Nyandak Kamanusaan sarta Studi ngeunaan suku sénsitip anjeun
Q: ". Dina loba nyeri jeung ngabogaan kasulitan manggihan sapatu nu bakal dianggo pikeun kuring Mibanda saha ngagaduhan gagasan naon jenis sapatu anu hadé Kuring geus diusahakeun sangkan loba jeung dulur Kuring geus diusahakeun nya kitu uncomfortable jeung suku kuring téh jadi nyeri? . Bisa saha masihan kuring gagasan nuhun alus tur nuhun teu mangga? " -Jackie
A: Ieu masalah bener umum di pamadegan urang kalawan fibromyalgia .
Hiji studi (babaturan) némbongkeun yén ngeunaan 50 persén urang kudu nyeri suku . Urang teu boga hasil panalungtikan dina naon ngabantuan, sanajan, sangkan kudu balik kaluar tina pangalaman pribadi sarta diajar ti unggal lianna.
Pananjung Shoe nu Katuhu
Di dieu Kang naon kuring néangan dina sapatu hiji:
- Nungkulan nyeri suku kuring, jumlah hiji hal kuring néangan dina sapatu téh jumlah nu hade cushion. I dipaké pikeun resep a sapatu keras soled kawas Birkenstocks, tapi kuring teu bisa sabar maranéhanana pisan deui. Ayeuna, nu lemes dina dampal suku hadé.
- Kuring nomer dua sarat anu rojongan Arch - sia nu nyimpen loba tekanan dina Arch kuring, tapi mangrupa hiji hal saeutik.
- Katilu nyaeta cukup spasi ambéh euweuh nu putting teuing tekanan dina titik nanaon. suku abdi henteu lega, tapi loba sapatu abdi anu.
sapatu alus tiasa mahal, tapi anjeun teu salawasna kudu méakkeun leuwih pikeun meunangkeun hal nyaman. Kuring biasana balanja di toko sapatu murah atawa néangan jualan.
Tangtu, naon nyaman keur hiji jalma bisa jadi teu dianggo keur nu sejen.
Hadé Éta mun cobian dina rupa-rupa sapatu ningali naon karasaeun pangalusna.
Mun anjeun teu hoyong mésér sapatu anyar, nu bisa hoyong mertimbangkeun a insole alus. Éta bisa janten spendy saeutik pikeun maranéhanana dina anggaran, tapi bonus hiji nu bisa bisa make eta dina sababaraha pasang sapatu.
Slippers & kaos kaki
Kuring geus noticed nu lamun suku kuring menyakiti, Aku hadé kaluar ngagem selop bener oge-cushioned betah ti Kuring keur akang tataranjang suku.
Kuring boga slippers busa memori nu geus gotten kuring ngaliwatan sababaraha bouts bener nasty tina suku hypersensitivity.
Hal eta ngajak kuring lila sadar téh sabaraha éta kaos kaki katuhu bisa ngabantu!
Kuring geus manggihan serat anyar anu Abdi bogoh sabab sakitu pikeun sock pisan lemes - euweuh deui jelema ridges grinding kana kulit abdi na sahingga napsu.
Paporit kuring nu sabenerna dijieun tina karét sarta serat sintétik lianna, sarta aranjeunna geus endah! Aranjeunna ngarasa supportive na silky ngalawan kulit abdi tanpa keur ketang, acan aranjeunna geus cukup kandel pikeun nambahkeun padding kana sapatu teu-kitu-cushy. Aranjeunna keur ogé utamana haneut, nu Pasti butuh di usum tiis.
kaos kaki awi ogé ngarasa menak, sarta kuring gaduh sababaraha leuwih lawon Terry super-lemes mun teu ngagem sabudeureun imah.
Upami Anjeun gaduh alergi kulit atanapi sensitivities, kembangan kalayan perawatan nalika nyobian kaluar serat anyar.
Kuring geus uninga ti sababaraha urang kalawan fibromyalgia yén sock elastis ngabalukarkeun éta loba nyeri. Lamun éta masalah pikeun Anjeun, Anjeun bisa jadi hoyong nyobian kaos kaki diabetik.
Meunang pitulung leuwih mibanda footwear jeung rupa lianna sandang:
suhu
Pikeun sababaraha urang, suku tiis = suku nyeri, sarta panas suku = puffy, suku achy. Loba urang bajoang tetep kaki kami suhu nyaman, tapi lamun urang sunda 't kami geus di kasulitan.
Dina usum tiis, coba ngajaga aranjeunna katutupan. Mun aranjeunna meunang chilled, Anjeun bisa butuh na sumber luar panas, kawas ngagunakeun pemanasan Pad atawa béas kantong keur meunang aranjeunna haneut.
Dina usum panas, nya meureun nyandak és bungkus atanapi soaking dina cai tiis nepi ka meunang aranjeunna tiis handap.
Lamun suku anjeun jeung / atawa leungeun meunang jadi tiis nu aranjeunna ngahurungkeun bulao, Anjeun kedah ngobrol dokter Anjeun tentang sindrom Raynaud urang. Ieu bisa ngabalukarkeun karuksakan permanén, jadi ulah ngan nulis dipareuman sakumaha gejala fibromyalgia sejen.
Diajar deui:
- Hawa sensitipitas di Fibromyalgia
- Ngéléhkeun éta Panas jeung Fibromyalgia
- Ulah Cokot Chilled! Fibromyalgia & Tiis survival
sumber:
Sobat R, Bennett rm. Panalungtikan rematik sarta terapi. 2011 Apr 8; 13 (2): R58. Distinguishing fibromyalgia ti rematik rheumatoid na lupus sistemik dina questionnaires klinis: hiji analisa Dampak kuesioner dirévisi Fibromyalgia (FIQR) jeung variasi na, anu Dampak angkét gejala (SIQR), babarengan jeung lokasi nyeri.