami?
Élmu nyebutkeun:
Hiji studi on minum koko panas nunjukkeun ngaronjat skor kognitif keur pamilon nu nginum koko panas dua kali sapoé. Jelema aub dina ulikan ieu teu mibanda pikun jeung éta leuwih umur 65 taun.
Mangpaat fisik di Brain nu
Sababaraha studi oge geus ditingalikeun anu koko ngaronjatkeun yén kaséhatan sabenerna otak.
Contona, nguji MRI geus ditémbongkeun ngaronjat fungsi dina aréa hippocampal - hiji wewengkon ilaharna kapangaruhan di disease- mimiti Alzheimer jeung tingkat luhur konsumsi koko.
Ningkat Insulin fungsi dina Brain nu & ningkat kognitif skor
Ulikan sejen panalungtikan panganyarna menyimpulkan yén flavonols koko bisa ngurangan efek tina sepuh dina uteuk ku ningkatkeun insulin fungsi dina uteuk. Pamilon dina ulikan ieu anu dibéré inuman koko poéan pikeun dalapan minggu diadministrasi dina Trail Nyieun Test , anu test fluency verbal jeung Mini-méntal Ujian Status. Satengah tina pamilon narima inuman koko nu tadi tingkat luhur flavonols; nu séjén satengah narima inuman ku tingkat low. Peserta nu nginum inuman koko-tingkat tinggi kedah perbaikan gede di skor maranéhanana dina tés kognitif ti jalma jeung inuman koko tingkat low. Insulin fungsi ogé ningkat nyata di koko tinggi group tingkat flavonol.
Panalungtikan geus ditémbongkeun yén Insulin fungsi n uteuk geus correlated kalawan ngembangkeun turunna kognitif. Ku lantaran kitu, sababaraha ilmuwan tingal Alzheimer sakumaha Tipe 3 Diabetes .
Ningkat kognisi di Jalma didiagnosis kalawan Impairment kognitif hampang
Peneliti dilakukeun studi diterbitkeun taun 2012 kalayan peserta anu tadi impairment kognitif hampang (MCI).
(MCI mindeng, tapi teu salawasna, progresses ka Panyakit Alzheimer .) The pamilon aub anu ditugaskeun pikeun inuman koko nginum anu ngandung tinggi, sedeng atanapi tingkat low of flavanols koko pikeun dalapan minggu. Hasil némbongkeun yén jalma anu dikonsumsi tingkat luhur flavanols koko dipigawé nyata hadé dina nguji kognitif di tungtung pangajaran.
Bakal Sadaya Coklat Mantuan Brain anjeun?
Éta penting pikeun dicatet yén, hanjakalna, bar coklat susu has teu naon keur dites dieu. Paling peneliti ilmiah ngagunakeun kirang-olahan bubuk koko sabab koko unprocessed ngabogaan tingkat luhur flavanols di jerona. Flavanols ngawula salaku antioksidan sarta sabalikna sababaraha ruksakna dipigawé ngaliwatan waktu ka sél. The coklat healthiest muncul jadi sahenteuna olahan (jeung thus- beuki pait) coklat.
Baca patali
11 pangan pikeun Dahar anu Ngurangan Chances anjeun tina pikun
Kumaha Dupi Mediterania Diet mangaruhan Risk anjeun tina pikun?
sumber:
The Amérika Journal of Gizi. Désémber 17 2014. koko konsumsi flavanol ngaronjatkeun fungsi kognitif, kontrol darah, sarta profil métabolik dina subjék manula: nu kakao, kognisi, sarta sepuh (koko) Study-a sidang dikawasa randomized. http://ajcn.nutrition.org/content/early/2014/12/16/ajcn.114.092189.abstract?sid=a0f4af93-c2d2-43f5-a998-40282c7a96e0
British Journal of Farmakologi klinis. 2013 Mar; 75 (3): 716-27. Balukar neuroprotective of koko flavanol sarta pangaruhna kana kinerja kognitif. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22775434
Hypertension.2012; 60: 794-801. Kauntungan dina fungsi kognitif, darah, sarta Insulin Résistansi Ngaliwatan koko Flavanol Konsumsi di Subjék manula Jeung Impairment kognitif hampang. http://hyper.ahajournals.org/content/60/3/794.abstract
Alam neurosains. 2014 Oct 26. [Epub dihareupeun print]. Ningkatkeun fungsi dentate gyrus kalawan flavanols dietary ngaronjatkeun kognisi di adults.http heubeul: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25344629