Dupi anjeun kantos diusahakeun perlakuan alam pikeun migraines anjeun? Bari aya nu dugi bukti ilmiah ngabuktikeun benefit maranéhanana, loba jalma neangan kanyamanan di remedies herbal nu bisa manggihan di toko grocery lokal maranéhanana.
Tangtu sateuacan consuming sagala produk herbals, mangga ngabahas kalawan dokter anjeun, sakumaha sababaraha do gaduh efek samping na berinteraksi sareng pangobatan nu bisa jadi nyokot.
Nu keur ceuk, aya dua cageur, resep inuman nikmat nu teu ngandung bahan sirah-triggering has. Salaku bonus salajengna, sajaba nyadiakeun kanyamanan ka kuncup rasa anjeun, aranjeunna bisa malah ngabantu nenangkeun pusing.
Haneut Gingered Carob
Upami Anjeun keur néangan pikeun cozy, inuman haneut kana sip on, coba resep ieu. inuman ieu diideuan ku resep Hot Spiced Carob dina ramatloka sakabeh pangan sarta ngandung sababaraha bahan sirah-pajoang, kaasup jahé jeung madu.
Gantina coklat, a sirah pemicu potent keur loba kami, inuman ieu ngandung carob, nu kurang kamungkinan kana janten pemicu sirah. Carob bubuk mangrupakeun diganti for bubuk koko. Ieu low di gajih na ngandung euweuh kafein . Anjeun tiasa ngarasakeun inuman ieu tanpa ngabogaan salempang naha Anjeun bade saluareun wates kafein anjeun poé.
Ogé ngandung jahé, anu blok prostaglandin-bahan kimia anu ngabalukarkeun radang contributing ka kantor nyeri.
Pikeun ngarojong kakuatan sirah-pajoang jahé urang, salah sahiji 2014 ulikan na Phytotherapy Panalungtikan, kapanggih bubuk jahé janten salaku éféktif jadi sumatriptan di alleviating migraines tanpa auras. Jahé teuing bisa mantuan Ward kaluar seueul nu patali sirah jeung bisa pasang aksi efek samping kurang ti sumatriptan pikeun migraineurs.
Bari teu aya bukti ilmiah, madu mangrupa ubar home anecdotal pikeun migraines.
Waktos Prep: 10 menit
Porsi ukuranana: 2
bahan
• 1 sapotong jahé (ngeunaan 1 inci), peeled sarta ngurangan
• 3 séndok carob bubuk
• 2 gelas susu (I dipaké susu almond tapi kécap atawa susu mangrupa rupa ogé)
• 4 teaspoons madu
• 1 ciwit tina kayu manis
• ½ ciwit pala
Tuang dua gelas cai kana pot leutik atawa panci jeung mawa ka kulub a. Tambahkeun jahé jeung simmer pikeun 5 menit leuwih panas low. Dipiceun jahé anu. Tambahkeun powder carob sarta aduk nepi ka pinuh blended. Tambahkeun susu jeung madu jeung panas dugi panas, tapi teu ngagolak. Tuang inuman kana mugs, aduk tuntas, sarta Sprinkle kalawan kayu manis jeung pala. Ayeuna, bersantai terasrasakeun!
Samangka-bonténg Smoothie
Naon waktu sataun, inuman anu dijieun kalayan seger, hydrating bahan sok refreshing. Dehidrasi mangrupakeun pemicu konci pikeun headaches teuing-kituna hiji bonus tambahan, inuman ieu teu ngan lezat tapi bisa nulungan nyegah migraines Anjeun.
Prep Time: 5 menit
Porsi ukuranana: 2
bahan
• 1/2 a samangka atanapi ngeunaan 2 pon
• 1/2 bonténg
• 1 cup és
• 1 séndok madu
• 2 daun mint
Rendang éta samangka kana batu jeung nyoba cikal saloba mungkin. Mesek, siki, jeung rendang éta bonténg kana sakumpulan.
Nambah és, madu, samangka, sarta bonteng kana Blénder a. Anjeun oge bisa make juicer a. Pikeun thicken smoothie beuki, ngan nambahan leuwih és. Tuang kana gelas jeung tambahkeun daun mint. Dileueut!
> Sumber:
> Bulchholz> Daud. Dudung Rieut anjeun: The 1-2-3 Program Pikeun Nyandak Cas of Pain anjeun. New York: Workman Publishing, 2002.
Medhi M, Farhad G, Alireza abdi, Mehran Y. Babandingan Antara Efficacy of Jahé na Sumatriptan dina Ablative Treatment tina sirah umum. Phytother res 2013 Méi.