The Akar di Kalolobaan Pain Taktak
taktak nu mangrupakeun struktur kompléks. Kusabab éta jadi kompléks, éta mangrupakeun tempat dimana loba hal bisa balik salah. Diajar ngeunaan tilu sumber paling umum tina nyeri taktak jeung kumaha carana meunang relief.
Ngarti Taktak anjeun
Taktak nu diwangun ku tilu tulang: nu humerus (luhur panangan salah), nu scapula (taktak sabeulah) jeung clavicle ( tulang selangka ). Ieu ogé ngarep kana cuff rotator , nu ngawengku otot sarta tendons anu ngagantelkeun tulang panangan luhur ka agul taktak.
A bursa , nu mangrupakeun cairan-kaeusi, sac leutik, perenahna antara cuff rotator na acromion, atawa tulang dina luhureun sabeulah taktak. bursa nu ngamungkinkeun rotator cuff pindah langkung mulus dina mangsa gerakan panangan ku cara ngurangan gesekan sarta nyadiakeun cushioning.
Sumber tina Taktak Jalan Cemara
Kalawan jadi loba struktur sarta fungsi béda, éta teu heran nu nyeri taktak téh salah sahiji keluhan paling umum. Sagala jenis nyeri dina taktak nu bisa ilaharna dikaitkeun ka:
- Tendinitis: Taktak Jalan tendinitis lumangsung nalika tendons dina cuff rotator jadi inflamed na jengkel. nyeri ieu mindeng hasil tina keur pinched ku struktur sakurilingna. Taktak Jalan tendinitis Bulan nyeri ti hampang jeung parna.
- Impingement: Jumlah spasi antara acromion (luhureun sabeulah taktak) jeung narrows rotator cuff, ngabalukarkeun acromion ka rub ngalawan atawa "impinge" dina urat jeung bursa, ngabalukarkeun nyeri. squeezing ieu otot cuff rotator katelah sindrom taktak impingement sarta ogé salaku taktak swimmer urang.
- Bursitis: Tendinitis jeung sindrom impingement anu mindeng dibarengan ku bursitis taktak, nu lumangsung nalika cushioning, gesekan-ngurangan bursae jadi inflamed.
Nalika otot, tendons, sarta / atawa bursae pangalaman hiji tatu, maranehna jadi inflamed na ngabareuhan. Kusabab spasi ieu kitu dugi dina gabungan taktak, bareuh nu Angkatan otot sarta tendons mun squeeze antara tulang di taktak gabungan: humerus jeung acromion nu.
Ngagem tur luh ngawangun nepi kana waktu jeung bisa ngairitasi tendons , otot, sarta sakurilingna jaringan.
Gejala Taktak na Rotator Cuff Kaayaan
nyeri taktak bisa ngabendung ti hiji tatu atanapi lumangsung sahingga bisa hirup kalawan kaluar tina nowhere. kaayaan ieu téh paling kaprah diantara atlit ngora jeung tengah-yuswa teh. Sacara umum, mangka patali sagala jenis ngangkat repetitive atawa kagiatan overhead nu ngalibetkeun panangan, sapertos maén baseball atawa ténis, gawe dina konstruksi, lukisan, ngojay, jeung sajabana
Gejala nu tatu taktak kaasup handap:
- awal slow nyeri dina taktak sarta panangan luhur aréa
- Nyeri, bareuh, sarta tenderness dina taktak (rotator nyeri cuff umumna ayana di hareup taktak nu)
- Nyeri jeung stiffness nalika raising na nurunkeun panangan nu
- Nyeri mangsa duanana période aktivitas sarta sésana
- Kasusah saré dina taktak nu
Diagnosis tur perlakuan tina Tatu Taktak
Tendinitis, bursitis, sarta impingement bisa didiagnosis ku ujian fisik sarta sajarah médis mangrupa sabar urang. Hiji dokter ogé bisa ngagunakeun hiji test Imaging, kayaning hiji ujian MRI, pikeun mastikeun diagnosis a.
Perlakuan pikeun rupa ieu tina tatu variasina. Dina loba kasus, dokter nulis resep sésana, és, jeung nginum obat anti radang. dokter Anjeun bisa nyarankeun terapi fisik atanapi mimitian anjeun dina hiji di-ngarep hipu manjang tur strengthening program latihan pikeun ngagentos nyeri tur ningkatkeun rentang gerak.
Mun sésana na nginum obat nu ti saeutik pamakéan, hiji suntikan stéroid ogé bisa mantuan ngagentos nyeri.
Lamun teu aya tanda pamutahiran sanggeus genep ka 12 bulan, bedah jadi jadi lengkah saterusna. bedah Arthroscopic jeung bedah kabuka anu dipaké pikeun ngalereskeun ruksakna taktak. Dokter anjeun bakal nyadiakeun rehabilitasi sarta terapi fisik program dumasar kana kabutuhan husus Anjeun. Ieu biasana nyokot kira dua opat bulan janten lengkep nyeri-gratis sanggeus bedah taktak, tapi keur sabagian, mémang butuh nepi ka sataun.
> Sumber:
> Taktak Jalan Impingement / Rotator Cuff Tendinitis. Amérika Akademi Orthopedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.