Remedies Pengetahuan Alam pikeun Balik jerawat

Cicing bacne bébas kalawan sababaraha parobahan gampang pikeun rutin sapopoe anjeun

Deui jerawat anu pernah nikmat, tapi mangrupa papakéan usum panas tina tops tank jeung swimsuits bisa nyieun Anjeun hususna timer sadar. Bari medicated creams na cleansers biasana pilihan luhur pikeun pengobatan, sajumlah remedies alam sarta trik basajan ogé bisa mantuan miceun deui jerawat.

Kawas sakabeh bentuk jerawat, balik jerawat (ogé disingget jadi "bacne") lumangsung nalika follicles bulu handapeun kulit jadi clogged. The overproduction tina minyak, meta baktéri, sarta radang kelenjar ngahasilkeun minyak-sadaya tiasa maén bagian dina ngembangkeun jarawat. Sarta saprak pori dina tonggong anu nyata leuwih badag batan pori raray, maranéhna bisa jadi clogged leuwih gampang jeung gancang nyetél panggung pikeun balik breakouts.

Lamun nuju berjuang jeung deui blemishes, anjeun tebih ti nyalira. Panalungtikan némbongkeun yén ngeunaan satengah jalma kalawan jerawat sangsara ti kaayaan disebut "truncal jerawat" (ie, zits nu ngahurungkeun up on deui anjeun, dada, jeung taktak).

1 -

Tea Tangkal Minyak

Studi nyarankeun yen minyak tangkal tea (hiji minyak atsiri lila dipaké dina aromatherapy ) bisa mantuan maéhan baktéri kulit-dwelling aub dina jerawat. Sababaraha washes awakna make minyak tangkal tea salaku bahan konci, nu bisa mantuan alleviate deui jerawat.

2 -

Exfoliators Pengetahuan alam

Exfoliating ngaluarkeun sél maot tina kulit Anjeun, nu bisa tetep pori ti lalaki clogged. Kalayan bantuan mangrupa sikat garing , anjeun tiasa slough kaluar sél kulit maot. Pergaulan bagian sarua gula coklat jeung madu atah ngadamel scrub awakna DIY nice.

Éta penting pikeun dicatet yén ieu téh strategi preventative; éta pangalusna teu scrub kulit nalika nyobian pikeun ngurangan jerawat aktip, saperti kieu bisa ngabalukarkeun radang tambahan sarta iritasi.

3 -

Low-Glycemic pangan

Ngeusian nepi kana pangan jeung beban glycemic tinggi (kayaning bonbon, inuman sugary, béas bodas, Perancis fries, sarta cereals-serat low) bisa ninggalkeun anjeun beuki jerawat-rawan.

Pikeun ngaronjatkeun kulit Anjeun tur naekeun kaséhatan Anjeun sakabéh, nuturkeun diet jeung beban glycemic low ku opting keur bungbuahan jeung veggies, séréal sakabeh, kacang, jeung kacang.

4 -

Emollients Botanical

Kusabab creams awak jeung minyak urut ngandung minyak mineral, lanolin sintétik, jeung mentega koko bisa nganyenyerikeun hate jerawat, coba hydrating kalayan produk pepelakan-turunan anu haratis minyak-(kawas gél lidah buaya ) atanapi anu kurang kamungkinan kana bakiak pori kawas minyak argan , nimba minyak , shea mentega, atawa buckthorn laut minyak .

5 -

Anti radang pangan

Kusabab peradangan jeung jerawat anu raket numbu, fokus diet Anjeun dina pangan anti radang kayaning berries, rupa tangtu mété, séréal sakabeh, sarta kacang bisa mantuan ngurangan wabah kahareup jerawat deui.

6 -

Ngurangan susu asupan

Easing up on susu bisa mantuan fend kaluar deui jerawat. Panalungtikan nunjukkeun yen androgens sarta hormon pertumbuhan kapanggih dina produk susu bisa merangsang ngembangkeun jerawat.

7 -

Téhnik Manajemén stress

Aya sababaraha bukti yén stress ngajadikeun jerawat goréng. Dina ulikan leutik diterbitkeun di Archives of Dermatology taun 2003, contona, mahasiswa ngalaman jerawat leuwih parna salila période ujian.

Pikeun pitulung dina ngajaga deui jerawat dina bay, coba nyokot nepi lila stress-ngurangan kawas yoga tur semedi .

8 -

Séng-Beunghar pangan

Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén séng (hiji mineral ésénsial) bisa ngabantu peradangan nu patali jerawat ngalilindeuk na curb produksi kulit anjeun tina minyak. Anjeun tiasa naekeun asupan séng anjeun kalayan pangan sapertos germ gandum, tiram, siki waluh, sarta kangkung.

9 -

Bodas Willow Bark

asam Salicylic mangrupakeun bahan ilahar di sakuliah deui-counter cleansers jerawat jeung perlakuan. Pikeun jerawat milder, nerapkeun eta dina kulit mantuan pikeun unclog pori ku koréksi di shedding abnormal sél kulit.

Sanajan produk anu biasana dijieun jeung asam salicylic nu geus disintésis, kimiawi ogé kapanggih sacara alami di babakan willow bodas. Bari aya nu euweuh bukti yen produk willow babakan bodas nu leuwih éféktif maranéhanana dijieun kalayan asam salicylic, maranéhna bisa jadi hiji pilihan pikeun jalma anu hayang ulah aya bahan nu tangtu dina konvensional leuwih deui-counter produk.

Sanajan remedies ieu teu acan teruji ngalawan deui jerawat hususna, éta mungkin yen aranjeunna bisa mantuan tetep kulit Anjeun jelas. Ngan pastikeun ngobrol jeung dokter saméméh migunakeun tipe salah sahiji suplement dietary.

> Sumber:

> Chiu A, Chon sy, Kimball AB. Respon panyakit kulit jeung stress: parobahan dina severity tina jerawat vulgaris sakumaha kapangaruhan ku stress ujian. Arch Dermatol. 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, et al. Jerawat Panalungtikan sarta Study Grup. Multicenter randomized komparatif ganda-buta dikawasa sidang klinis tina kasalametan sarta efficacy séng gluconate versus hydrochloride minocycline dina pengobatan vulgaris jerawat radang. Dermatology. 203.2 (2001): 135-140.

> Melnik SM. Diet dina jerawat: bukti salajengna pikeun peran gizi> signalling> dina jerawat pathogenesis. Acta Derm Venereol. 2012 Méi; 92 (3): 228-31.

> Melnik SM. Bukti keur épék jerawat-promosi ngeunaan susu jeung produk susu insulinotropic lianna. Program Pediatr Ser Nestle Nutr Wagub. 2011; 67: 131-45.

Bantahan: Informasi ngandung dina situs ieu dimaksudkeun pikeun kaperluan pendidikan wungkul tur teu diganti pikeun nasihat, diagnosis atawa perlakuan ku dokter dilisensikeun. Ieu teu dimaksudkan pikeun nutupan sagala mungkin precautions, interaksi ubar, kaayaan atawa épék ngarugikeun. Anjeun kudu neangan perawatan médis ajakan pikeun sagala isu kaséhatan sarta konsultasi dokter saméméh migunakeun ubar alternatif atawa nyieun robah nepi regimen Anjeun.